Потребности и ценности

ПОТРЕБНОСТЬ - нужда, требующая удовлетворения

Список потребностей человека может включать множество аспектов в зависимости от разных теорий и подходов в психологии. Вот более полный список потребностей, включая различные теоретические подходы:

Физиологические потребности:

Потребность в пище и воде
Потребность в сне и отдыхе
Потребность в тепле и комфорте
Потребность в физической активности и движении

Потребности в безопасности:

Потребность в физической безопасности
Потребность в экономической безопасности
Потребность в жилище и убежище
Потребность в стабильности и предсказуемости

Социальные потребности:

Потребность в социальной связи и отношениях
Потребность в дружбе
Потребность в любви и принятии
Потребность в принадлежности к группе или сообществу

Потребности в уважении и самоуважении:

Потребность в уважении и признании со стороны других
Потребность в самоуважении
Потребность в достижениях и успехе
Потребность в статусе и признании

Потребности в самореализации:

Потребность в развитии своих способностей
Потребность в самовыражении
Потребность в поиске смысла жизни
Потребность в самоактуализации

Потребности в духовном росте и трансценденции:

Потребность в духовном развитии
Потребность в медитации и молитве
Потребность в переживании трансцендентных состояний
Потребность в поиске смысла и ценностей

Потребности в знании и обучении:

Потребность в учебе и образовании
Потребность в познании и понимании мира
Потребность в исследовании и творчестве

Потребности в заботе о здоровье:

Потребность в заботе о физическом и психическом здоровье
Потребность в здоровом образе жизни
Потребность в медицинской помощи и лечении

Потребности в самоопределении и идентичности:

Потребность в определении собственной идентичности
Потребность в самоопределении и самопонимании

1. БЕЗОПАСНОСТЬ:

крыша над головой;
материальная обеспеченность;
место, где можно расслабиться;
защита;
стабильность;
‘уверенность в будущем;
сохранение здоровья;
общественная безопасность (выражается в том, что человек предпочитает известность неизвестности);
ощущение, что я справлюсь и смогу, что бы ни произошло;
здравый смысл.

Посмотреть можно как на примере взаимоотношений людей, так и на более широких массах. В разные исторические периоды общество/странь/государство стремились к сохранению мира неизменным. Мы и сейчас можем видеть это на примере некоторых стран.

ДЕЙСТВИЯ:

в случае опасности действовать, спасая себя;

уворачиваться от надвигающейся угрозы/опасности/боли;
объединение перед лицом общего врага;

стремление к контролю;

желание знать, что будет в будущем;

накопление денег;

предвидеть опасность, по возможности её устранять/обходить;
организация/планирование.

СТРАХИ:

страх нового;
страх действовать;
страх ошибки;
страх темноты;
страх высоты/глубины;
страх будущего;
страх голода;
страз болезней;
страх за свою жизнь;
страх потери;
страх не выдержать.

Нарушение этой потребности:

ПОВЫШЕНИЕ:
Наверняка вы без труда можете вспомнить, как тренировали эти страхи у вас в семье и обществе.
Это как раз неосознанная форма инстинкта самосохранения (тревога/невро), при которой люди боятся всего,
прежде всего своих действий, которые, как им кажется, могут им навредить. Может сопровождаться
психомоторным возбуждением либо заторможенностью.

В какой-то степени это тоже неплохо, ведь даже примитивное поведение из страха позволяет выживать (а иногда
и сохранять некую стабильность), но всё же надо признать, большинство людей, якобы имеющих права и свободу,
крайне уязвимы перед любой опасностью и прежде всего перед любым социальным потрясением.

ПОНИЖЕНИЕ:
Человек действует враждебно по отношению к другим. Нарывается на драку, нарушает закон или правила для
провокации наблюдающих за правопорядком.

ИЗВРАЩЕНИЕ:
Аутоагрессивность — агрессия, направленная на самого себя: нанесение себе увечий, травм, какого-либо ущерба,
суицид.
Аутоагрессивность может сочетаться с мазохизмом.

2. СОЦИАЛЬНЫЕ КОНТАКТЫ

Потребность в социальных контактах у ребёнка обнаруживается очень рано: так называемый комплекс оживления можно наблюдать в возрасте полутора-двух месяцев. Эта потребность у человека остается одной из ведущих, но с течением жизни меняет формы. В первые годы жизни это потребность в матери и близких, которые ухаживают за ребёнком.

