Эта вещь очень важна в отношениях, но мало кто о ней знает!

Что важно для счастливых, гармоничных отношений? У каждого может быть свой список состоящий из доверия, общения, верности, уважения и т.д. На самом деле все эти критерии объединяет один важный фактор – эмоциональная самодостаточность. Без этого элемента сложно добиться конструктива в отношениях. Что конкретно подразумевается под понятием эмоциональная самодостаточность?

— иногда эмоциональную самодостаточность еще называют эмоциональной самостоятельностью. Это означает, что человек способен самостоятельно удовлетворить свои эмоциональные потребности, а не возлагать за это ответственность на партнера. Искать счастье в других это ненадежный способ прийти к собственному счастью. Люди, обладающие этим качеством, более уверены в себе, трезво смотрят на свои недостатки и могут за них нести ответственность.

— под эмоциональной самодостаточностью также подразумевают отношения с самим собой. Если вы не можете оказать поддержку самому себе, обеспечить личные нужды, не любите себя, то и другим дать это вы не сможете. При этом под пунктом обеспечения собственных нужд не имеется в виду, что вы должны прибегать к помощи других, вы обязаны проделать самостоятельную работу.

У настоящих здоровых отношений нет потребности дополнить нас, они не начинаются из ничего. Прочные и гармоничные отношения нужно строить с целостным человеком. Тогда уважение, доверие, понимание придут органично.

Как улучшить собственную эмоциональную стабильность

  • Обратиться к себе. Не уходите в смартфоны, книги или просмотры сериалов. Настройтесь на собственные мысли, отследите откуда они возникают, о чем вы думаете.
  • Начните решать собственные проблемы самостоятельно. Если грустно – найдите способ развлечь себя, не думайте, что кто-то за вас должен улучшить ваше настроение. Если вам больно и одиноко снова ищите опору в себе.
  • Возьмите ответственность на себя. Пытаться повлиять на других и изменить их порой бывает бессмысленно. Контролировать мы можем только себя. Определите, что на данный момент вы реально в силах изменить и начните делать.