DMAE
Было доказано, что DMAE повышает бдительность, фокусировку, память и ясность ума.
DMAE (Диметиламиноэтанол, Деанол, Деанер) имеет 2 метильные группы и структурно подобен холину. Холин является прямым предшественником ацетилхолина (АХ).
Ацетилхолин является критическим нейромедиатором, который влияет на все от памяти к контролю мышц. И именно отношения между ацетилхолин и DMAE создали вокруг него столько интереса.
Но оказывается что DMAE НЕ прекурсор к ацетилхолину как написано на многих сайтах. Однако, многие биоахкеры говорят, что хиолн с DMAE произвели на них незабываемое впечатление.
Поэтому попробуем убрать некоторую путаницу и дезинформации вокруг DMAE как ноотропа. Если вкратце то, добавить его в свой стек стоит.
DMAE амин естественно произведенный в небольшиом количестве в вашем мозге. Высокий уровень DMAE также встречается в морепродуктах: анчоусы и сардины.
Исследователи предположили, что DMAE может увеличить ацетилхолин в мозге путем блокировки метаболизма холина в периферийных тканях, DMAE увеличивает уровни холина в кровотоке.
Как только DMAE пересекает ГЭБ, он увеличивает уровень холина в мозге. Так с более высоким уровнем холина, мы должны ожидать повышенные уровни ацетилхолина.
Но исследования показали, что это не всегда то, что происходит, когда DMAE попадает к вышему мозгу. В одном исследовании DMAE быстро попал в мозг. Но когда он достиг синапсов - ничего не произошло. Уровень холина вырос, но не преобразовался в ацетилхолин.
Так что же произошло? Во-первых, мы должны посмотреть как ацетилхолин создается. Ацетилхолин синтезируется в одностадийной реакции, катализированной ферментом холина ацетилтрансфераза.
Ограничивающие шаги в синтезе ацетилхолина - доступность холина и ацетил кофермента А.
Единственным другим источником ацетилхолина является синтетизация из фосфатидилхолина с помощью фосфатидилэтаноламина N-метилтрансферазы.
И этот синтез происходит только в холинергических рецепторах.
Поэтому DMAE нельзя конверитровать в холин или ацетилхолин.
DMAE может только увеличить уровень холина путем блокировки его метаболизма в переферейных тканях.
И причина почему уровень холина поднимается в мозге, это потому что холин не преобразовывается в ацетилхолин.
Так почему же некоторые люди получают преимущество в повышенной концентрации, ясное сознание и даже антидепрессантный эффект с DMAE?
Возможно DMAE стимулирует холинергические рецепторы отчего они захватывают больше холина и могут принять решение выработать больше ацетилхолина.
DMAE может быть полезно тем у кого дефицит холина в мозгах.
И исследования показывают, что эффективность DMAE в мозге зависит от здоровья холинергической системы в вашем мозгу.
Но как у биохакеров у нас есть более эффективные варианты для повышения холина в мозге. Центрофеноксин, комбинация DMAE и парахлорфеноксиуксусной кислоты, кажется, что повышает ацетилхолин в мозге много более эффективно, чем DMAE.
DMAE повышает здоровье мозга и функцию в нескольких отношениях. Но особенно выделяются два из них.
1. DMAE нейропротектор. Липофусцин - это продукт клеточных отходов, который накапливается в клетках мозга по мере старения. Это тот же продукт, который вызывает коричневые пятна на коже. Липофусцин скрывается в клетках по всему телу, включая мозг, глаза, печень, почки, сердце, надпочечники и нервные клетки (нейроны).
Биохакеры часто говорят, что добавки с DMAE улучшают зрение. Этот эффект может быть связан со способностью DMAE удалять отходы липофусцина из клеток.
Этот механизм удаления липофусцина действия DMAE был показан в исследованиях на животных в лаборатории. Исследователи использовали инъекции Центрофеноксина в 17-месячных самок мышей. Инъекции животным производились ежедневно в течение 3 месяцев.
Исследователи изучали изменения в пигментных слоях сетчатки обоих глаз у мышей. И обнаружили, что было значительное снижение пигмента липофусцина у животных.
2. DMAE увеличивает внимание и настроение. DMAE используют, чтобы повысить бдительность, внимание, настроение и энергию, одновременно облегчая депрессию. Исследование немецких исследователей говорит о том, что появляется какое то чувство благополучия, при принятии DMAE.
