Дневник «Один вопрос в день»: за 15 минут, вместо 500 рублей

Увидев книжном магазине вот такой ежедневник, подумал: «Вот еще одна тема, которую вполне может взять на себя ChatGPT».

Это дневник, рассчитанный на 5 лет, содержащий по одному вопросу на каждой странице — на один прожитый день. Вопросы самые личные, предназначенные для саморефлексии и обдумывания своей личной жизни, в духе: «Что вы узнали сегодня такого, чего не знали вчера?», «За что вы благодарны сегодня?», «Какую позитивную привычку вы хотите развить и поддерживать?» и так далее.

Увы, но чтобы создать такой ежедневник больше не нужен труд многих людей. Список вопросов можно попросить составить ChatGPT, а фактическое воплощение такого ежедневника можно оформить, например, в Notion или Canva. Или вовсе вести от руки в тетради.

Вести или не вести такой дневник — решать вам, но на всякий случай список вопросов я заготовил.

Что вы можете сделать, чтобы привить себе более позитивный настрой?
Есть ли что-то, чем вы гордитесь, преодолев что-то в себе?
Каков один из способов, которым вы можете больше практиковать саморефлексию и самоанализ?
Чем вы гордитесь за то, что сегодня поступили по-другому?
В чем вы испытываете оптимизм в своей профессиональной жизни?
Какой цитатой или мыслью вы руководствуетесь в своей жизни и как это вам помогло?
За что вы испытываете благодарность в своей профессиональной жизни?
В какой области вашей жизни вы хотели бы установить больше дисциплины?
Что вы делаете, чтобы практиковать осознанность в своей повседневной жизни?
О чем еще вы хотели бы узнать больше?
Что вы можете сделать, чтобы быть добрым к себе сегодня?
Что вы могли бы сделать, чтобы улучшить свое психическое здоровье?
Что нового вы попробовали сегодня и что хотели бы делать чаще?
Что вас больше всего волнует на предстоящей неделе?
Что вы можете сделать, чтобы расставить приоритеты в уходе за собой сегодня?
Чем вы гордитесь, достигнув чего-то на этой неделе?
Какая книга или фильм оказали на вас глубокое влияние и почему?
Что вы можете сделать, чтобы сохранить позитивный взгляд на жизнь?
Что вы можете сделать, чтобы практиковать заботу о себе и проявлять к себе любовь и доброту?
Что вас волнует в вашей личной жизни?
Что еще вы хотите улучшить в своем психическом здоровье?
Каким достижением в своей карьере вы больше всего гордитесь?
Что вы сделали сегодня такого, что проявило доброту или сострадание к кому-то другому?
Чем вы увлечены и чем хотите заниматься больше?
Каким достижением в своей жизни вы больше всего гордитесь?
Каков один из способов повысить свою уверенность в собственной уникальности?
Каков один из способов, которым вы можете выйти из своей зоны комфорта сегодня?
Чего вы с нетерпением ждете в следующем году?
Если бы вы могли обладать какой-либо сверхспособностью, что бы это было и как бы вы ее использовали?
Каков один из способов, которым вы можете больше ценить своих близких?
За что вы благодарны в своем будущем?
Если бы вы могли жить в любой период времени, когда бы вы выбрали и почему?
Что еще вы хотели бы узнать о себе в этом году?
Если бы вы могли провести день с любым известным человеком, кто бы это был и почему?
Что вы делаете, чтобы развить в себе позитивный настрой?
Если бы вы могли на один день побыть любым животным, какое бы вы выбрали и почему?
Что вы можете сделать, чтобы укрепить значимые отношения в вашей жизни?
Что вы делаете, чтобы простить себя за прошлые ошибки?
Если бы вы могли изменить что-то в себе, что бы это было и почему?
Какую одну вещь, которую вы откладывали, вы можете посвятить решению на этой неделе?
Какое место вы всегда хотели посетить, но еще не сделали этого?
Что еще вы хотели бы узнать или исследовать о своей духовности?
Какой цели вы хотите достичь в течение следующего года?
Какая личная ценность важна для вас и почему?
