Урок 11. Вдумчивое соло
Сегодня мы поговорим о технике вдумчивого соло.
Вдумчивое соло — это долгая мастурбация, которая помогает нам раскрыть новые грани нашего довольствия, найти и развить в себе новую чувствительность.
Но сначала развеем один популярный миф.
Вредна ли мастурбация?
«Дезадаптивная мастурбация» — термин, призванный «заклеймить» мастурбацию как занятие, после которого получить оргазм с партнёром невозможно. Это миф. У каждой женщины своя сексуальность и не получать оргазм от проникновения — норма, а не наказание за самоудовлетворение.
Мастурбация не только отличный способ исследовать свое тело, она помогает получать больше удовольствия от секса. Доказано, что женщины, которые и мастурбируют, и занимаются сексом, чаще испытывают оргазм.
Важный момент — мастурбация, как и секс, должна быть разнообразной. Мозг ленив и радостно строит короткие дорожки. Мастурбировать одним и тем же способом, как и заниматься сексом в одной и той же позе, равно приучать себя получать оргазм коротким путем. А это значит, что через некоторое время будет сложно достичь оргазма как-то по-другому.
Зачем нужно вдумчивое соло?
Многие девушки привыкают к тому, что мастурбация — это просто короткая, быстрая разрядка для снятия напряжения. Мы вырабатываем один очень быстрый алгоритм, за две минуты получаем разрядку и бежим дальше делать свои дела.
Такая разрядка происходит без возбуждения, без кровенаполнения, и постепенно организм привыкает, что оргазм — это быстро, поверхностно, без глубоких ощущений. Запомни: чем сильнее кровенаполнение, тем сильнее оргазм.
Когда ты кончаешь быстро, не настроившись, не погрузившись в процесс, ты как раз и получаешь ту самую быструю разрядку без полного кровенаполнения. И впоследствии, когда захочешь испытать какие-то другие ощущения, не важно с партнером или соло, уже будет сложно достичь оргазма как-то по-другому. Ты либо не можешь кончить, либо кончаешь очень быстро и больше не возвращаешься на стадию плато. Либо вообще «проскакиваешь» стадию оргазма.
Как практиковать вдумчивое соло?
Первое, о чем мы должны помнить — нам нужен контекст.
Если ты думаешь, что можно зайти на вдумчивое соло просто так, не настроившись, с холодной головой и по-быстрому, то это не так. Если у тебя нет настроя, это опять будет та же самая быстрая разрядка, по тому же алгоритму. Так быть не должно, у нас другая цель.
Во-первых, нужно возбудиться: проигрывай в голове какие-то фантазии, думай о чем-то крутом, о чем-то возбуждающем.
Во-вторых, для глубоко соло контекст так же важен, как для секса с партнером. Должна быть соответствующая, комфортная тебе обстановка. В контекст входит все: освещение, запахи и даже твое нижнее белье (или его отсутствие). И, пожалуйста, не ленись создавать эту обстановку для себя, как если бы ты готовилась к свиданию с самым желанным партнером.
Итак, приступаем непосредственно к ласкам. Важное, о чем нужно помнить — к гениталиям прикасаемся в последнюю очередь. Сначала прелюдия: погружение в свои мысли и фантазии, возбуждение. Затем можно начинать прикасаться к себе. Можно делать это руками или вибратором, как тебе комфортнее.
Начни со стимуляции эрогенных зон, чтобы кровь постепенно приливала к органам малого таза. Ласкай грудь, пупок, внутреннюю поверхность бедер, шею, другие чувствительные области.
Как только возбуждение станет сильнее, можно переходить к стимуляции вокруг вульвы: ласкай лобок, большие половые губы, область между анусом и входом во влагалище. Помни, мы все еще избегаем прямого воздействия на клитор.
И только когда возбуждение станет максимально сильным, буквально невозможным, начинай прикасаться к вульве.
С непривычки оргазма в долгом соло может не случиться. И это абсолютно нормально, потому что ты привыкла к другому. Но давай проговорим следующее: не надо ничего исключать из своей жизни насильственно.
Ты не ставишь себе жесткие рамки «Должно быть так, и не иначе!», потому что тогда это ничем не отличается от рамок, в которые ты загоняла себя, когда получала быстрый оргазм. Абсолютно нормально чередовать долгую и быструю разрядку. Таким образом расширяются границы твоего удовольствия и тренируется мозг, ты показываешь ему, что оргазм может быть и таким, и другим.
И не надо отчаиваться и расстраиваться, если в какой-то момент не получается достичь разрядки. Ищи новое, пробуй новое.
Возможно, стоит изменить или что-то добавить в контекст. Возможно, в какой-то момент ты перетянула стадию плато, поэтому оргазм не случился. Просто слушай себя. Вдумчивое соло — очень хороший способ изучить себя, понять, чего хочешь, какие ласки тебе приятны, что тебе интересно, какой длины прелюдия для тебя оптимальна.
Полученные знания можно переносить в партнерский секс, это пойдет лишь на пользу.