Позже она направляется на более широкий круг взрослых, затем преобразуется в стремление завоевать уважение в коллективе сверстников. Появляется потребность в друге, в любимом человеке, в духовном руководителе. Ещё позже возникает стремление найти своё место в жизни, получить общественное признание и прочее.

общение, разделение событий, эмоций;
поддержка;
ощущение близости;
забота;
ласка, физический контакт;
уважение;
признание;

ВЫРАЖАТЬСЯ МОЖЕТ ПО-РАЗНОМУ:

Субсоциальность: человек не может рисковать и быть игнорируемым, следовательно, избегает контактов.

Избегание: может приобретать различные формы — от отказа участвовать в социальных контактах до
формального социального поведения, имитации общения.

Надсоциальность: человек ищет компании, потому что не переносит одиночества.

Навязывание контакта: привлечение к себе внимания, навязчивое поведение, демонстрация своей власти; стремление к драке и конфликтам.

Социальность: способность быть в контакте с другими людьми и в то же время хорошо чувствовать себя
вне общества.

СТРАХ

страх оценки;
страх одиночества;
страх быть брошенным;
страх непринятия, отторжения обществом;
страх быть отвергнутым;
страх не понравиться.

В ЦЕЛОМ СЧИТАЕТСЯ, ЧТО ЛЮДИ КОНТАКТИРУЮТ И ВЗАИМОДЕЙСТВУЮТ С ДРУГИМИ, ЧТОБЫ:

подтвердить собственное «Я», осознать свое место в системе связей;
избежать неуверенности в себе;
получить положительный стимул посредством интересного взаимодействия;
добиться внимания и похвалы от других;
получить эмоциональную поддержку;
сформировать отношение к себе;
обменяться умениями, знаниями, навыками и результатами деятельности;
влиять на окружение.

Потребность в безопасности неразрывна с потребностью в социальных контактах. Например, человек в ситуации угрозы ищет другого, осведомленного, который может предоставить информацию, чем поможет правильно оценить опасность, которая угрожает лицу.

Объединение в группы и так далее.

В этом контексте важно рассмотреть проблему взаимосвязи социальной поддержки и снижения стресса.

СОЦИАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА ВКЛЮЧАЕТ ПЯТЬ КОМПОНЕНТОВ

Эмоциональный (уверенность в том, что о человеке заботятся, его любят и высоко ценят).
Коммуникативный (удовлетворяется потребность в том, чтобы выговориться, а также быть выслушанным).
Оценочный (складывается ситуация социального сравнения, в процессе которого индивид получает подтверждение правильности своего отношения ктому или иному факту/явлению).
Информационный (имеет место конкретная информация о том, как воспринимать ситуацию).
Инструментальный (получение конкретной действенной помощи).

3. ВОСХИЩЕНИЕ

Мы разделяем невротическую и здоровую потребность в восхищении.

В здоровом варианте имеется в виду:

желание быть особенным для своих близких (и не навязываться тем, кому на вас плевать);
желание выделиться, проявить свои способности в чём-либо;
потребность в оценке своего труда по достоинству;
понимание, что люди вокруг вас любят и ценят;
в рамках романтических или любых близких отношений видеть, что к вам относятся по-другому, по-особенному,
выбирают вас;
сексуальное желание;
желание ощущать себя привлекательным, желанным;
внимание к себе;
влюбви много восхищения. Если вы любите кого-то, вы восхищаетесь этим человеком, для вас он незаменим вданный конкретный момент.

Мы можем восхищаться, не любя сердцем, но мы не можем любить, не имея в то же время доли восхищения.
В невротических отношениях в том числе мы видим восхищение, но оно часто носит характер идеализации.

СТРАХИ:

страх разочароваться в себе;
страх потерять уникальность для близкого человека;
страх равнодушия;
страх быть обычным.

Эти вещи можно назвать бременем. Мы не можем и никогда не сможем без этого.

Как уже могло стать понятно из описанного выше, наши инстинкты претерпели сильные изменения за последние пару тысяч лет. Опасности уже не те, и вместо страха, что нас задавит мамонт, мы боимся потерять работу.

Инстинкты заставляют нас реагировать, но реакции, хоть и достаточно эффективны в ряде случаев, всё же могут быть ошибочными. Прежде всего это происходит из-за отсутствия необходимых данных для идентификации угрозы как таковой

Древний человек жил инстинктами, мы живем разумом и чувствами, наша система координат сложнее. Тревога/неврозы влияют на восприятие, мы можем видеть опасность там, где её нет; чувствовать себя оскорблёнными там, где никто и не пытался этого сделать.

НЕВРОТИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ

Привязанность и одобрение.
Включает в себя желание быть любимым, стремление угодить другим людям и соответствовать их ожиданиям. Люди с этой потребностью чрезвычайно чувствительны к отказам и критике, а также боятся гнева или враждебного отношения со стороны других.

Потребность в руководящем партнёре.
Включает в себя необходимость сосредоточиться на партнёре. Люди с этой потребностью испытывают крайне сильный страх быть брошенными своими партнёрами. Часто эти люди придают преувеличенное значение любви и считают, что наличие партнёра решит все проблемы в их жизни.

Потребность в чётких ограничениях.
Люди с этой потребностью предпочитают оставаться незаметными. Они неприхотливы и привыкли довольствоваться малым. Они не желают материальных вещей, часто принижая свои собственные потребности и недооценивая собственные таланты и способности.

Потребность во власти.
Те,у кого преобладает эта потребность, стремятся к власти для своего собственного блага. Они, как правило, восхищаются силой и презирают слабость, при любом удобном случае они воспользуются другим человеком или начнут доминировать над ним. Эти люди боятся ограничений, беспомощности и неконтролируемых ситуаций.

Потребность в эксплуатации других.
Эти люди рассматривают других только с точки зрения того, что с них можно получить. Такие люди гордятся своей способностью использовать других людей и часто сосредоточены на манипуляции другими, чтобы добиться желаемых целей, в том числе власти, денег или секса.

Потребность в общественном признании.
Лица с потребностью в престиже оценивают и себя, и других с точки зрения общественного признания. Материальные блага, личностные характеристики, профессиональные достижения и даже близкие отношения оцениваются на основе этого параметра. Такие люди часто боятся попасть в неловкую ситуацию или потерять социальный статус.

Потребность в восхищении собой.
Лица с невротической потребностью в восхищении собой в основном являются самовлюблёнными эгоистами, у которых сложилось преувеличенное представление о себе. Они хотят, чтобы ими восхищались, за основу принимая именно это мнение, а не то, что они на самом деле из себя представляют.

Потребность в честолюбии.
Люди сами заставляют себя достигать все большего и большего. Эти люди боятся неудач и чувствуют постоянную необходимость в свершении большего по сравнению с другими и иногда даже по сравнению с собственными успехами.

Невротическая потребность в самодостаточности и независимости.
Эти люди обладают менталитетом «одиночки». Они стремятся дистанцироваться от других, чтобы избежать возникновения привязанности или зависимости от других людей

Невротическая потребность в безупречности и неопровержимости.
Такие люди постоянно стремятся к полной непогрешимости. Общей чертой этой невротической потребности является поиск собственных недостатков для того, чтобы быстро их побороть или скрыть.

ЦЕННОСТИ

ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕННОСТИ - это материальные или духовные приоритеты, задающие цель в жизни человека и определяющие пути ее достижения.

Говоря о ценностях, мы будем часто пересекаться с мотивом.
А именно "Для чего всё это?"

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ЦЕННОСТИ

Систематизированное прояснение ценностей представляет собой процесс познания, но, в отличие от других видов познания, здесь большая часть данных содержится внутри самого человека.

5 ЭТАПОВ:

Решение быть правдивым. Ценности довольно трудно выявить, поэтому добиться изменений в себе можно, только приняв решение быть максимально правдивым. Даже если это означает, что временами вы будете чувствовать себя глупым или незрелым. Не взяв на себя такого обязательства, вы вряд ли добъётесь настоящих перемен.
Открытое выражение ваших сегодняшних взглядов. Выявить ценности можно лишь в результате их обсуждения, обдумывания. Но это требует полного выражения ваших взглядов по данному вопросу, даже если вам самому не нравится то, что вы говорите, или вы находите эти взгляды непоследовательными. Необходимо знать, какова ваша
позиция в настоящий момент.
Анализ альтернатив. Обычно на одно и то же можно смотреть по-разному, поэтому необходимо изучить иные точки зрения. На первом этапе идентифицируются все взгляды на проблему ценностей. Далее следует этап испытаний, на котором вы взаимодействуете со всеми и выбираете, какие же ценности больше подходят для вас.
Таким образом, глубокое исследование даёт вам свободно выбрать из хорошо изученных альтернатив.