Каков один из способов повысить свою самооценку и самоуважение к себе?
Какому навыку вы хотите научиться или усовершенствовать и как вы можете начать работать над ним?
Какая у вас есть привычка, от которой вы хотели бы избавиться?
Что вы всегда хотели попробовать, но пока не имели возможности сделать?
Каков один из способов привнести больше приключений в свою повседневную жизнь?
Чему вы научились из трудного опыта?
Каков один из способов попрактиковаться в уходе за собой на этой неделе?
Чего вы достигли такого, чем можете гордиться?
В какой области вашей жизни вы хотели бы установить более здоровые границы?
В какой области вашей жизни вы хотели бы добиться большей согласованности?
Что вас особенно вдохновляет или мотивирует?
Что вы делаете, чтобы избавиться от негативных разговоров с самим собой?
Чем вы гордитесь из того, чего достигли на этой неделе?
Чем вы гордитесь в плане улучшения своего психического здоровья?
Что вас волнует в вашей профессиональной жизни?
Каков один из способов, которым вы можете способствовать более здоровым и позитивным отношениям в своей жизни?
Если бы вы могли завести любое животное в качестве домашнего любимца, что бы вы выбрали и почему?
Из-за чего вы испытываете разочарование в своей личной жизни?
Какому навыку или хобби вы всегда хотели научиться и почему до сих пор им не занялись?
Каков один из способов установить большую связь с природой?
За что вы благодарны в своем прошлом опыте?
Над чем именно вы чувствуете мотивацию работать в своей личной жизни?
Как вы думаете, что является самым большим препятствием, мешающим вам достичь ваших целей?
В какой области вашей жизни вы можете проявить больше мужества и отваги?
Что вы делаете, чтобы внести свой вклад в развитие своего сообщества или всего мира?
Каков один из способов быть более терпеливым по отношению к самому себе?
Какую цель вы преследуете для своего личного или профессионального развития?
Что вы могли бы сделать, чтобы улучшить свое финансовое положение?
Каков один из способов проявить больше благодарности по отношению к себе и другим?
Какую привычку вы хотите развить в себе и как вы можете начать уже сегодня?
Если бы вы могли поменяться жизнями с кем-нибудь на один день, кто бы это был и почему?
Что вы можете сделать, чтобы избавиться от обиды или негативных чувств по отношению к кому-то?
Из-за чего вы испытываете разочарование на этой неделе?
Чем вы гордитесь из того, чего достигли в своей личной жизни?
В какой сфере вашей жизни вы хотели бы установить больший баланс?
Какому навыку вы хотели бы научиться или усовершенствовать в этом году?
Что вы делаете, чтобы найти смысл и цель в своей жизни?
Что бы вы хотели сказать своему молодому «я»?
Из-за чего вы испытываете разочарование в своей профессиональной жизни?
Что вас интересует, что вы хотели бы исследовать дальше?
Чему вы сейчас учитесь или хотели бы научиться?
Над каким аспектом себя вы хотели бы поработать на этой неделе?
Как, по-вашему, технологии изменили наш образ жизни?
В чем вы испытываете оптимизм на этой неделе?
В какой области вашей жизни вы хотели бы проявить больше целеустремленности?
В какой области вашей жизни вы можете обрести больше спокойствия и внутреннего умиротворения?
Что вы можете сделать, чтобы проявлять больше доброты и сострадания к другим?
Каков один из способов, которым вы можете повысить свое самосознание и самоанализ?
Как вы определяете успех в своей собственной жизни?
Что вы делаете для укрепления отношений с близкими людьми?
Каков один из способов, которым вы можете действовать в соответствии со своими ценностями и принципами более последовательно?
Какой сфере вашей жизни можно было бы уделить больше внимания?
Что вы делаете, чтобы бросить себе вызов?
Что вы можете сделать, чтобы улучшить свои коммуникативные навыки?
Каким способом вы можете проявить доброту к незнакомому человеку сегодня?
Чем вы гордитесь в своей профессиональной жизни?
Если бы у вас могла быть любая работа в мире, какой бы она была и почему?
