Благодарность жизни
Мы часто думаем о том, чего нам не хватает. Хочется хороший дом, красивую машину, больше денег, путешествий, свободы, возможностей. И в этом нет ничего плохого. Я и сам хочу жить в шикарном особняке, ездить на Lamborghini и иметь больше возможностей, чем сейчас.
Но иногда я задаю себе один простой вопрос.
Что бы я выбрал: особняк или возможность видеть?
Представь, что тебе предлагают шикарный особняк на берегу моря: огромные окна, терраса, невероятные виды, океан прямо перед тобой. Есть только одно условие — в обмен ты отдаёшь своё зрение.
Я — нет. Потому что какой смысл в самых красивых видах мира, если я больше никогда их не увижу?
А автомобиль в обмен на возможность ходить?
Возьмём другую мечту. Тебе предлагают автомобиль, о котором можно только мечтать: самый дорогой, комфортный, красивый. Но в обмен ты навсегда теряешь возможность самостоятельно ходить.
Я снова не соглашусь. И здесь приходит интересное осознание.
Получается, для подавляющего большинства людей возможность видеть будет ценнее роскошного дома, а возможность ходить — ценнее дорогого автомобиля. Но как часто обычный человек искренне радуется тому, что просто может видеть? Как часто он чувствует благодарность своим ногам за то, что может встать утром, пройти по улице или подняться по лестнице?
Мы можем обладать огромной ценностью и перестать её замечать
Человек очень быстро привыкает к тому, что становится частью его обычной жизни: к здоровью, близким людям, дому, возможности проснуться утром, видеть, слышать, ходить, думать и чувствовать. Пока всё это есть, оно кажется чем-то само собой разумеющимся.
А внимание легко переключается на другое: «Вот если бы квартира была побольше…», «Вот если бы машина была получше…», «Вот если бы я зарабатывал больше…»
И получается странная ситуация: у человека уже есть вещи, которые он не согласился бы отдать даже за огромное состояние, но радости от обладания ими он почти не чувствует.
Поэтому благодарность — это не просто хорошая привычка
Для меня благодарность — это навык замечать ценность того, что уже присутствует в моей жизни. Не убеждать себя, что мне больше ничего не нужно. Не отказываться от целей. Не переставать мечтать о красивом доме, путешествиях или большем достатке.
А научиться одновременно видеть две вещи: то, что я хочу создать в своей жизни, и то ценное, что в ней уже есть.
Потому что если человек не умеет радоваться тому, что у него есть сейчас, возникает вопрос: почему он вдруг начнёт радоваться этому после очередной покупки или достижения? Получив желаемое, он привыкнет и к нему, а вскоре появится следующая цель: ещё больший дом, ещё более дорогая машина, ещё больше денег.
Благодарность не мешает развитию — она меняет точку, из которой мы развиваемся
Можно двигаться вперёд из ощущения: «Мне постоянно чего-то не хватает, поэтому только следующая цель наконец сделает меня счастливым».
А можно двигаться иначе: «В моей жизни уже много ценного. Я это вижу, ценю и при этом хочу создавать ещё больше».
Внешне цели могут быть одинаковыми, но внутреннее состояние совершенно разное. В первом случае жизнь превращается в бесконечную погоню за моментом, когда наконец станет хорошо. Во втором — хорошее уже существует сегодня, а развитие становится не попыткой закрыть внутреннюю пустоту, а естественным продолжением жизни.
И, возможно, именно здесь находится одна из важных составляющих счастья. Мы часто думаем, что от него нас отделяет что-то внешнее: квартира, дом, машина, деньги, признание или очередное достижение. Всё это действительно может сделать жизнь комфортнее, ярче и дать новые впечатления. Но ни одна из этих вещей не может заменить способность замечать и ценить то хорошее, что уже есть.
Если этот навык не развит, человеку всегда будет чего-то не хватать. А если он умеет видеть ценность собственной жизни, чувствовать её и радоваться ей, ощущение наполненности может появляться не только когда сбывается очередная большая мечта, но и прямо сейчас.
Это не означает, что нужно быть благодарным абсолютно за всё или делать вид, что боль, трудности и потери не имеют значения. Скорее речь о способности даже в несовершенной жизни замечать то, что для нас действительно ценно.
Благодарность начинается с очень простого вопроса
Иногда достаточно спросить себя:
Что из того, что сегодня кажется мне обычным, я не согласился бы отдать даже за очень большие деньги?
Зрение? Возможность ходить? Здоровье? Близких людей? Способность думать, чувствовать, смеяться, обнимать?
Ответы на этот вопрос и показывают нам, насколько богатой уже является наша жизнь.
И тогда благодарность становится не красивой философией, а практическим навыком — замечать, ценить и чувствовать жизнь, пока она происходит.