15 декабря - Три СПАСИБО дня

Эта практика одна из самых ресурсных и мощных. Она усиливает позитивные эмоции от прожитого дня, закрепляет их в памяти и усиливает значимость моментов. Благодаря этому мы лучше чувствуем жизнь, ее смысл и ценность.

❄️ Задание на сегодня состоит из двух шагов. Желательно выполнить его вечером.

1. Вспомните и запишите три момента дня, которые принесли вам радость и хорошее настроение.
2. Подумайте, кому или чему вы можете быть благодарны за каждый из этих моментов.

Хорошего вам дня и чудесных моментов! 💫