Тотальный самоконтроль
Ум человека всегда анализирует, возможно очень ограниченно, но анализирует. Вычленяет из общей массы известное, и оперирует этим. Если то, что видит человек в моменте представляет собой неразрешимую проблему, самым логичным будет желание сбежать или быть может бросить все силы на её решение, что вполне может привести к глупым поступкам. Если же человек способен любую ситуацию превратить в понятные вопросы, тогда он просто приступит к работе.
Это можно рассмотреть на примере активного и очень тревожного родителя и ребёнка. Слишком сильный страх потери ребёнка способен испортить не одну жизнь. Осуждение любого выбора ребёнка. Бурная фантазия, во всём нужно увидеть проблему, таким образом можно подумать, что можно предусмотреть буквально всё. Таким образом, жизнь и родителя и ребёнка становится адом, но родитель говорит себе, что ад не такая уж большая плата за безопасность. Этот пример чересчур линейный, и на самом деле он куда шире, но это не мешает уловить суть. Когда задача поставлена неверно, её заведомая недостижимость приводит, например, конкретно в этом случае к постоянной тревоге и ужасным последствиям в целом. Всё, что необходимо в такой ситуации сделать родителю, признать неизбежность отдаления ребёнка и невозможности избежать всех известных родителю проблем. У детей свой собственный путь. Но, для тревожного человека это будет видеться почти как смерть. Для родителя это может выглядеть следующим образом, если он решится отпустить, то он начнёт либо подталкивать ребёнка к отделению, либо по крайней мере не сможет проявлять чувства для того, чтобы сблизиться. Оба утверждения не будут верны, произойдёт только одно - все действия перестанут исходить из страха потери и тревоги, и на самом деле, человек даже и представить не сможет, какими они будут. Ведь для того, чтобы представить как жить иначе, нужно начать жить иначе.
Берущие верх эмоции являются следствием уже имеющихся противоречивых взглядов на жизнь. Может человек считает, что он должен нести ответственность, но понимает, что на самом деле не хочет. Например, когда человек ставит себе мерилом дозволенного - уровень позволяемого себе собеседником, тогда, в определённый момент ему вполне может срывать планку. Грубо говоря: "Ах он так, значит и я так! Как со мной, так и я!". Человек знает, что должен отвечать за свои реакции самостоятельно, но вводит для себя послабление, с помощью которого переносит ответственность за собственное поведение на собеседника. В таком случае, для того, чтобы планку не срывало, человеку просто необходимо всё же признать, что любая его реакция - это только его зона ответственности.
Может быть и так, что человек не желая разбираться в себе считает, что в целом его поведение хорошее и полезное. А значит, окружающие могут сделать скидку на его "периоды безумия". Это может быть следствием того, что человек переоценивает значимость своей персоны, считает, что всё зависит от него, и что на нём вообще слишком много нагрузки. Для решения такой ситуации будет необходимо признать то, что всё является результатом коллективного труда, возможно даже круга лиц, который невозможно идентифицировать.
Все примеры и их решения являются конечно лишь частью от правды. Таким образом, я хотел отразить рассмотрение любого человеческого поведения как результата, а не как самостоятельное явление или причину. Попытка обрести контроль над своими эмоциями не избавившись от тех ассоциативных связей, что их вызывают, никогда не приведёт к успеху. Различные практики могут поспособствовать навыку самонаблюдения, помочь отстраняться от своих эмоций, но это само по себе не решает проблем, и не даёт овладеть своими эмоциями. Если существуют какие-то страхи, всегда найдётся что-то, что их всколыхнёт, а без страхов жить просто невозможно. Поэтому эмоции будут возникать всегда, и иногда даже брать контроль над ситуацией, замещая при этом разум. Порой это даже полезно!
На мой взгляд, тотальный самоконтроль - недостижимый, но полезный абсолют, ну или самообман.