Что еще вам интересно узнать на этой неделе?
Как вы справляетесь с неудачами в своей жизни?
За что вы сегодня испытываете благодарность?
Что из того, что вы чувствуете мотивированным сделать сегодня?
Каким воспоминанием из вашего детства вы дорожите и почему?
Чего вы с нетерпением ждете в ближайшем будущем?
Что бы вы хотели изменить в своей жизни прямо сейчас?
Что вы узнали о себе из трудного опыта?
Какой маленький акт доброты вы можете сделать для кого-то сегодня?
Что бы вы сделали по-другому, если бы могли заново пережить сегодняшний день?
Какое у вас есть хобби или интерес, о котором мало кто знает?
Какой момент осознанности вы пережили сегодня?
Что вы делаете, чтобы быть более непредубежденным?
Как бы вы описали свою личную жизненную философию?
О чем вы больше всего беспокоитесь в своей профессиональной жизни?
Если бы вы могли перенестись в прошлое, в любую эпоху, какую бы вы выбрали и почему?
Чем вы гордитесь в своей личной жизни?
За что ты можешь простить себя сегодня?
Каков один из способов, которым вы можете осуществить свою мечту?
Чего вы с нетерпением ждете в процессе своего старения?
Каков один из способов привнести больше самодисциплины в свою жизнь?
Что вы могли бы сделать, чтобы повысить свой творческий потенциал?
Что вы делаете, чтобы преследовать свои страсти и интересы?
За что вы благодарны в своей повседневной жизни?
Что бы вы хотели изменить в сегодняшнем дне?
Что вы можете сделать, чтобы повысить свой творческий потенциал сегодня?
Какую позитивную мысль вы можете сказать себе, когда чувствуете себя подавленным?
Каким из способов вы хотели бы отплатить другим в этом году?
Что бы вы могли сделать, чтобы быть более внимательными сегодня?
Что вы делаете, чтобы уменьшить стресс в своей жизни?
Каким способом вы можете проявить любовь и сострадание к своим врагам или тем, кто причинил вам боль в прошлом?
В какой области вашей жизни вы можете установить больше мира и спокойствия?
Что вы можете сделать, чтобы позаботиться о своем духовном благополучии?
Чем вы сегодня довольны?
Что вы делаете, чтобы ежедневно практиковать благодарность?
Какой урок вы извлекли из трудного опыта?
В какой области вашей жизни вы можете добиться большей ясности и направления?
Чего вы избегали или откладывали на потом в последнее время?
Назовите одну книгу, которая оказала значительное влияние на вашу жизнь?
Каким способом вы можете проявить к себе доброту или сострадание сегодня?
От какой привычки вы хотите избавиться и как вы можете начать работать над ней?
Что еще вы хотели бы узнать о своем личностном росте?
Чем вы гордитесь, чего достигли в своем здоровье или физической форме?
В какой области вашей жизни вы можете добиться большей простоты?
Чем вы гордитесь из того, чего достигли в своей жизни?
Как вы обычно справляетесь с вызовами или препятствиями в своей жизни?
Что вас интересует и о чем вы хотели бы узнать больше?
Какая вещь вдохновила вас сегодня?
Чем вы гордитесь из того, чего достигли в своих отношениях?
Какое у вас есть ограничивающее убеждение, которое вы могли бы изменить, чтобы расширить свои возможности?
Что вы можете сделать, чтобы позаботиться о своем финансовом благополучии?
Что вы можете сделать, чтобы быть более организованным и продуктивным?
Каков один из способов проявить прощение по отношению к кому-то другому сегодня?
Какую позитивную привычку вы хотели бы развить и поддерживать?
Что вы можете сделать, чтобы улучшить свой эмоциональный интеллект?
Что вы можете сделать, чтобы бросить вызов своим страхам?
Что вы делаете, чтобы усилить свое сочувствие к другим?
Что вы можете сделать, чтобы привнести больше веселья и радости в свою жизнь?
Над какой вещью вы чувствуете вдохновение поработать на этой неделе?
Какой совет, который вы получили, запомнился вам на протяжении многих лет?
