Интересные мысли из книги Реберта Шарма.

5 принципов для осуществления желаний:
1. Четкое видение результата.
2. Создание позитивного давления.
3. Не ставить цели, не рассчитав времени.
4. Определить конечный срок.
5. Концентрироваться на ближайших целях.

"Любая цель, которая не закреплена на бумаге — это вообще не цель. Заведи «Книгу желаний», куда стоит заносить все свои помыслы, цели и мечты. Помещай туда изображения того, чего ты хочешь достигнуть.

День без смеха или день без любви — это день без жизни.

Открытие и осознание смысла жизни дает возможность исполнить свое предназначение.

Именно качество мышления определяет качество жизни. Люди должны мыслить только саттвически — чистыми мыслями.

Цитата, которую Джулиан носил все время с собой:
Когда ты вдохновлен какой-то великой целью или необычным замыслом, твои мысли разбивают свои узы, твой разум выходит за свои границы, твое сознание расширяется во всех проявлениях и ты обнаруживаешь себя в новом, великом и чудесном мире. Спящие силы, способности и таланты оживают в тебе, и вдруг ты понимаешь, что стал куда более выдающейся личностью, чем тот идеал, к которому ты когда-то стремился.

Каждый день вечером думай о прошедшем дне, о своей жизни и о своих целях. Моя задача: сделать следующей день лучше, чем сегодняшний.

Нельзя допустить, чтобы часы и календарь затмили тот факт, что каждое мгновение жизни есть чудо и тайна.

Единственные границы в твоей жизни — это те, которые ты устанавливаешь для себя сам. Когда ты пробиваешься за свои собственные границы, ты раскрепощаешь свои умственные и физические резервы, о существовании которых даже и не подозревал.

Упорно практикуй искусство кайзен каждый день. Работай настойчиво над совершенствованием своего ума и тела. Воспитай свой дух. Делай то, чего ты боишься. Начни жить с энергием и безграничным воодушевлением. Смотри на восход солнца. Танцуй в струях дождя! Будь личностью, о которой ты мечтал!

Как только ты определишь свои слабые стороны, ты должен будешь повернуться к ним лицом и сразиться со своими страхами. Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.

Людей состоявшихся от тех, кто никогда не жил вдохновенной жизнью, отличает лишь то, что состоявшиеся люди совершает поступки, которых менее развитие люди совершать не любят. По-настоящему просветленные люди — те, кто, каждый день испытывая глубокое счастье, готовы отложить кратковременное удовольствие ради возможности долговременного чувства удовлетворения.

Счастье приходит лишь тогда, когда ты постепенно реализуешь достойную цель.

Одно из любимых поговорок Йога Рамана: «Дышать правильно — значит жить правильно».

Знание — это всего лишь потенциальная сила. Чтобы проявить силу, нужно ее применить.

Счастье приходит с правильными суждениями, правильные суждения приходят с опытом, а опыт приходит с ошибочными суждениями.

Книги на самом деле не учат тебя ничему новому. Книги просто помогают увидеть то, что уже есть внутри тебя самого. Это и есть просветление.

Основной принцип: начинать день с хорошего. Думая только о хорошем и поблагодари за все, что у тебя есть. Потрудись над списком своей благодарности. Послушай хорошую музыку. Посмотри на восход солнца или, может быть, немного прогуляйся, если есть настроение. Старайся больше смеяться.

Каждый вечер, Бенджамин Франклин, после проведенного в трудах дня, удалялся в тихий уголок своего дома и размышлял о прошедшем дне. Он анализировал все свои поступки: положительные и конструктивные — или отрицательные, требующие исправления. Четко зная, что он делал неправильно за день, он мог принять незамедлительные меры, чтобы исправить положение и продвигаться дальше.

Не снизив потребности, ты никогда не будешь чувствовать себя удовлетворенным. Ты всегда будешь походить на того игрока в Лас-Вегасе, который остается за рулеткой еще на один круг в надежде, что выпадет его счастливый номер.

Жизнь может измениться за одно мгновение, в тот самый момент, когда ты в глубине души принял решение вознести свою жизнь до недосягаемых высот.

Важно то, что ты говоришь другим, но куда более важно то, что ты говоришь самому себе.

Характер выше интеллекта. У великой души хватит сил и чтобы жить, и чтобы думать. © Эмерсон

Неудача — это отсутствие мужества пытаться что-то делать.

Овладение собой — ключ к овладению самой жизнью.

Ты сеешь мысль, а пожинаешь действие. Пожиная действие, ты сеешь привычку. Посеяв привычку, ты пожинаешь характер. Посеяв характер, ты пожинаешь судьбу.

Мы смеемся не оттого, что мы счастливы. Мы счастливы, оттого что мы смеемся. © Уильям Джеймс

Написанное на кулоне выражение, который Джулиан все время носит с собой:
Из стали дисциплины ты выкуешь характер, исполненный мужества и покоя. Сила воли вознесет тебя к высшим идеалам жизни, в небесный чертог, полный радости, жизненной силы и добра. Без дисциплины и силы воли ты — заблудившийся путник, ты — моряк без компаса, которого в конце концов вместе с кораблем поглотит пучина.

Не состязайся с другими, состязайся только с самим собой.

Дисциплина создается постоянным совершением все более мужественных поступков. Чем лучше ты заботишься о ростках самодисциплины, тем скорее они возмужают.

Время — это величайший арбитр, уравнивающий людей.

Управлять временем — значит управлять жизнью.

Развивай в себе ментальность человека, который лежит на смертном ложе.

