Как научиться формулировать и красиво излагать мысли

Хороший собеседник ценятся в любой компании. Люди обращают внимание на то, как человек говорит и как излагает свои мысли. Чтобы достичь успеха в коммуникации важно, чтобы речь была связной, интересной, логичной. Слова, которые мы произносим напрямую связаны с мыслями и образами, возникающими у нас в голове. Этот процесс неразрывно связан.

Если вы:

испытываете состояние «каши» в голове
легко забываете заранее подготовленные в голове фразы
перебегаете между темами и не можете выдать суть
испытываете сложности, когда необходимо собрать мысли в кучу
начиная говорить путаете слова, и ведете несвязную речь
отвечаете односложно и не можете красиво выдать свои мысли по той или иной теме
когда начинаете говорить ваши мысли будто исчезают, и вы не можете составить предложение

Тогда эта статья для вас. Вы узнаете причины, почему вам сложно доносить мысли в беседе и получите советы, как это исправить. Практикуясь, как можно чаще, вы научитесь логично, четко и ясно излагать свои мысли.

Причины, по которым вы испытываете сложности в донесении своих мыслей

1. Первая причина – это плохая память. Лучше всего развить память помогает запоминание стихов. Это простой и эффективный прием обогащающий лексикон. Чувство рифмы научит вас последовательной и постепенной подачи каждой мысли. Поэтому, разучивая стихи, вы получите классный результат и быстро почувствуете разницу.

2. Вторая причина – отсутствие практики говорить. Именно поэтому у вас не прокачан скилл подачи своих мыслей на публике. Делайте упражнения для развития навыка импровизации. Например, попробуйте такое упражнение. Возьмите любой предмет, допустим, помаду и начните рассказывать все о ней, будто продаете. «Эта помада красного цвета, у нее уникальный дизайн футляра, так как она была выпущена лимитированной коллекцией. Не только придает яркости вашему образу, но и ухаживает за вашими губами, так как содержит полезные масла». Просто выдавайте поток сознания. Практикуя эту технику, вы легко сможете рассказывать, о чем угодно и кому угодно. Можете также попробовать записывать себя на видеокамеру или даже завести канал на YouTube. Это будет мотивировать вас работать над своими недостатками речи.

3. Скудный словарный запас. Именно скудный словарный запас не дает выражать свои мысли открыто и уверенно. Существует прикольное упражнение, помогающее превратить пассивный словарный запас в активный. Чем больше слов у вас для выражения мыслей, тем легче доносить их до слушателей. Также с помощью этого упражнения вы распечатаете ресурсы мозга, памяти и воображения, расширите словарный запас, и начнете пользоваться ими в речи. Упражнение подсмотрено у арт-терапевта и коуча Елены Тарариной. Вам потребуется: таймер, ручка, лист бумаги. За 1 минуту нужно вслух выдать максимальное количество существительных, при этом не повторяться. Наговаривайте существительные и параллельно ставьте галочки в бумаге. По окончанию минуты посчитайте галочки и запишите количество слов. После выполняем тоже самое с прилагательными и глаголами. Нормой считается за минуту выдать 54 – существительных, 46 – прилагательных и 42 глагола. Самые ценные в речи — это глаголы, они определяют насколько наша речь влиятельна и побуждающая к действиям. Прилагательные придают речи образности и красочности. Существительные также важны и помогают с определениями, фактами и событиями в рассказе. Проделайте его неделю подряд и увидите какой будет результат.

4. Волнение и страхи. Это последняя причина, по которой вы можете испытывать трудности в выражении своих мыслей. Ваша подача зависит от самооценки и уверенности в себе. В предыдущих статьях мы говорили о том, как прокачать уверенность в себе и повысить самооценку.
Работайте над собой и практикуйте эти упражнения, и вы увидите, что вам станет легче делиться своим мнением с окружающими.