Дыхательные практики 😤 Стас Вайтфильд | КАПИБАРА.ФМ
Стас (ведущий):
Привет, Стас! Как слышно? Всё нормально?
Стас Вайтфильд:
Привет, слышно, но микрофон далеко, попробую поближе.
Стас (ведущий):
Отлично, так гораздо лучше! Рады приветствовать тебя на нашем подкасте. Это что-то вроде радиопередачи, такой мини-подкаст, где мы беседуем с гостями на разные темы. Хотелось бы, чтобы это было похоже на небольшой разговор в стиле Блиц, около 15 минут. Если получится дольше – ничего страшного, если будет интересно.
Стас (ведущий):
Давай начнем с самого простого. Расскажи, пожалуйста, как ты попал сюда, на этот эфир? Что привело тебя к тому, чем ты занимаешься сейчас?
Стас Вайтфильд:
Во-первых, хочу поблагодарить за приглашение. Мне очень нравится эта идея, вдохновляет такой формат общения. Меня зовут Стас. Мой путь начался с того, что я запускал воронки продаж. Мы с командой делали одинаковые презентации, одинаковые чат-боты, одинаковые сайты, и у всех было примерно одинаковое количество участников — около 20 человек.
Стас Вайтфильд:
Но вот что интересно: у кого-то из них получались миллионные прибыли, у кого-то — сотни тысяч, кто-то делал пару продаж, а у кого-то вообще ничего не выходило. Примерно пять человек из группы добились классных результатов, а у остальных всё было совсем иначе. И я был одним из тех, у кого не получалось вообще. Всё шло не так, как планировалось, и это сильно давило на меня.
Стас (ведущий):
Очень интересно! Я помню эту историю, но до сих пор не слышал её в таком полном виде. Продолжай, пожалуйста, очень интересно, что было дальше.
Стас Вайтфильд:
Спасибо! Так вот, я начал что-то менять: в рекламе, в чат-ботах, но два месяца покупка трафика не приносила никаких результатов. Я уже завидовал коллегам, думал, что, наверное, это не моё, что я просто не создан для этого. В какой-то момент я попробовал дыхательные практики. Как ты помнишь, наш наставник Денис организовал первое занятие, на котором я просто подключился и начал дышать вместе с проводником. И вот, после этого занятия я ощутил некоторые изменения на физическом уровне.
Стас (ведущий):
А как это всё работает? Ты, получается, просто три раза подышал и вот, полтора миллиона?
Стас Вайтфильд:
Ну, конечно, это не совсем так. Мы начали заниматься регулярно, и я сразу увидел эффект. Буквально в тот же день я ощутил изменения. Практиковал я ещё неделю-другую, каждый день, и с Денисом, и самостоятельно, искал видео на YouTube. Даже на гвоздях стоял в тот период! Дыхание помогло мне изменить внутреннее состояние. Оно работает за счёт того, что перенасыщает организм кислородом, и мозг начинает работать по-другому.
Стас (ведущий):
Интересно, а что происходит с эго в этот момент? Оно как-то отключается?
Стас Вайтфильд:
Да, именно так. Рациональная часть мозга притупляется, и на поверхность выходит бессознательное. Это даёт возможность работать с подавленными эмоциями, образами и желаниями. Это такой процесс, когда ты начинаешь видеть своё внутреннее "я" без фильтра эго.
Стас (ведущий):
А что же происходит с сознательным? Оно не мешает? Как ты его удерживаешь?
Стас Вайтфильд:
Сознательная часть занята простым процессом дыхания. Когда ты дышишь, сознательное как бы отключается, и ты можешь сосредоточиться на своём бессознательном. Это даёт доступ к новым идеям и мыслям, которые в обычной жизни остаются незамеченными.
Стас (ведущий):
Какие факты ты смог установить на своём пути через дыхательные практики? Что повторяется из раза в раз?
Стас Вайтфильд:
Однозначный факт – это то, что такие практики вызывают физические ощущения. Иногда дискомфортные, иногда приятные, но в любом случае они есть почти у всех. Эти практики помогают снять стресс и войти в медитативное состояние. Без дыхания я бы не смог понять, что такое настоящая медитация. Медитация через дыхание даёт возможность переключиться и найти вдохновение.
Стас (ведущий):
То есть это как тумблер, который ты можешь включить, чтобы войти в состояние вдохновения и начать творить?
Стас Вайтфильд:
Да, можно сказать и так. Это как тумблер, который помогает отключить рациональный ум и начать делать то, что действительно хочется. Иногда ум ставит цели, которые нам на самом деле неинтересны. А дыхание помогает увидеть, что тебе действительно нужно и что доставляет удовольствие.
Стас (ведущий):
Как же тогда отличить цель от ума от цели, которая настоящая, глубинная?
Стас Вайтфильд:
Цель от ума — это логичная, измеримая цель. А настоящая цель вызывает сильные эмоции и вдохновение. Она не про цифры, а про ощущения. Когда ты осознаёшь настоящие желания души, то чувствуешь вдохновение, и это уже совсем другая мотивация.
Стас (ведущий):
Что такое намерение? Это ведь важная тема в твоих практиках, правильно?
Стас Вайтфильд:
Намерение — это похоже на цель, но разница в том, что ты переносишь её в момент "здесь и сейчас". Например, если ты хочешь шесть детей, то ты представляешь, как это будет, как ты будешь выглядеть в этой реальности, кто тебя окружает. Ты максимально детализируешь свои желания, и если это действительно то, что хочет твоя душа, ты чувствуешь вдохновение. Это ощущение сильное и его можно найти в теле.
Стас (ведущий):
А есть ли какие-то маркеры, которые могут помочь понять, что это за ощущение?
Стас Вайтфильд:
У каждого человека это личное ощущение. Но если оно вызывает сильную эмоцию и вдохновение, то это, скорее всего, положительное ощущение. Вряд ли кто-то будет формировать намерение на негативную ситуацию.
Стас (ведущий):
Очень интересно! Ты готов провести такую практику для нашей аудитории?
Стас Вайтфильд:
Если будет запрос, почему бы и нет. Это можно устроить.