Это двойное слепое плацебо-контролируемое исследование использовало 80 человеческих субъектов равномерно разделених между мужчиной и женщиной. Исследование проанализировало электрическую реакцию их мозга во время презентации пяти 7-минутных видеоклипов с последующей 3-минутной паузой для каждого.
Эта процедура повторялась после 6 и 12 недель ежедневного приема DMAE или плацебо. У субъектов, принимающих DMAE на 3 месяца, развилось значительно меньше тета- и альфа-мозговые волны.
Уменьшение тета- и альфа-мозговых волн связано с увеличением бдительности и внимание. Люди, п Dринимающие MAE, также были более активными и чувствовали себя лучше.
Исследователи пришли к выводу, что DMAE может вызвать состояние благополучие.
По мере взросления меняется химия мозга и энергетический метаболизм.
↓ Концентрация, рабочая память и снижение исполнительных функций
↓ Холинергические рецепторы вырождаются
↑ Липофусцин и свободные радикалы накапливаются в клетках мозга
Все эти возрастные изменения могут быть обусловлены снижением DMAE уровней. И являются факторами, способствующими нейродегенеративных заболеваний и депрессии.
Снижение DMAE являются неизбежным следствием старения. И может способствовать началу дегенеративных заболеваний.
DMAE увеличивает уровень холина в нашем мозге. Увеличение холина и
способность DMAE простимулировать холинергические рецепторы может привести к повышению уровня ацетилхолина.
Но DMAE не сразу поднимает уровни ацетилхолина в мозге. DMAE НЕ предшественник ацетилхолина.
Повышение уровня ацетилхолин влияет на обучение и память. ацетилхолин помогает кодировать воспоминания и способность концентрироваться. Как биохакеры, мы хотим
увеличить уровень ацетилхолина. Особенно если наш мозг слаб.
Но DMAE не лучший способ достичь цели повышения уровня ацетилхолин.
DMAE было использовано для того чтобы проверить его дейсвтие на различные когнетивные заболевания включая СДВГ. DMAE также используется в продуктах ухода за кожей для того чтобы помочь уменьшить возрастные пятна, мелкие морщины и даже провисшую кожу.
Свободные радикалы могут вызвать повреждение ДНК, нарушить клеточный метаболизм, и в ходе некоторых исследований было установлено, что DMAE является в некоторой степени эффективным утилизатором свободных радикалов.
Было обнаружено, что DMAE уменьшает степень "сшивания" белков которые были связаны с такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера.
DMAE, как сообщается, вызывает осознанные сновидения.
DMAE вызывает заметное повышение концентрации.
Высокие дозировки DMAE могу вызывать нервозность и напряжение. Также могут быть мышечные спазмы, особенно в райне плеч и шеи.
DMAE считается нетоксичным и безопасным для краткосрочного или периодического использования.
Ваше тело естественно производит некоторое количество DMAE самостоятельно.
Вы не будете испытвать никаких побочных эффектов покуда используете его в порекомендованных дозах.
Некоторые люди сообщают о бессоннице, головных болях и мышечном напряжении. Обычно потому что доза была слишком высокой.
Если у вас появились побочные эффекты, то прекратите его прием.
Если вы планируете забеременеть, не используйте DMAE. Клинические исследования показали, что DMAE может замедлить рост мозга ребенка.
Если у вас эпилепсия или биполярное расстройство вы должны избегать использования DMAE полностью.
Таблетки и капсулы DMAE обычно битартрат DMAE и 150 - 350 мг.
В зависимости от размера капсулы или таблетки, можно раскрошить её, и начать с низкой дозировкой в 50 мг.
Рекомендация эксперта с Ноотропикс:
Я НЕ рекомендую использовать DMAE как ноотропное дополнение. Но если вам это необходимо, см. "Дозировка" и "Побочные эффекты".
Ваше тело производит какое-то количество DMAE самостоятельно. Но производство DMAE с возрастом неизбежно снижается.
Некоторые люди говорят, что использование DMAE оказывает значительное влияние на концентрацию, внимания, память, бдительность, ясность ума.
Но я чувствую что есть гораздо более эффективные и безопасные способы улучшения внимания, концентрации и памяти.
Если вы хотите использовать DMAE, то начните с мг 50 DMAE в день. И смотрите как вы себя чувствуете. Увеличивать дозу следует не более чем на 50 мг в день.