Чего вы с нетерпением ждете в будущем?
За что вы испытываете благодарность на этой неделе?
Что, по вашему мнению, каждый должен попробовать хотя бы раз в жизни?
Кому или за что вы сейчас больше всего благодарны в своей жизни?
Какой урок вы извлекли из допущенной вами ошибки?
Что бы вы хотели сделать по-другому в своей работе или карьере?
Что вас больше всего волнует на этой неделе?
В какой сфере вашей жизни вы можете установить больше доверия и открытости?
Чем вы гордитесь из того, чего достигли в своем финансовом благополучии?
Что еще вы хотите улучшить в своем физическом самочувствии?
Что вы можете сделать, чтобы быть более внимательным и присутствовать в настоящем моменте?
Чего вы с нетерпением ждете в будущем?
Какой маленький шаг вы можете предпринять, чтобы достичь большой цели?
Чего вы с нетерпением ждете в связи с выходом на пенсию?
Какая цель выводит вас за рамки того, что вы считаете возможным для себя?
Как вы сегодня проявили терпение?
Каков один из способов расставить приоритеты в своем личностном росте и развитии?
Какой цели вы хотите достичь в течение следующего года в своем личностном росте?
Чего вы избегали, и на что вам нужно обратить внимание?
Чему бы вам хотелось научиться в своей профессиональной жизни?
Что вы можете сделать, чтобы внести свой вклад в развитие вашего сообщества и оказать положительное влияние?
Какой цели вы хотите достичь в этом году?
Какие отношения в вашей жизни вы хотите улучшить и как вы можете это сделать?
Что ты сделал сегодня такого, что напугало тебя?
Каким способом вы можете выразить благодарность тем, кто помогал вам в прошлом?
Что приносит вам умиротворение?
Каков один из способов, которым вы можете проявить к себе больше понимания?
За что вы благодарны в своей работе?
Какая книга, фильм или песня оказали на вас глубокое влияние и почему?
Что вы можете сделать, чтобы улучшить свое финансовое положение и разбогатеть?
Что вы узнали сегодня такого, чего не знали вчера?
Какую привычку вы хотели бы завести?
Что вы можете сделать, чтобы улучшить свое общение с другими людьми?
Каким способом вы можете выразить благодарность своему телу сегодня?
Какую ошибку вы совершили в прошлом, из которой извлекли урок, и как это помогло вам вырасти?
Из-за чего вы сегодня чувствуете разочарование?
Какая ценность важна для вас и как она влияет на ваши действия?
Чего ты больше всего ждешь от своего будущего?
Что вы делаете, чтобы практиковать уход за собой?
Как вы думаете, что является величайшим изобретением всех времен и почему?
Что вас интересует прямо сейчас?
Каков один из способов наладить более строгий распорядок дня?
Какой страх или фобия у вас есть и как вы можете работать над их преодолением?
Какую ошибку вы совершили недавно, из которой извлекли урок?
За что вы испытываете благодарность в себе?
Каким способом вы можете проявить сострадание к себе или к кому-то еще сегодня?
С чем вы сейчас боретесь и как вы можете работать, чтобы преодолеть это?
Каков один из способов установить больший баланс между вашей работой и личной жизнью?
Что вы могли бы сделать, чтобы повысить свою духовность?
Если бы вы могли изменить одно событие в истории, что бы это было и почему?
Что бы вы хотели сделать по-другому в своих личных отношениях?
Что мотивирует вас продолжать идти вперед, когда ситуация становится трудной?
Что вы можете сделать сегодня, чтобы улучшить свое психическое здоровье?
Что вы могли бы сделать, чтобы усилить свое чувство цели?
Что вы делаете, чтобы быть более организованным и эффективным?
Что такое то, что вы носили с собой в течение долгого времени и от чего вам нужно избавиться, чтобы двигаться вперед? Как вы можете работать над этим?
Каким видом деятельности вы занимались, который приносил вам радость?
Как вы хотите сделать чей-то день лучше сегодня?
Что из того, что вы чувствуете мотивированным сделать на этой неделе?