Каждый день утром задавай себе вопрос: Чтобы я сделал, если бы это был бы мой последний день?

Имей мужество говорить «Нет» всем, кто пытается украсть твое время. Время — твое самое драгоценное достояние, оно не возобновляется. Концентрируйся на главном и сохраняй равновесие.

Когда все сказано и сделано, вне зависимости от твоих достижений, количества загородных домов, машин, стоящих у твоего крыльца, качество твоей жизни сводится к качеству твоего вклада в жизнь других.

Рождаясь, мы плачем, а мир радуется. Жить нужно так, чтобы, умирая, мы радовались, а мир плакал.

Живи сейчас! Наслаждайся даром настоящего. Никогда не приноси счастье в жертву достижения. Наслаждайся дорогой и проживай каждый день, как последний!

Упражнения и приемы, приведенные в книге

Упражнение «Противоположное мышление»: как только удручающая мысль заполняет твое сознание, немедленно замени ее той мыслью, которая поднимет тебе настроение.

Прием «Секрет Озера»: уединиться в тихое, уютное и спокойное место. Представить себе, что все мечты становятся реальностью. Представляйте, как радуетесь жизни или как стойко держите себя в критической ситуации. Рекомендация: запри дверь, отключи телефон и закрой глаза. И через 2-4 минуты наступит расслабление.

Упражнение «Сердце Розы»: полная концентрация на предмете [в данном случае розе], исключая остальные мысли. Ритуал рекомендуется выполнять ежедневно.

Магическое правило 21: для того, чтобы новые поступки стали привычкой, нужно выполнять эти новые действия двадцать один день подряд.

Существует множество приемов создания «позитивного давления». Один из самых надежных — это публичное обещание.

Мантра для ежедневного применения: Я больше, чем то, чем я кажусь. Во мне таится вся сила и могущество мира.

Десять Ритуалов Жизни, Полной Света:

— Ритуал Одиночества. Имеется ввиду, что в твоем ежедневном графике должен быть предусмотрен обязательный период покоя. Это период времени, в течении которого ты познаешь исцеляющую силу тишины и приходишь к пониманию того, кто ты есть на самом деле. Рекомендуется его выполнять в одно и то же время. Если возможно, ежедневно общайся с природой.

— Ритуал Физического Совершенства. Ежедневно выделяй время, чтобы дать своему телу энергичную нагрузку. Разгони кровь и заставь тело двигаться. Энергичная прогулка на свежем воздухе производит чудеся, снимая усталость и восстанавливая естественное состояние жизненной силы.

— Ритуал Здорового Питания. Рекомендуется живая пища. [это та пища, которая не мертва] Главным образом, живая пища — это пища, созданная при естественном взаимодействии солнца, воздуха, земли и воды. Вегетарианская диета. Но и не вдавайся в крайности: если тебе нравится мясо, конечно, ты можешь продолжать его есть. Рекомендуется в каждый прием пищи включать салат и фрукты на десерт.

— Ритуал Погружения в Знание. Регулярно читай. Тридцать минут чтения в день совершат чудеса. Но не читай все подряд. Ты должен быть очень избирательным в том, что ты привносишь в роскошный сад своего ума. Чтение должно питать. Взять действительно лучшее из великой книги можно, только изучая ее, а не просто читая. Думай над ней, работай с ней, стань с ней одним целым.

— Ритуал Собственного Отображения. Найди время познать самого себя. В каждом из нас таятся спящие таланты. Анализируя то, что ты делаешь, как ты проводишь свой день, о чем думаешь, ты устанавливаешь для себя критерии и точки отсчета для самосовершенствования. Единственный способ сделать завтрашний день лучше, это разобраться, что ты сделал не так сегодня.

— Ритуал Раннего Пробуждения. Как правило, мы спим больше, чем нам нужно. Обычно человеку вполне хватает шести часов, чтобы оставаться здоровым и бодрым. Отрезок времени в десять минут перед тем, как ты уснешь, и после того, как ты проснешься, оказывает глубинное воздействие на подсознание. Перед сном послушай классическую музыку, расслабься, выпей вкусного чая и готовь себя к перемещению в объятия глубокого, восстанавливающего силы сна. Вскоре как проснешься, иди в свое Святилище тишины и задай себе вопрос: «Чтобы я сегодня делал, если бы это был мой последний день?» По-настоящему вникни в суть этого вопроса.

— Ритуал Музыки. Слушай хорошую музыку в течении дня: в автомобиле, в наушниках, в офисе и дома.

— Ритуал Произнесенного Слова. Существует ряд мантр [аффирмаций], которые рекомендуется повторять вслух утром, днем и вечером. Составить свои мантры, постоянно носить их с собой и регулярно произносить их.

— Ритуал Гармоничного Характера. Этот ритуал требует ежедневных, постоянно усиливающих действий для создания своего характера. Выходи из зоны своего комфорта! Живи в гармонии с принципами: усердие, сострадание, смирение, терпение, честность и мужество. Живи в гармонии с твоим истинным характером. Храни чистоту помыслов. Руководствуйся велениями своего сердца.

— Ритуал Простоты. Не позволяй себе увязнуть в мелочах. Сконцентрируйся на главном. На том, что действительно имеет для тебя значение. Перестань хвататься за трубку каждый раз, когда звонит телефон, прекрати убивать время на чтение рекламных листовок, которые приходят по почте, прекрати сидеть в ресторане по три раза в неделю, выйди из гольф-клуба и больше времени проводи со своими близкими, обходись хотя бы один день в неделю без часов и хотя бы раз в несколько дней смотри на восход солнца." ©