«Кризис профессий»: как адаптироваться?

Что делать с работой в кризис и как адаптироваться к изменившемуся миру? Отвечает психологиня «Выхода».

Пандемия и кризис — переходный момент во многих сферах жизни. Кажется, старые порядки и ментальные установки разрушаются на глазах, и остается только «обнуляться» вместе с ними.

Сейчас народ обнаружил, что на удаленке тоже можно работать. Это даже эффективно и позволяет сократить кучу издержек как экономических, так и психологических. Уходят в прошлое бессмысленные мероприятия, бесконечные совещания, нормированная рабочая неделя с обязательным присутствием в офисе. Некоторые радуются карантину, как возможности отдохнуть от перегруза дел. Все потому, что в мире накопилась очень большая усталость. Люди просто отсыпаются, едят, уделяют время домашним и себе, обращая внимания что и вне работы есть жизнь.

Как уже известно по теории Кюблер-Росс , стадий проживания кризиса 5: отрицание, злость, торг, депрессия, принятие. В прикольном мультике про жирафа вы можете понять подробно как они протекают.

Чтобы слегка ускорить процессы перестройки организма на новый уровень, давайте вместе с вами обнаружим в какой стадии принятия изменений на данный момент вы находитесь: что думайте про ваш профессиональный статус сейчас? Грустите, злитесь, вспоминайте хорошее или вам одиноко, а может быть вы торгуетесь? Определили?

Теперь лайфхак: если вам переносимо то чувство, которое вы у себя обнаружили, попробуйте усилить его. Например, пореветь от души при грусти или позвонить подруге при злости и начать жаловаться на этот жестокий мир. Проживайте изменения телесно, говорите, используйте навык вашего организма через голосовые практики принимать и усваивать информацию.

А если с помощью этого теста вы обнаружили, что самостоятельно с чувствами по поводу кризиса в профессиях справиться тяжело, то обращайтесь за бесплатными консультациями к нашим психологам.

Есть такое интересное наблюдение, что в процессе личностного развития или психотерапии человек останавливает ориентир на результат и начинает ценить процесс. Помните: «У самурая нет цели, только путь». А тем ли я занимаюсь, чем действительно хочу? А приносит ли мне это максимальное удовольствие? Кризис дан для изменений. Когда, если не сейчас?

Текст написан по итогам прямого эфира «Кризис в профессиях: как пережить коронавирус?». Чтобы лучше разобраться в теме, посмотрите его запись.