Кем вы восхищаетесь и почему?
Каков один из способов, которым вы можете практиковать больше внимательности в своей повседневной жизни?
Что мотивирует вас каждый день?
В какой сфере вашей жизни вы можете установить больше гармонии?
За что вы благодарны своим друзьям?
В какой области вашей жизни вы можете проявить больше подлинности?
Что вы можете сделать, чтобы улучшить баланс между работой и личной жизнью?
Чего вы избегали, и вы знаете, что вам нужно решить?
Как вы думаете, в чем смысл жизни?
Что вы делаете, чтобы обрести внутренний покой?
Какой значимый опыт вы пережили на природе и как он повлиял на вас?
Из-за чего вы больше всего беспокоитесь на этой неделе?
В какой сфере своей жизни вы хотели бы улучшить ситуацию в этом году?
Каково ваше определение любви?
Каков один из способов проявить больше доброты и сочувствия по отношению к себе и другим?
Что вы можете сделать, чтобы уменьшить количество негативных разговоров с самим собой?
Чего вы с нетерпением ждете в связи с вашей следующей вехой (днем рождения, годовщиной и т. д.)?
Если бы вы могли встретиться с какой-либо исторической личностью, кто бы это был и почему?
Что заставляет вас чувствовать себя вдохновленным и мотивированным?
Какой цели вы хотите достичь в течение следующего десятилетия?
Чем вы гордитесь из того, чего достигли в своем образовании?
Что вам больше всего нравится в вашей личной жизни?
Чего бы вы хотели добиться на этой неделе?
Чем бы вы хотели больше заниматься в свободное время?
За что вы благодарны в своей жизни в том виде, в каком она есть прямо сейчас?
Что вы можете сделать, чтобы расставить приоритеты в своем психическом здоровье на этой неделе?
Что вы могли бы сделать, чтобы быть более продуктивным сегодня?
Что из того, что вы чувствуете вдохновение сделать сегодня?
Что вы делаете, чтобы принять перемены?
Что заставило вас сегодня гордиться собой?
Какой цели вы хотите достичь в ближайшие 10 лет?
В чем вы сегодня испытываете оптимизм?
Каков один из способов уменьшить количество отвлекающих факторов и оставаться сосредоточенным на своих целях?
Что вас больше всего волнует в предстоящем десятилетии?
Как вы думаете, какой самый важный урок вы усвоили до сих пор в жизни?
Что бы вы хотели сказать своему будущему «я»?
Чего вы с нетерпением ждете в своем следующем отпуске?
Над какой вещью вы работаете, с которой вам трудно справиться?
Что вы можете сделать, чтобы усилить свое сочувствие к другим?
Что вдохновляет вас продолжать идти вперед, даже когда ситуация становится трудной?
Как вы использовали свое время сегодня?
Что вы цените в своей сегодняшней жизни?
Каков один из способов повысить свою уверенность в себе и самоуважение?
Что вы цените в себе?
Что вы можете сделать сегодня, чтобы выразить благодарность?
Какое у вас есть убеждение или предположение, которое может вас сдерживать?
Что вы всегда хотели попробовать, но еще не сделали и почему?
Над чем вы работаете, что вас волнует?
Что вы могли бы сделать, чтобы улучшить свои навыки управления временем?
Что вы можете сделать, чтобы повысить свое самосознание?
Что вас интересует, о чем вы хотели бы узнать больше?
Что вы откладывали на потом, но знаете, что вам нужно сделать?
Чем вы гордитесь из того, что преодолели в этом месяце?
Что вы можете сделать, чтобы повысить свою производительность?
Каков один из способов усилить свое сочувствие к тем, кто отличается от вас?
Что вы сделали сегодня такого, что сделало чей-то день лучше?
За что еще вы можете простить кого-то другого сегодня?
Что вы могли бы сделать, чтобы повысить свою самооценку?
Чем вы гордитесь за то, что достигли за прошедший год?
Назовите одну песню, которая существенным образом повлияла на вашу жизнь?
Что вас больше всего волнует в вашей карьере?
