July 6, 2018
Салат из шпината с семгой, грейпфрутом, огурцами
Время: 15 мин, 2 порции
КБЖУ: 106/10.8/5.4/5.2
шпинат 50 г грейпфруты 80 г огурцы 100 г помидоры черри 50 г семга 80 г базилик 5 г соль 1 щепотка лимонный сок 1 ч. л. оливковое масло 1 ч. л.
1. Грейпфрут очищаем от пленки, режем кубиками. Помидоры черри режем пополам, огурцы — произвольно, базилик рвем руками (оставляем пару листиков на украшение). Семгу режем кубиками. Все соединяем. Добавляем оливковое масло, сок лимона, соль — по вкусу.
2. Шпинат укладываем на тарелку, сверху — салат из семги, грейпфрута, огурцов, помидоров черри.
Можно добавить французскую горчицу.