Какую рыбу нельзя есть беременным?

В хищных видах рыб содержится высокий уровень ртути. Она способна нанести вред нервной системе плода.

От таких видов рыб стоит вовсе отказаться во время беременности:

Групер
Марлин
Хоплостет
Гребнеголов
Рыба-меч
Акула
Скумбрия (королевская)
Тунец
Омар
Горбыль
Луфарь

Про икру:

Часто для того чтобы икра (красная и черная) долго не портилась, используют формальдегидные смолы. А эти смолы могут провоцировать рак в организме. Если очень хочется, выбирайте только замороженную икру без консервантов в ПРОВЕРЕННОМ месте.

Речная или морская?

Рыба, выловленная в реке, может быть заражена паразитическими организмами, а они, в свою очередь, способны доставить будущей маме множество неприятностей – от тошноты и рвоты до выкидыша. Заразиться можно не только съев недожаренную рыбу, но и приобретя засоленную сельдь или рыбные снеки на стихийных рынках.