За что вы благодарны сегодня и почему?
От какой вещи вам нужно избавиться, чтобы стать счастливее?
Каков один из способов привнести больше креативности в свою повседневную жизнь?
Что приносит вам покой и радость дома?
Что вы можете сделать, чтобы проявить доброту к себе или к кому-то еще сегодня?
Какому навыку вы хотели бы научиться или усовершенствовать в этом году?
Что вы сделали сегодня, чтобы позаботиться о себе?
Что вы можете сделать, чтобы избавиться от стресса или беспокойства?
Чем вы увлечены и чему хотели бы посвятить больше времени?
Если бы вы могли быть любым вымышленным персонажем, кого бы вы выбрали и почему?
Что вы можете сделать, чтобы привнести больше позитива в свою жизнь?
Что вы можете сделать, чтобы простить себя за ошибку или прошлую неудачу?
Какой цели вы достигли недавно и как вы ее отпраздновали?
Если бы вы могли вернуться в прошлое и стать свидетелем какого-либо исторического события, что бы это было и почему?
Какой важный урок вы извлекли сегодня?
Что вы можете сделать, чтобы укрепить свои отношения с близкими людьми?
Чего ты с нетерпением ждешь завтра?
По поводу чего вы испытываете пессимизм на этой неделе?
В какой сфере вашей жизни вы можете обрести больше свободы и спонтанности?
Какое действие вы можете предпринять сегодня для достижения долгосрочной цели?
Что вы делаете, чтобы избавиться от негативных эмоций?
Чем ты в себе гордишься?
Какой цели вы хотите достичь в ближайшие 5 лет?
Каков один из способов более глубокой связи с теми, кто для вас важен?
Какой страх вы преодолели в своей жизни?
Что вы можете сделать, чтобы выразить признательность окружающим вас людям?
В какой области вашей жизни вы можете проявить больше благодарности?
Какую вещь вы хотели бы исключить или уменьшить из своей жизни?
Что вы могли бы сделать, чтобы улучшить свои отношения?
Что вы делаете, чтобы сбалансировать свою работу и личную жизнь?
Что вы можете сделать сегодня, чтобы позаботиться о себе?
Что вы можете сделать сегодня, чтобы выразить благодарность кому-то другому?
Что вы можете сделать, чтобы уменьшить стресс и усилить расслабление в своей повседневной жизни?
Какое действие вы можете предпринять, чтобы уменьшить стресс в своей жизни?
В какой области вашей жизни вы наблюдали рост или улучшение?
Что вы могли бы сделать, чтобы улучшить свое физическое здоровье?
Что вы узнали о себе за последнее время?
Если бы вы могли жить в любом вымышленном мире, какой бы вы выбрали и почему?
Что вы могли бы сделать, чтобы улучшить свое эмоциональное здоровье?
Что вы можете сделать, чтобы быть более настойчивым в установлении границ?
Каков один из способов, которым вы можете больше присутствовать в своей повседневной жизни?
Над каким проектом или целью вы хотите работать в следующем году и как вы можете начать предпринимать шаги к ее достижению?
Чему бы вы хотели научиться или попробовать впервые в этом году?
В какой области вашей жизни вы можете добиться большей сосредоточенности и ясности?
Какое действие вы можете предпринять, чтобы повысить свою уверенность в себе?
Что вы можете сделать по-другому, чтобы улучшить свое здоровье сегодня?
Какую привычку вы хотите развить в себе и как вы можете начать работать над ней?
Каков один из способов бросить себе вызов и выйти из своей зоны комфорта?
За что вы благодарны в своей жизни прямо сейчас?
Что вы делаете, чтобы больше присутствовать в настоящем моменте?
В какой сфере вашей жизни вы можете установить больший баланс?
Как вы думаете, что является ключом к счастливой и полноценной жизни?
Какой маленький шаг вы можете сделать сегодня к более крупной цели?
Какой опыт существенным образом повлиял на вашу жизнь?
Как бы вы описали свой идеальный день?
Что вы можете сделать, чтобы поднять себе настроение, когда чувствуете себя подавленным?
