Гимнастика для пальцев рук

Согласитесь, мало кто из нас делает самую обычную гимнастику для пальцев рук, а ведь она жизненно необходима при активной работе за компьютером😴

Самое время это исправить.

Вот наша подборка простейших упражнений, которые помогут снять усталость и напряжение💯

☝️Перед началом гимнастики разогреваем руки, хорошо растираем ладони, пальцы, запястья.

✋Поднимаем руки вверх и с усилием сжимаем в кулак и разжимаем пальцы.

👌Надавливаем кончиком большого пальца поочередно на кончики остальных пальцев.

👊Вытягиваем руки вперед и вращаем кистями в стороны и внутрь.

👏Соединяем ладони вместе, затем попеременно отводим назад пальцы, начиная с мизинцев.

🤝Переплетаем пальцы и делаем сжимающие движения.

👋Потрясем расслабленными кистями в воздухе, поднимая руки вверх и опуская вниз.