Глава 4
Сейчас немного напишу про эмоции. Это связано с телом и с умом. Когда мы
подавляем эмоции, энергия от этой эмоции образует в теле блок, такой сгусток
энергии и если это «негативные» эмоции, это начинает разрушать человека изнутри. Ещё это имеет свойство накапливаться. Напрягается психика. И если мы эти эмоции никак не выплескиваем, ну всмысле не на людей, а через какие-то техники, упражнения, то появляются серьезные проблемы со здоровьем.
Гнев. Злость. Обида. Раздражение. Ненависть. Страх. Унижение. Депрессия, апатия и т.д.
У каждого человека непроявленные эмоции «бьют» по своим местам. И каждому это нужно прорабатывать по-своему. Но есть и некие универсальные методы. Бег, например. Разозлились на кого-то, на жену, или мужа и чтоб не выплескивать это на них, вышли, пробежали пару км и злость ушла. Энергию же выплеснули. А если бы на человека это пошло, то тут уже пошло бы в обратку и наступила бы война. Как в принципе и живут люди. Дома, в семье, как на войне.
Как я уже писал выше, я напишу ещё, как работать и с телом, и с умом. Что можно делать, чтоб не копить это в себе и чтоб, потом не прилетела болезнь какая-нибудь. Но сейчас могу сказать, что эмоции хорошо прорабатывать через спорт, который динамический. Побегать, поплавать, походить. Или можно сходить на футбол покричать, там выплеснуть эмоции. Или сходить в тир пострелять, из нормального оружия, чтоб почувствовать это, это тоже выброс эмоций. Можно на динамические медитации походить, кружения, где есть динамика.
Ещё дыхание, есть разные практики по дыханию, тоже хороший способ научиться
управлять эмоциями, чтоб не копить их в себе.
Почему мы вообще испытываем эти эмоции?
Если событие, которое вызывает эмоцию больше твоего ума (ум реагирует), то это вызывает реакцию. Больше ума, это больше твоего понимания, того, как ты живёшь, твоего уровня развития.
Например, страх, что это? Это реакция ума на что-то новое, неизвестное. Страх
прыгнуть с парашютом, почему? Потому что неизвестно, страшно от того, что
неизвестно. Событие больше твоего ума и ум реагирует страхом. А стоит прыгнуть, то и страх может пройти, потому что ты расширил границы своего ума, ум уже знает, что стоит за этим и страх может пройти. А может и не пройти. Если не прошел, значит, событие все равно больше и вызывает реакцию. И если хочется всё-таки чтобы страх ушёл, то можно ещё раз прыгнуть, тем самым границы становятся больше и потом страх от этого события может уйти полностью.
Так и с людьми, если человек себя ведёт как-то и у тебя это вызывает какую-то
эмоцию, значит событие больше твоего ума, и, подавляя это, ты не развиваешься. А если ты идёшь глубже, пытаешься понять, не реагировать и когда ситуация тебя уже не цепляет, значит ты стал больше её, вырос, ум стал сильнее.
Развитие - это решение ситуаций большего масштаба, чем твой ум. Слабый ум,
капризный, на всё ведётся. Его легко зацепить, вывести из себя, он всего боится.
Развитие это когда границы расширяются и то, что раньше у тебя вызывало эмоции, уже не вызывает. Но главное это не подавлять эмоции, а работать с ними, высвобождать через практики, выше я уже написал, что можно делать.
Далее. Глава 5 - https://teletype.in/@chuprakov/happy-glava5
Вся книга - https://teletype.in/@chuprakov/book-happy