Влияние соцсетей на интимную сферу. Что с нами делают эти блогеры, и как это остановить?

В эпоху цифровых технологий в соцсетях сидят все. Многие при первой возможности открывают странички любимых блогеров или начинают листать короткие ролики в TikTok и на YouTube. Мы проводим в виртуальном пространстве много времени, но далеко не все готовы к последствиям такого досуга.

Может, вы об этом не задумывались, но соцсети формируют не только наши вкусы, стиль, интересы, но и даже наши взгляды на интимные отношения. Поделюсь с вами несколькими примерами!

Из чудовища в красавицу

Один из самых ярких примеров, на которых можно отследить влияние виртуального контента на нашу жизнь, это тренды из TikTok, где пользователи демонстрируют свои «трансформации». Вы точно видели такие ролики. Обычно в первом кадре перед нами невзрачная мышка, а во втором — безупречная богиня. Этих видео миллионы!

Вы скажете, — «а что в этом плохого»?

Такой контент может привести к искаженному восприятию себя и своего тела. Вы можете даже не замечать, как падает ваша самооценка, потому что у вас не получается выглядеть так же хорошо, как инфлюенсеры. Уже есть исследования того, что новые комплексы, порождённые соцсетями, мешают обычным людям получать удовольствие в постели.

Отношения и соцсети

Ещё один пример вредного влияния соцсетей — видео в духе «Couple Goals». Многие пары демонстрируют свои «идеальные» отношения, публикуют романтические фотографии и истории. При этом, конечно, все ссоры и проблемы остаются за кадром.

Это создаёт иллюзию, что у всех, кроме вас, идеальные отношения. Что, в свою очередь, может вызвать чувство одиночества или неудовлетворенности своим партнером. Естественно, это также влияет на интимную жизнь.

То есть, мы заходим в интернет, смотрим, как выглядят и живут незнакомые нам люди, а потом сравниваем это со своей жизнью, в которой нет фильтров и сценария. Запускается цепная реакция: мы чувствуем неудовлетворённость, становимся неуверенными в себе, разочаровываемся в партнёре, качество отношений падает.

Что я, как сексолог, могу порекомендовать:

• Помните, что большинство контента в соцсетях — это постановка. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других.
• Ограничивайте время в соцсетях. Уделите больше времени реальной жизни и общению с близкими.
• Если какой-то пост или тренд вызвал у вас сильные негативные эмоции, обсудите это с друзьями или специалистом.
• Подписывайтесь на аккаунты, которые приносят вам пользу, радость и позитив, а не на те, которые заставляют вас стыдиться за себя.

Помните, что настоящая жизнь происходит вне экрана вашего смартфона. Цените реальные моменты и настоящие чувства!