Проверка на последовательность. Прояснив ценности, вы можете обнаружить непоследовательность, противоречия в более общих подходах или общей системе ценностей. Логические или эмоциональные противоречия должны послужить вам указанием на необходимость более глубоко изучить эти вопросы.

Сопоставление с практическим образом действий. Зачастую люди ведут себя вовсе не в соответствии со своими ценностями. Это говорит о том, что они далеко не убеждены в тех умозаключениях, которые сделали, и, соответственно, должны заново изучить, во что же они действительно верят. С другой стороны, может оказаться, что
определённые изменения в системе ценностей ещё недостаточно сказались на поведении, чтобы изменить давние привычки. Оба объяснения допустимы, однако, во всяком случае, поведение, не совпадающее с декларированными ценностями, свидетельствует о необходимости дополнительной работы.

СПИСОК ЦЕННОСТЕЙ:

Власть
Нужно ли относиться к ней с уважением?
Нужно ли подвергать её сомнению?

Равенство полов
Нужно ли относиться одинаково к мужчинам и женщинам?
Должны ли женщины иметь особые привилегии? Можетли пол влиять на поведение человека на работе?

Равенство рас
Могутли расовые различия влиять на отношения людей?
Как вы относитесь к людям иной культуры?

Возраст
Зависит ли ваше отношение к людям от их возраста? Как ваше представление о возрасте влияет на ваше
поведение?

Профессиональное положение
Насколько вы уважаете мнение эксперта?
Насколько сильно влияет на ваше мнение о человеке его образование?

Отношение к риску
Не боитесь ли вы риска?
Пойдёте ли вы на риск, зная, что неудача повлияет не только на вашу судьбу?

Результат работы
Чем должно пожертвовать, чтобы добиться результата?
Что вы считаете удовлетворительным результатом?

Помощь другим До какой степени необходимо помогать тем, кто оказался в затруднении?
Должны ли люди отвечать за последствия своих поступков?
До какой степени необходимо помогать слабым людям?
Является ли оказание эмоциональной поддержки частью вашей работы?

Поощрения/наказания
Нормально ли реагируют люди на наказания?
Какой вид наказаний действует лучше всего?
До какой степени можно навязывать образцы?
Чем можно реально заинтересовать людей?

Законность
Всегда ли нужно следовать духу закона?
Всегда ли нужно следовать букве закона?

Выигрыш/проигрыш
Хотите ли вы победить?
Что означает одержать победу?
Должны ли окружающие проигрывать?
Насколько велики ваши шансы на выигрыш?

Участие в управлении
Стремитесь ли вы к «открытому» управлению? Насколько активно вы привлекаете к делу окружающих?
Нужно ли делиться властью?

Жизнь/работа
Какую часть сил следует тратить на работу? Насколько важны для вас семья и друзья?
Насколько важно для вас ваше здоровье?

Открытость
До какой степени нужно заботиться о том, чтобы быть откровенным?
Полезно ли демонстрировать свою «слабость» окружающим?

Деньги
Наследие, материальные ценности, имущество, недвижимость, инвестиции, комфорт, покупки, роскошь, стабильность, статус, бизнес

Самореализация
Вклад, вызов, глобальность, карьера, профессионализм, успех, труд, целеустремлённость.

Развитие
Внимательность, учеба, интеллект, Книги, образование, сосредоточенность, точность, ум, цель, эффективность, проницательность, продуманность, дисциплина

Духовные ценности
Бытие, гармония, мудрость, опыт, осмысление, созидание, этичность, философия, умиротворение, счастье, тишина, познание, открытие, здравый смысл, толерантность

'Отношения/любовь
Близость, верность, дружба, доверие, Поддержка, радость, страсть, секс, принятие, преданность, доброта, вера в людей, благодарность

Удовольствие/отдых
Вдохновение, веселье, восторг, игры, жизнерадостность, удивление, хобби, эмоции, юмор, развлечение, наслаждение, желания, восторг

Здоровье
Активный образ жизни, спорт, подвижность, сила, ловкость, выносливость, скорость, фитнес, энергичность, движение, ухоженность, драйв

Семья
Брак, дети, свадьба, семейные посиделки, традиции, команда, забота, родители, праздники, гости, родственники, понимание, прощение

Моральные ценности
Правила, правда, мир, благородство, принципы, равенство, уважение, честность, честь.

Оптимизм
Вара в лучшее, не сдаваться, все возможно, надежда, действие, поддержка, вера