Как не поймать шизу и не поехать кукухой на любом рынке
Салют работяги, думаю, каждый из вас сталкивался с такой противной хуйней как стресс. В целом, в нашей жизни его достаточно, начиная со школы и заканчивая работой, но для тех кто воркает в крипте это слово является одним из самых близких после «ликвидация», ведь почти нигде мы не видим таких ебанутых эмоциональных качелей как тут. И это нормально, ведь данный рынок очень живой и активный, в нем происходит огромное количество процессов и наш организм тупо не привык к такому экшену. Сам я часто перегорал от этой хуйни и испытывал дикий стресс, когда отработка того или иного проекта не приносила результата или начинались качели с последующим вытряхиваем. Во всем этом пиздице я понял, что стресс так или иначе приводит мой организм в состояние, при котором я не смогу нормально функционировать и достигать необходимых мне результатов.
Что такое стресс и как с ним бороться?
Вот тут начинается самое интересное. Стресс - это защитная реакция нашего организма на те или иные внешние сложные негативные воздействия, возникающие в природе (стрессоры). Грубо говоря, наша нервная система при определенных условиях испытывает ебейшую нагрузку, что вызывает набор защитных реакций, но проблема этой защиты в том, что при длительной работе начинается пагубное влияние на организм: выгорание, отказ от активности, апатия, ну короче дед инсайд полный. Глобально, в данной ситуации, виной всему наш образ жизни, который расшатывает нервную систему и гормоналку разными отвлекающими факторами: тик токи, вредная еда, сиги, дудки, алкаха, дота 2. Короче база 99% людей. После длительного взаимодействия с таким количеством стрессоров, гормональная система прибывает в полнейшем ахуе, что напрямую бьет по ЦНС и как следствие, нашему эмоциональному фону и продуктивности. Ну а добивочным для нашего организма является лудка на щитках
Так вот, для эффективной работы, максимального хладнокровия и точных расчетов нам необходимо сфокусировать внимание и освободить голову, но когда сука тебя штормит, это не особо получается. Поэтому твоя основная задача базово снизить количества стрессоров, для себя я подметил 2 самых неприятных и сложных - это дудки (сиги) и телефон. Ебаные электронки нормально так потряхивали мне голову, пока я от них полностью не отказался (первую неделю было пизда как тяжко, потом норм стало). Вторым камнем преткновения является телефон - это вообще пиздец, устройство для жесткого секса с твоей ЦНС. Пожалуй, тут надо добавить что телефон это рабочий инструмент, нужен он чтобы зарабатывать деньги/получать необходимую информацию и тд. Но нам людям, свойственно все сложные штуки упрощать, поэтому устройство для работы глобально, превратилось в устройство развлечений (тик таки, рилсы хуилсы и тд). Прежде всего, чтобы справится с данным раздражителем, необходимо выключить все уведы (оставить только от важных людей и родственников), мир не рухнет, если в 11 вечера ты не прочитаешь пост какого нибудь инфла. Выделяй для этого отдельно время и просматривай, а все рабочие дела веди через пк. Второй фичей станет перевод мобилы в чб. Месяца 2 я гоняю с телефоном полностью в чб и это пиздец как помогает, намного меньше раздражителей и отвлекающих факторов, в целом очень просто работать с информацией, когда на твоем экране не происходит радужный пиздец.
Помимо данных двух факторов, я бы еще выделил поход в зал или бег, так как это вызывает выработку эндорфина, который как раз подавляет стресс. Правильное питание, без бесполезных жиров и сахаров. Ну и добавление каких либо хобби/увлечений, которые разгружают ЦНС, тот же бильярд достаточно спокойная игра, не вызывающая ебанутых гормональных скачков, а наоборот.
Короче все пизда как по хитрому устроено, чтобы обмануть наш мозг по-максимуму. Нас окружает огромное количество негативной хуйни, которую нам либо пытаются продать, либо она нативно существует в образе жизни и лишь в твоих руках это менять и работать. Пиздеца много, но твоя нервная система находится в единственном экземпляре и заменить ее не получится. Поэтому, если не хочешь лежать в дурке, после очередной насыпки - самое время начать работать над собой и менять окружающее себя.