Как вы думаете, что самое важное в отношениях?
Какая цитата или фраза вдохновляет вас и почему?
С какой проблемой вы сейчас сталкиваетесь и как вы можете ее преодолеть?
Какие изменения вы хотите внести в мир и как вы можете внести в это свой вклад?
Чему бы вам хотелось научиться в своей личной жизни?
Что вы можете сделать, чтобы улучшить свои навыки слушания и углубить отношения с другими людьми?
Из-за чего вы испытываете беспокойство в своей личной жизни?
Как вы думаете, какая самая важная проблема, стоящая сегодня перед окружающей средой?
Каков один из способов повысить свой эмоциональный интеллект и осведомленность?
Если бы у вас мог быть какой-нибудь талант или умение, что бы это было и почему?
Что вы хотите сделать перед смертью?
От какой вещи вам нужно отказаться, чтобы двигаться вперед?
Какой урок вы извлекли из своего успеха?
Каким достижением из своего прошлого вы гордитесь?
В чем вы испытываете оптимизм в своей личной жизни?
В какой области вашей жизни вы можете больше доверять себе?
Каков один из способов, которым вы можете практиковать уход за собой и расставлять приоритеты в своем благополучии?
Чего вы хотите достичь в течение следующих 6 месяцев?
Что вас больше всего волнует в предстоящем году?
Что именно вы откладывали на потом и почему?
Что из того, что вы всегда хотели попробовать, но еще не сделали?
Над чем именно вы чувствуете вдохновение работать в своей профессиональной жизни?
Что вы можете сделать, чтобы повысить свою мотивацию?
Каков один из способов привнести больше дисциплины и сосредоточенности в свою жизнь?
О чем бы вам хотелось узнать больше?
Каким качеством вы восхищаетесь в других и как вы можете развить его в себе?
Чем вы довольны в своей профессиональной жизни?
Какую вещь вы хотели бы исключить или уменьшить из своих личных привычек?

И если вам мало — вот бонус еще на три месяца. Дополнительные 90 вопросов к себе.

Каков один из способов повысить свою уверенность в своих силах?
Что вы делаете, чтобы упростить свою жизнь?
Какое воспоминание всегда вызывает улыбку на вашем лице?
Что вы можете сделать, чтобы упростить свою жизнь?
Что вы можете сделать сегодня, чтобы позаботиться о себе?
Как вы сегодня проявили любовь к себе или к кому-то еще?
Что вы делаете, чтобы расставить приоритеты в своем счастье?
Каким одним из способов вы можете упростить свою жизнь сегодня?
Чем вы довольны на этой неделе?
Каким недавним достижением вы особенно гордитесь и почему?
Чем вы довольны в своей личной жизни?
Какую привычку вы хотели бы развить?
Что вы делаете, чтобы позаботиться о своем физическом здоровье?
Что вы делаете для повышения своей финансовой грамотности?
Чего вы хотите достичь в ближайшие 3 года?
Каков один из способов, которым вы можете практиковать благодарность по отношению к себе сегодня?
В какой области вашей жизни вы хотели бы расширить свои знания?
Как вы думаете, каким самым важным качеством может обладать человек?
Что вы можете сделать, чтобы укрепить отношения в своей жизни?
Какое ограничивающее убеждение у вас есть о себе и как вы можете бросить ему вызов?
Какая книга оказала значительное влияние на вашу жизнь и почему?
Что вы можете сделать, чтобы оказать положительное влияние на чью-то жизнь?
Каким способом вы можете проявить доброту и сочувствие по отношению к себе сегодня?
Каков один из способов улучшить свою физическую форму?
Какую ошибку вы совершили и чему вы научились из нее?
Если бы вы могли путешествовать в любую точку мира, куда бы вы отправились и почему?
Каков один из способов показать уязвимость по отношению к тому, кому вы доверяете?
Каков один из способов, которым вы можете быть более внимательными в своей повседневной жизни?
Что вас интересовало в последнее время?
Из-за чего вы сегодня испытываете беспокойство?
Какое решение вам нужно принять в ближайшее время?
