"Стыдно читать рассказы ваших бабушек"
Сегодня я хочу рассказать вам историю одной нашей коллеги, Веры.
И о том, как ее судьбу изменил наш проект. Сразу скажу, что я публикую этот рассказ с разрешения Веры, чтобы показать, насколько важно следить за своим здоровьем. И начать никогда не поздно!
В нашей команде работают множество специалистов - врачей, инструкторов, и административных сотрудников, занимающихся внутренней работой. Все они - здоровые, энергичные ребята. Но как-то осенью все начало меняться.
Есть у нас удаленный администратор Верочка, которая работала с нами более двух лет. Она всегда была полна энергии, и ее производительность поражала. Верочка - молодая женщина, недавно перешагнувшая порог 40 лет, с семьей и детьми. Но вдруг что-то начало идти не так.
Она стала часто отсутствовать на работе, пропускать важные совещания и срывать сроки 😡 Затем, однажды, она объявила, что уходит. Мы были в шоке и сразу начали выяснять, что случилось. Все оказалось гораздо серьезнее, чем мы могли себе представить.
Здоровье Веры буквально ушло в небытие. Она стала страдать от ужасных головных болей, ежедневных приступов тошноты и головокружений. Это было настолько плохо, что ей даже не хотелось вставать утром. Она сообщила, что у нее есть хондроз, несколько грыж в позвоночнике, и лишний вес, который предательски не желал уходить.
Весь день она проводила перед компьютером, мало двигалась, и это негативно сказалось на ее здоровье. Но у нас не было права допустить, чтобы наша коллега и подруга оставалась в таком состоянии. Мы собрались вместе и разработали для Веры программу восстановления, потому что не могли позволить, чтобы она "отставала" в проекте, где 80-90-летние активные люди делают приседания и участвуют в марафонах.
Мы начали медленно увеличивать ее физическую активность и восстанавливать подвижность в шейном отделе позвоночника. Я всегда говорю: "Шея - это главное!". Спустя неделю ее силы начали восстанавливаться, давление беспокоило все меньше, а головные боли вовсе исчезли.
Что обычно говорят друзья, знакомы? В поликлиниках тоже появился уже диагноз “по возрасту”. По какому возрасту?
Почему одни еще бегают и живут полноценной жизнью, когда другие не вылезают из больниц и боятся за завтрашний день. Где этот возраст?
Вот еще пример того, что пишут. Таких сообщений тысячи приходят
История Татьяны ниже на изображении.
Оставалась проблема с грыжами. Мы провели МРТ и обнаружили, что ситуация не так ужасна, как казалось. Все было исправимо! Мы начали процесс резорбции грыж (о котором я уже рассказывал ранее - статья), и он оказался действенным.
С детьми, мужем, работой и домом, времени Вере казалось катастрофически мало. Но мы поняли, что надо находить время для себя, и время начало находить нас. Мы дали Вере задание каждый день делиться своими результатами в чате клуба. И что вы думаете? Ей пришлось не только продолжать свою реабилитацию, но и делиться своими успехами с нашими участниками клуба. Ей наставили столько лайков и сказали столько добрых слов и поддержки, что она не могла себе позволить бросить.
Поддержка очень важна на пути к здоровью. Можно, конечно, “вывезти” и в одиночку, отбиваясь от непонимания родных, знакомых. А ведь можно по-другому! Когда есть с кем поделиться своими успехами, своими маленькими и большими победами. И тебя поймут! И похвалят!
Продолжение истории Татьяны
Вот так, маленькими шагами, мы вернули нашего сотрудника к жизни. Эта история наглядно демонстрирует, насколько важно следить за своим здоровьем, и как даже самые занятые и заболевшие люди могут вернуть свое здоровье и активность. Не ждите, когда станет стыдно, как Верочке.
Хотели бы вы, чтобы каждый день начинался бодро, и вы могли не бояться за свое самочувствие?
- чтобы не надо было ходить в поликлинику, как к себе домой?
- чтобы не надо было относить пол зарплаты или пенсии в аптеку?
- чтобы просыпаться по утрам без боли?
Просто начните заниматься своим ЗДОРОВЬЕМ!
Так а с чего начать?
Программ спортивных много, какую выбрать?
Вроде все знаю, а начать не могу…
Ответ читайте в статье - Я предлагаю принять решение — Teletype