Продуктивность для тех, кто ненавидит продуктивность
Иногда, к своему большому сожалению, начинаешь понимать, что практики, позволяющие другим людям эффективно работать, на вас не действуют. Это очень пугает: кажется, что ты полный неудачник. Друзья и коллеги могут давать вам советы, которые, казалось бы, ведут к гарантированному результату, но если вам они не подходят, лучше всего принять это как факт и не мучиться.
Моник Валькур — коуч, преподаватель менеджмента — утверждает, что есть несколько причин, по которым традиционные практики, позволяющие сосредоточиться, применительно ко многим просто не работают. Она предлагает свое решение этой проблемы.
Если вы чувствуете себя подавленным, снова обрести контроль над ситуацией и двинуться вперед помогут две вещи.
Во-первых, отнеситесь к себе с сочувствием. Во-вторых, нужно продумать, как идет процесс работы в течение всего дня и что на него влияет, а кроме того, придумать, как можно его улучшить.
Гибкость в отношении к работе всегда помогает.
Если не годится один подход, попробуйте другой, вместо того чтобы стучаться в закрытую дверь и заставлять себя делать то, что не получается. Имеют значение малейшие детали.
Не нравится ваше рабочее место? Возьмите ноутбук и уйдите в кафе или переговорку, если она свободна.
Не успеваете закончить дело, которое нужно выполнить до обеда? Сходите в закусочную, возьмите бутерброд — и, возможно, не думая больше о еде, вы сможете работать эффективнее.
Установить связь между телом и разумом — вот что нужно для того, чтобы начать меняться.
Есть, например, люди, которым жизненно необходимо разминаться во время рабочего дня — скажем, несколько раз встать и потянуться. Может быть, и вам тоже? Тогда нужно вовремя почувствовать напряжение в плечах или онемение в пятой точке, чтобы понять, что вы засиделись за компьютером. А возможно, вам не хватает свежего воздуха в помещении — подойдите к окну, подышите. Тело обязательно расскажет вам, что нужно, чтобы ему стало комфортно и вы смогли бы сосредоточиться на деле, — только надо научиться прислушиваться к нему.
Попытки сосредоточиться не должны превращаться в войну с самим собой.
Некоторые люди любят постоянно отмечать этапы работы и следить за тем, как она продвигается. Это распространенная практика достижения продуктивности. Но не для всех: такой подход к работе может непосредственно отвлекать от того, что вы делаете, и приводить к стрессу.
Если это ваша проблема, лучше назвать задачу не «конечной целью», а «работой над проектом» или «достижением процесса в работе над проектом», тогда, шаг за шагом двигаясь к успеху, вы будете чувствовать, что делаете все правильно.
Хороший способ побороть искушение отвлечься — оценить последствия.
Если чужие стратегии достижения продуктивности кажутся вам неестественными, они, скорее всего, не мотивируют вас. Есть люди, которых подстегивают дедлайны, и они готовы сами себе их устанавливать. Других наличие дедлайна вдохновляет, только если он реален, то есть когда не выполнить работу просто нельзя, потому что это грозит серьезными последствиями.
Стратегии достижения продуктивности теряют всякий смысл, если дело, которым вы занимаетесь, не кажется вам важным. Если его все равно нужно выполнить, попробуйте уговорить себя и придумать для себя же важную причину закончить его.