С каким испытанием вы справились сегодня?
От чего ты можешь избавиться, что давит на тебя?
Что вы делаете, чтобы простить других, которые, возможно, причинили вам боль?
Какое место вы всегда хотели посетить и почему?
За что вы благодарны, что в прошлом, возможно, считали само собой разумеющимся?
Что вы могли бы сделать, чтобы повысить свою уверенность в себе?
Какую проблему вы преодолели и чему научились из нее?
Из-за чего вы сегодня испытываете стресс?
Чем вы гордитесь в своем творчестве?
В какой сфере вашей жизни вы хотите больше рисковать?
Каков один из способов улучшить свои навыки управления временем?
Что вы можете сделать, чтобы быть более заботливым об окружающей среде и устойчивым?
Что вы делаете для укрепления отношений с коллегами?
Каким способом вы можете обнять своего внутреннего ребенка сегодня?
В какой области вашей жизни вы хотели бы установить больше мира?
Что вам больше всего нравится узнавать или исследовать в этом мире?
Чему бы вам хотелось научиться или исследовать в своей карьере?
Какую вещь вы хотели бы проявить в своей жизни в этом месяце?
Что вы можете сделать, чтобы быть более уверенным в себе и своих способностях?
Что всегда заставляет вас улыбаться, несмотря ни на что?
В какой области вашей жизни вы можете проявить больше сострадания к себе?
Чего вы достигли такого, что раньше считали невозможным?
Каков один из способов проявить больше сострадания к себе?
Что вы можете сделать сегодня, чтобы уменьшить свой стресс?
Чем вы гордитесь из того, чего достигли в этом году?
Что вы можете сделать, чтобы помочь кому-то еще сегодня?
Что вы можете сделать, чтобы выйти из своей зоны комфорта и попробовать что-то новое?
Чего вы избегали и с чем, как вы знаете, вам нужно столкнуться лицом к лицу?
Если бы вы могли поменяться жизнями с кем-то на один день, кто бы это был и почему?
Какая цель или мечта была у вас с детства и как со временем менялись ваши взгляды и приоритеты в отношении нее?
Какая у вас была мечта, которую вы хотите воплотить в реальность?
Что еще вы узнали о себе сегодня?
Если бы вы могли поговорить с любым человеком, живым или мертвым, кто бы это был и о чем бы вы говорили?
Что вы можете сделать, чтобы положительно повлиять на окружающую среду?
Каков один из способов проявить больше великодушия по отношению к другим?
Какой момент радости вы испытали сегодня?
По поводу чего-то одного вы сегодня настроены пессимистично?
Что вы можете сделать, чтобы улучшить свое физическое здоровье?
Что вы делаете, чтобы быть более заботливым об окружающей среде?
Какую мечту вы откладывали на потом и почему?
С какой ситуацией вы столкнулись сегодня, которая бросила вызов вашим ценностям?
Что вы можете сделать сегодня, чтобы помочь кому-то еще?
Какой ценности или принципа вы придерживаетесь очень сильно и почему?
Что вы могли бы сделать, чтобы улучшить свои социальные навыки?
Что вы можете сделать, чтобы улучшить свое психическое здоровье?
Какой страх вы хотели бы преодолеть?
В какой области вашей жизни вы хотели бы создать больше организации?
Как вы обычно проводите свои выходные?
Что заставляет тебя чувствовать себя живым?
Что еще вы собираетесь сделать, чтобы вытолкнуть себя из своей зоны комфорта?
Какой один из способов вы можете вернуть своему сообществу сегодня?
Каков один из способов развить в себе больше сострадания к себе и другим?
Что вам больше всего нравится в вашей жизни?
Что заставляет вас чувствовать себя живым и вдохновленным?
Если бы вы могли есть только одну пищу всю оставшуюся жизнь, что бы это было?
Что вы можете сделать, чтобы ценить настоящий момент и практиковать внимательность?
Какому навыку вы хотите научиться и почему это важно для вас?
Каков один из способов, которым вы можете взять под контроль свою жизнь сегодня?
Что нового вы узнали сегодня, что вас удивило?