5 правил правильной ссоры, которые помогут сохранить отношения

Наверно было бы скучно, если бы отношения с любимыми были идеальные, как в сказке. Легкие вспышки разногласий способны добавить немного огня в отношения. Партнеры учатся высказывать друг другу то, что их не устраивает, понимать друг друга и вместе переходить на другой этап отношений. Правда не все умеют ссорится. У большинства конфликты перерастают в постоянные оскорбления и унижения. Люди испытывают друг к другу только раздражение и обиды. Оказывается, чтобы ссора была полезна обоим и правильно повлияла на отношения, ссорится нужно правильно. Как это сделать, читайте в статье.

Правило №1 Не держите обиды

Не стоит копить в себе обиды и молча демонстрировать свое недовольство. Многие пары ошибочно думают, что игнорирование партнера, сдерживание эмоций помогут достучаться друг к другу. Но это не работает. Молчание разрушает отношения изнутри. Очень сложно строить отношения если не говорить партнеру о своих предпочтениях, интересах и взглядах, а также если игнорировать его потребности. Во все времена лучшим способом остается искренний разговор в паре.

Правило №2. Следите за языком

Разговаривать нужно уметь и делать это стоит культурно даже если у вас возникли разногласия. Высказываясь, следите, что именно вы говорите любимому человеку. Под воздействием сильных чувств можно сказать лишнего и сильно пожалеть об этом. Это может только усилить ссору и лишить возможности вести диалог конструктивно.

Правило №3. Сдерживайте эмоции

Слишком вспыльчивым людям сделать это крайне сложно. Но если вы хотите разрешить спорную ситуацию и при этом сохранить отношения нужно уметь совладать с собой. Да, сдерживать себя иногда бывает тоже плохо. Направьте вашу энергию на слова и попытайтесь словесно высказать все, что вас не устраивает. Если внутри много злости, так и проговаривайте партнеру: «я злюсь на тебя». Если все-таки нужно дать выход эмоциям попробуйте сделать это экологично для себя и партнера, можно, например, побить подушку наедине, или выписать все обиды на листок и потом эмоционально разорвать его или выполнить несколько приседаний и прыжков. Чаще всего дать выход эмоциям на уровне физики бывает достаточно, чтобы снять внутреннее напряжение.

Правило №4. Не обвиняйте друг друга

В любой ссоре важно не задевать личность партнера и говорить только о себе и своих чувствах. Не нужно подчеркивать, что он глуп, неаккуратен или ленив, лучше обратите внимание на последствия его действий. Например, если вас раздражает беспорядок, который оставляет после себя партнер, во время диалога, не стоит называть его неряшливым, скажите ему, что из-за того, что он не ставит предметы на место, в квартире постоянный хаос, а у вас не всегда есть время и силы наводить порядок и будет лучше если и он тоже будет следить за порядком.

Правило №5. Принять сторону партнера

Чтобы лучше понять друг друга в спорных ситуациях необходимо попробовать занять позицию партнера. Прислушайтесь к его словам, проанализируйте сказанное, взвесьте все аргументы. Конечно не стоит переусердствовать, ведь конфликт появился не на пустом месте, а значит нужно найти причину разногласия и попытаться его решить.

Еще есть 5 табу о которых стоит помнить во время ссоры:

не сравнивайте своего любимого человека с кем-то, особенно из родственников или друзей. Это больно бьет по самооценке, и партнер может вообще от вас закрыться.
не уходите в прошлое. Обсуждая текущую ситуацию концентрируйтесь только на ней. Вспоминать прошлые обиды означает, создавать новые условия для ссоры. Разбираться в конфликте нужно здесь и сейчас.
никогда не затрагивайте тему секса во время конфликта. Переводя тему разговора на интимную сферу отношений, вы показываете партнеру желание унизить его, а не прийти к миру.
будьте аккуратны с такими сильными фразами, как: «мы расстаемся». Если вы на самом деле этого не хотите, то не стоит говорить это партнеру. Желая напугать его такими образом, вы добьетесь того, что он потерять доверие к вам, а возможно действительно уйдет.
во время сильного скандала дайте партнеру выговориться и выпустить пар. Будет ошибкой если вы предложите ему успокоиться. Это может еще сильнее разозлить его и вызвать раздражение. Потому что желанием успокоить вы намекаете на его излишнюю эмоциональность, которая вполне естественна во время ссоры. Конфликт может разгореться еще сильнее, ведь вы не предлагаете конкретных решений, а лишь цепляете партнера.