Основные правила успешного человека

Как стать еще лучше?

Делайте список задач на день накануне вечером. Не стоит торопиться и делать задачи на день утром или во время начала рабочего дня. Лучше распланируйте свой рабочий день еще вечером. Это не только позволит спокойно все обдумать, но и спокойно заснуть ночью. А также по мимо планов на предстоящий день, ставьте себе цели на жизнь: кроткосрочные, долгосрочные и т.п. (например, придумайте план на ближайшие полгода и следуйте к своим целям).
Завтракайте. Хороший завтрак заряжает вас энергией после долгой ночи. Готовьте себе здоровые завтраки, и избегайте тяжелой пищи, на переработку которой и уйдет вся ваша энергия. Никогда не пропускайте завтрак, так как он является самым важным приемом пищи. Есть хорошее правило: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин оставь врагу". Следите за своим рационом питания, исключайте вредные продукты, пейте больше жидкости. И конечно же, не забывайте баловать себя. Этому помогут прекрасный напиток какао и горький шоколад, в которых содержатся какао бобы. Какао бобы повышают жизненный тонус и улучшают настроение, стимулируя выработку "гормона радости" - эндорфина, а также повышают работоспособность и стимулируют умственную деятельность.
Заведите утренний ритуал. Не важно что это будет: кофе, зарядка, просмотр почты и т.п., главное чтобы у вас было тихое время, которое можно провести наедине с собой.
Высыпайтесь. Отсутствие полноценного сна влияет на производительность и концентрацию внимания. Так же постоянные недосыпы приводят к опозданиям и лишнему стрессу на работе. Большинству людей для полноценного сна необходимо не менее восьми часов.
Никаких: "Еще 5 минут!" Очень легко утром перевести будильник на 5-10 минут, потом еще, еще и в итоге потерять целый час. К тому же, такие короткие промежутки сна нельзя считать эффективными. Любой человек может стать «Жаворонком». Ставьте свой будильник пораньше и просыпайтесь по первому звонку. Сначала это будет сложно, но через пару недель вы сможете настроить себя на нужный режим.
Делайте зарядку, занимайтесь спортом. Те кто совершает активные физические действия в дневное время, чаще демонстрируют острый ум и имеют больший запас терпения. Старайтесь больше передвигаться пешком. Ходьба благоприятно влияет на здоровье. Согласно данным американской кардиологической ассоциации, каждый час бодрой прогулки добавляет два часа в нашу продолжительность жизни. Ведь не зря говорится: "Движение - это жизнь".
Приходите в офис вовремя. Если вы соблюдаете остальные правила успешных людей, то поход на работу будет для вас легкой бодрящей прогулкой, а не гонкой с преодолением препятствий.
Сверяйте свои цели с начальством или подчиненными. Все мы знаем поговорку, что цепь прочна на столько, на сколько прочно ее самое слабое звено. Не забывайте, что вы работаете в команде, и чтобы быть уверенным, что вы двигаетесь нужным курсом — обсуждайте цели и приоритеты со своими коллегами.
Начните с самых сложных задач. Не стоит откладывать задачи, которые вас беспокоят на конец дня. Лучше начните с них, чтобы они не висели мрачными тучами целый день.
Избегайте утренних собраний. Утреннее время самое продуктивное, и глупо его тратить на совещания, которые можно перенести на вторую половину дня.
Выделите время на проверку сообщений. Перестаньте постоянно проверять свою почту. Лучше выделите на это отдельное время дабы не отвлекаться в течении всего дня. Если вы беспокоитесь о том, что клиенты не будут получать ответы достаточно быстро, то проверяйте почту каждый час, но не чаще.
Делайте обеденный перерыв. Позвольте себе отвлечься и пройтись. Можно даже зайти в свою соц. сеть, чтобы отправить несколько сообщений — это даже хорошо. Главное не злоупотреблять этим и не пытаться прочитать свою новостную ленту до самого конца.
Саморазвитие. Старайтесь читать каждый день, хотя бы по 30 минут. Чтение положительно влияет на развитие мыслительных процессов, развивает воображение, улучшает память. Сводите на минимум просмотр телевизора, который негативно сказывается на развитие мозга, затормаживая процесс его деятельности. Учеными из Университета Суссекса было доказано, что 6 минут чтения более чем в 2 раза снижает уровень стресса. И этот процесс идет быстрее, чем от прослушивания музыки или от пешей прогулки. Поэтому читайте книги и прививайте здоровую привычку к знаниям посредством книг своим детям. Не зря говорят ученые, что люди делятся на две категории: тех, кто читает книги и тех, кто слушает тех, кто читает :)
Проводите время с близкими. Уделяйте как можно больше времени и внимания своим близким, цените время проведенное вместе. Возьмите за правило, например каждую субботу посвящайте себя семье! Стройте вместе планы и пусть этот день будет долгожданным праздником. Отдыхать обязательно нужно!
Чаще улыбайтесь. Улыбка поднимает настроение, улучшает взаимоотношение с окружающими, продлевает жизнь. Не стесняйтесь говорить комплименты от чистого сердца.
Анализ дня. Всегда подводите итоги по пройденному дню. Отмечайте, что вы сделали, что узнали нового (ведите ежедневный журнал ваших побед; как ни странно, обиды и поражения помнятся в 7-12 раз дольше побед и удач).

Придерживаясь этим несложным правилам, вы сможете повысить свою самооценку и стать еще ближе на пути к успеху. Всем отличного дня!