Гормоны и сексуальное поведение: как они связаны?

Решения, эмоции и поведение человека не всегда основаны на логике. Как бы нам ни хотелось опираться только на свой разум, из уравнения жизни нельзя выкинуть одно очень важное звено — гормоны.

Гормоны, эти мощные химические вещества, производимые телом, могут влиять на настроение, решения и даже на то, кого мы находим привлекательным. Пока вы думаете, что ещё присматриваетесь к человеку, гормоны уже решили, подходит ли он вам и готовы ли вы к близости.

Ключевые гормоны, которые участвуют в нашем сексуальном поведении: тестостерон, эстроген и окситоцин. Расскажу о них подробнее!

Тестостерон

Важный гормон, который вырабатывается как у мужчин, так и у женщин. Повышенный уровень тестостерона усиливает сексуальное желание, а низкий уровень тестостерона приводит к уменьшению либидо и усталости.

Важно: около 30% мужчин старше 40 лет сталкиваются с низким уровнем тестостерона, из-за чего влечение снижается. Поэтому если вы хотите сохранять половую активность долгие годы, стоит своевременно сдавать анализы и следить за уровнем этого гормона.

Эстроген

Этот гормон играет ключевую роль в женском теле, регулируя менструальный цикл и репродуктивные функции, а также он влияет на настроение и сексуальное желание.

Например, многие женщины отмечают повышенное либидо во время овуляции, когда уровень эстрогена достигает пика. Чувствительность тела в этот период также увеличивается, поэтому это время идеально подходит для того, чтобы попробовать что-то новенькое в постели.

Окситоцин

Мы знаем его как «гормон объятий» или «гормон любви», потому что он вырабатывается во время влюбленности и интимной близости. Окситоцин усиливает чувство доверия, что делает его особенно важным в романтических и сексуальных отношениях.

Чтобы этот гормон вырабатывался правильно, достаточно просто проводить время со своим возлюбленным, уделять время нежности и заботе друг о друге.

Как использовать гормональный баланс в свою пользу?

Важно понимать, что как гормоны могут влиять на нас, так и мы можем влиять на них. Причём поддерживать баланс гормонов, чтобы сохранять своё здоровье и сексуальную активность, не очень сложно!

• Слушайте свое тело. Обращайте внимание на свои чувства и желания в разные периоды времени.
• Придерживайтесь активного образа жизни. Физическая активность может стимулировать выработку положительных гормонов и улучшать общее самочувствие.
• Заботьтесь о качественном сне. Сон влияет на гормональный баланс, что, в свою очередь, влияет на ваше настроение и сексуальное желание.

Гормоны — это не просто химические вещества в нашем теле. Понимая их влияние, мы можем жить более осознанно и гармонично. Согласны?