Прокрастинация - «Играйте в детстве с «бревнышком»! Тогда во взрослой жизни «бревен» станет меньше
Часто ли мы собираемся сделать нечто важное и безотлагательное, но все время оттягиваем этот момент? Думаю, что это случается постоянно и с большинством из нас. Даже самые организованные и деловые люди позволяют себе немного «ничего не делать». Однако, это может сыграть как положительную роль, например, когда необходимо все взвесить и обдумать перед началом чего-то большого, так и негативную – когда что-либо делать, оказывается уже поздно.
Понятие прокрастинации относительно молодое в научной среде. Окончательно этот термин приобрел смысловую форму и полезную нагрузку лишь в середине 1970-х. Выражаясь простым языком - это откладывание важных дел или бездействие, которые могут, теоретически, привести к негативным последствиям. А если копнуть глубже, то сегодня профессиональным психологам удалось познать и объяснить всю суть нашей лени и различных ее проявлений досконально. Главное, что теперь появились и довольно эффективные рецепты против «ловли дзена» и кастанедовского «ничегонеделания».
В повседневной жизни термин прокрастинация стал «модным» совсем недавно, с легкой руки продвинутых интернет пользователей. – «Я не ленюсь, а прокрастинирую» - Можно теперь частенько услышать такой ответ на порицание о праздном времяпровождении. Однако, как замечает опытный психолог Дмитрий Фадеев, проблема постоянной лености кроется гораздо глубже, чем мы можем это представить, внутри каждого «прокрастинатора».
Так научно известно, что многие психологические проблемы и комплексы в зрелом возрасте уходят своими могучими корнями в наше счастливое детство. Например, если вас часто одаряли чрезмерным вниманием и излишней заботой старшие, то с большой долей вероятности появится шанс во взрослой жизни, что вы столкнетесь с ураганным эффектом прокрастинации. – «Если в детстве, да и в отрочестве, вам дарили много игрушек ( часто и не нужных вам), да и просто «носили на руках», то скорее всего нейронные связи, отвечающие за развитие креатива в вашем мозгу, начнут «бунтовать» при появлении реально сложных и взрослых жизненных задач. – утверждает профессиональный психолог, Дмитрий Фадеев. – Потому что, те участки мозговых структур, которые отвечают за креативное мышление, окажутся просто «недоразвитыми», словно слабые мышцы. Поэтому организм «автоматически включит «защитную команду», мол, лежи и отдыхай! – Продолжает свой рассказ о победе над ленью Дмитрий. – Чтобы этого избежать, нужно стараться развивать творческое мышление…Если бы в детстве у нас, не было бы игрушек, то можно было бы «играть с бревнышками», переодевая их в разную одежду, да и просто используя палки и подручный «валежник» в качестве творческого, как это сейчас модно говорить, «хэндмэйда». – Подытоживает яркий пример Дмитрий.
Тем не менее, не все так однозначно. Дмитрий вывел эмпирическим путем, в том числе и благодаря своим клиентам, что не только детство отдельного человека важно в понимании прокрастинации, но и сам психологический тип человека, да и много разных факторов. В том числе и здоровье – если человек внезапно приболел, конечно же, ему или ей сложно что-либо делать и это тоже будет засчитано прокрастинацией.
Однако не стоит паниковать. Полениться иной раз и полезно, как уже упоминалось в начале. Одно дело, когда вы берете действительно необходимую и обдуманную паузу для просчета дальнейших шагов в бизнесе или на работе. Это даже полезно, считает Дмитрий. Иной раз можно и просто «на полу поваляться, глядя в потолок». И совсем другой и очень негативный аспект или даже симптом – это когда так «валяться» вам беспричинно понравиться часто.
Универсальных рецептов победы над прокрастинацией пока что не придумали, утверждает Дмитрий. И все-таки есть один из немногих действенных приемов, которым пользуется сам эксперт Дмитрий и советует его всем. Например, у вас близится дедлайн сдачи важного проекта, но все вашего естество «противится сесть за компьютер и закончить начатое». В таком случае, нужно занять себя чем-то еще, что вам точно уж не нравится. Тогда через какое-то время вы сами начнете желать поскорее вернуться и закончить работу. Так называемый, старый и добрый метод - «Клин клином» и пока его никто не отменял.
Дмитрий Фадеев, незаурядный и талантливый человек. Он прошел через большой и тернистый путь к успешному применению практической психологии и внедрению новейших психотехник в различные сферы нашей повседневной жизни. К нему постоянно тянутся люди с вопросами и просьбами о своих жизненных неурядицах, чье решение Дмитрий «видит сразу и как на ладони». Кажется, что он понимает тебя еще до того, как ты задал ему вопрос. В отличие, от многих современных «теоретиков», Дмитрий практик с большой буквы. Его профессиональное и разностороннее образование вкупе с многолетним профессиональным опытом позволяет разложить любой аспект проблемы буквально на мелкие запчасти… А потом, при вас же собрать все эти осколки, казалось бы, еще недавних проблем в единый, целостный и понятный каждому простой механизм. Который будет, действительно, понятно работать и приносить пользу. Лично я с удовольствием посетил его открытый семинар по психологии на Винзаводе. Он также консультирует бизнесменов и всех, кто столкнулся с трудностями личностного роста : «Как подойти и познакомиться с девушкой?» , «Как эффективно устанавливать деловые контакты?», «Как наладить и гармонизировать отношения в семье?» и на многие другие вопросы у него всегда есть компетентный ответ. Побольше бы таких, как Дмитрий… Впрочем, благодаря этой лекции я стал понимать, что в детстве, действительно «много играл в игрушки». Может, поэтому теперь я сам частенько стал ощущать себя «бревном» и впадать в ступор при появлении на жизненном горизонте хоть каких-то небольших трудностей.