Гинекологи скрывают это от женщин. Опущение есть у 30% до 50 лет, но многие просто не знают об этом.
Как понять, есть ли у вас опущение органов малого таза?
Девочки, делюсь с вами методикой, которая поможет безошибочно это определить. Лучше проверять в овуляцию, так как перед месячными шейка матки опускается чуть ниже
- моете руки
- принимаете положение полуприсед
- далее в таком положении нужно ввести указательный палец во влагалище
- отследи на сколько он вошел. На каком расстоянии чувствуется шейка матки- это округлый бугорок с отверстием посередине.
Расшифровка
Девочки, только не паникуем раньше времени! Первая и вторая степень опущения легко убирается при помощи интимной гимнастки.
Подтверждение тому мои ученицы
Что будет с опущением если не заняться интимной гимнастикой?
Из первой стадии оно перейдет во вторую и далее до последней стадии, а там уже операция, последствия которой тоже не очень приятные: долгое восстановление, потеря чувствительности из-за швов, болезненные ощущения. Но самое обидное это то, что после операции опущение снова может появиться так как мышцы тазового дна все равно слабые
Не забываем, что на фоне опущения сначала у вас появится легкое недержание (будет хватать ежедневной прокладки), потом дойдет до урологических прокладок, так как недержание очень быстро прогрессирует. Подтекать будет во время смеха, кашля, чихания, занятий спортом, а потом и на постоянной основе.
Будет воздух из влагалища во время секса. Отсюда стеснение и дискомфорт для вас. Все меньше поз, в которых его не будет-все меньше удовольствия от секса. Вы постоянно будете думать, хоть бы не опозориться. Воздух будет и при занятиях спортом.
Но даже если уже есть какие-то из этих проблем, все решаемо с помощью интимной гимнастики ⤵️
Как интимная гимнастика решает проблему опущения?
С помощью интимной гимнастики укрепляем мышца тазового дна и выстраиваем крепкий каркас, чтобы органы приподнялись и мышцы выдерживали нагрузку. Работа комплексная, подключаем все слои мышц тазового дна, за счет работы с тренажером. Чем крепче будут мышцы тазового дна, тем уже будет вход во влагалище и воздух перестанет проникать туда, недержание пройдет. Вы сами будете регулировать силу сжатия.
Почему нельзя заниматься интимной гимнастикой самостоятельно?
Интимная гимнастика состоит из дыхательных практик и занятий с тренажером. Дак вот и то и то, многие пытаются делать самостоятельно по урокам из интернета
Как минимум у вас просто ничего не получится, как максимум вы сделаете себе только хуже. Не правильное выполнение техник и использование тренажера может привести к гипертонусу мышц. Поэтому на хороших курсах по интимной гимнастике всегда есть обратная связь тренера по видеоотчетам. Тренер учит правильно выполнять техники, без вреда для вашего здоровья и для максимального получения результата
🎁 Я подготовила для вас бонус-БЕСПЛАТНАЯ ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ С ТРЕНЕРОМ ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ
- определите какие проблемы у вас есть и узнаете их причины
- поймете как с каждой из проблем может помочь интимная гимнастика
- узнаете какой понадобится срок для решения ваших проблем
На этой неделе всего 5 мест на консультацию. Успей занять свое. Пиши мне в личку https://t.me/imfitness_emma КОНСУЛЬТАЦИЯ
Мой Телеграм канал https://t.me/trener_emma