Эмоциональный интеллект: что это такое и как его развивать
Эмоциональный интеллект (EQ) – это способность распознавать, понимать и управлять как собственными эмоциями, так и эмоциями других людей. Такое умение крайне важно для эффективного межличностного общения и благополучной адаптации в социальной среде. Эмоциональный интеллект и интересная информация по этому вопросу для вас на портале hr-leader-blog.mangogames.ru – тут предлагаются различные упражнения для развития EQ, дается перечень литературы и предоставляется возможность пройти тест онлайн и совершенно бесплатно!
Почему эмоциональный интеллект настолько важен
Высокий уровень EQ помогает людям гораздо лучше понимать свои чувства и чувства окружающих, что приводит к более эффективному взаимодействию и решению конфликтов. А потому в последнее время достаточно многие организации обращают особое внимание на показатель EQ при приеме на работу новых сотрудников, а также повышении в должности уже работающих в компании специалистов.
А почему эмоциональный интеллект столь важен? Вот только часть главных факторов:
- Улучшение межличностных отношений. Лица с высоким EQ умеют находить общий язык с окружающими, что ведет к укреплению профессиональных и дружеских связей.
- Увеличение продуктивности на работе. Управляющие и сотрудники с высоким EQ гораздо лучше справляются с управлением стрессом, принятием решений и мотивацией команды.
- Уменьшение уровня стресса. Навыки управлять личными эмоциями помогает избегать чрезмерного стресса и сохранять спокойствие в сложнейших ситуациях.
- Личностный рост и саморефлексия. Высокий Показатель EQ ведет к лучшему пониманию своих слабых и сильных сторон, что помогает в личностном развитии и самосовершенствовании.
Как проверить уровень EQ
Для оценки показателя своего EQ вы сможете пройти Тест Холла на эмоциональный интеллект. Этот тест включает вопросы, направленные на выявление ваших способностей распознавать и понимать собственные эмоции, а также управлять ими. Пройдя этот тест, вы получите представление о своем актуальном уровне EQ и сможете определять области для развития.
Эмоциональный интеллект – это решающий навык, помогающий в профессиональной и личной жизни. Постоянно развивая его, вы сумеете сделать лучше собственные отношения, снизить уровень стресса и достигнуть наибольшего успеха в профессиональной сфере!