УБИРАЕМ БЛОКИ
Нам предстоит работа с установками и багами мышления, убираем то, что останавливает от действий в материальный мир.
Отпускаем прошлое, возвращаем себе свою энергию.
Я прошу выполнять мои задания поэтапно. Хоть они все и будут доступны в одном месте тут.
Траектория следования терапии:
1й день- Практика 1.2., 1.1.
2й день - Практика 1.3, 1.4.
3й день - Практика 1.5., 1.6. и 1.7. делаем именно в такой последовательности
4й день - Практика 1.8., 1.9.
5й день - Практика 1.10.
6й день - Практика 1.11
8й день - ОТДЫХ
СТАВИМ ЦЕЛЬ
1.1. Постановка цели
Сегодня перед первым гипнозом нам важно поставить себе цель. К чему вы хотите прийти с помощью гипнотерапии?
Важно! При постановке цели проверяем её по СМАРТ
Нужно, чтобы вы точно знали, какого результата вы ждете и стремились к нему.
- Что вы ожидаете получить?
- По какому показателю вы определите, что достигли цели?
- Какое значение данного показателя будет признаком того, что вы достигли желаемого итога?
- Зачем её достигать?
- За какой промежуток её реально достичь?
- За какой промежуток её нужно достичь?
1.2. Аудио-гипноз "проживание мечты"
https://disk.yandex.ru/d/OBJZGKVHxOSEOw
ВЫМЕЩЕНИЕ ЗЛОСТИ
1.3. Через письмо
Да, будем писать письмо. Банально? Возможно. Но реально работает :))
Берем листик и бумагу, остаемся в комнате одни. И начинаем обращаясь сначала к маме или папе, писать все что хотелось сказать, но не удалось. Пишем все обиды, вспоминаем все, что накипело когда-то. "Мама, в 9 классе я очень не хотела идти в школу, ибо у меня были проблемы с девочками в школе, меня обсуждали, но ты заставила меня ходить даже сквозь слезы..." Ух, даже у меня сейчас пошел накал когда писала это.
Короче, сначала будет сложно, потом как войдете в кураж, вам даже понравится. Если по какой-то причине вы не можете разозлиться и выразить чувства. Идите в гипноз 1.4. - там вы сможете :)
1.4. Аудио-гипноз "проживание внутренней агрессии"
https://disk.yandex.ru/d/nzN3PLplMhSNlA
Этот гипноз помогает:
• Найти энергию на реализацию цели и карьеру
• Прожить агрессию
УБИРАЕМ НЕГАТИВНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ
Я записала серию видео, которые помогут вам заглянуть внутрь себя и убрать негативные убеждения, которые сейчас вам мешают.
1.5. Что такое убеждения Объясняю что это, как появились у нас, зачем нам нужны и как все что вы имеете напрямую зависит от них.https://disk.yandex.ru/d/0C3qswIlVVPJTw
1.6. Поиск убеждений Техника поиска убеждений. Проделав её, сможете понять что конкретно стоит на пути к вашим целям.https://disk.yandex.ru/d/ODSPn1v8HazH_g
1.7. Проверка убеждений реальностью Первая и самая легкая техника проверки ваших убеждений, далее будем делать более сложные. Но стоит начать с этой :)https://disk.yandex.ru/d/AtvbG_sdkrqnug
1.8. Изменение убеждения через прошлое https://disk.yandex.ru/d/kf1Hr2Lgu4HhTw
1.9. Изменение убеждения через субмодальности https://disk.yandex.ru/d/E8OKAvl8aMRkQg
1.10. Аудио-гипноз избавление от негативных убеждений
https://disk.yandex.ru/d/PU-Ekxmg8fn8TA
1.11. Записываем новые убеждения
Сразу говорю, это процесс не быстрый, на усвоение новых убеждений надо время и регулярная практика.