11 способов справиться со злоупотреблением психоактивными веществами

11. НЕ ставьте вмешательство

И не противостоять им напрямую. Большинство людей чувствуют необходимость прямого действия и хотят что-то сделать немедленно. Вы должны сопротивляться этому побуждению. Во многом так же, как похороны не для мертвых и не приносят никакой пользы, единственное, что совершает изобретение, - это потрясти коллективное эго всех вовлеченных сторон. Таким образом, все участники могут пойти домой и спать спокойно, говоря себе, что сделали все, что могли. Что, конечно, полная фигня. Вмешательство - это просто быстрое решение проблемы панацеи от культуры дефицита внимания и, скорее всего, оттолкнет субъекта. Вы действительно думаете, что после часа, когда кто-то почувствует себя как кусок мусора, все будет аккуратно и аккуратно? Это не телевидение, и в реальном мире все работает совсем иначе. Выполнение чего-либо значительного требует тяжелой работы, самоотверженности, времени и терпения. Здесь нет коротких путей. Если вы действительно заботитесь о человеке, вы должны понимать, что это займет время, это будет трудно, и будут неудачи

10. Перефразируйте Ваши Динамические Отношения

Если вам удалось не подвергать субъекту ложным чувством вины (иначе говоря, организовать вмешательство), тогда у вас есть небольшое преимущество и некоторое время, чтобы смириться с этим новым откровением. Информация может быть ценным и / или мощным инструментом. Вы знаете, но они не знают, что вы знаете. Вы только что уделили себе время, чтобы подумать об отношениях, подготовиться и наладить отношения с этим человеком. Как только они узнают, что вы знаете, они, скорее всего, изменят свое поведение и могут даже напасть на вас, так что делайте это в частном порядке. Отрегулируйте, как вы относитесь к этому человеку, чтобы соответствовать тому, как он относился к вам. Подумай об этом. Этот человек предал тебя? Украден у тебя? Врал тебе? Хуже? Как бы вы взаимодействовали с незнакомцем, который сделал все это для вас? Имейте в виду, что этим поведением людей руководствуется их зависимость. Это может быть самой сложной задачей в списке, но также и самой важной, потому что если вы не измените динамику своих отношений, вы, вероятно, не сможете выполнить все остальное. И помните, мамы слово: свободные губы тонут корабли.

9. Разработать план

И придерживаться его. Что бы вы ни делали, вы не можете заставить другого человека измениться. Изменения происходят изнутри, и человек будет делать это только в том случае, если решит, что это в его интересах. При этом существуют тонкие методы воздействия, которые могут применяться и варьироваться в зависимости от типа отношений. Ваш план должен включать эти методы, выполняемые постепенно. Первая часть любого плана состоит в том, чтобы точно определить, чего вы хотели бы достичь, а затем откатиться назад, чтобы выяснить, как его выполнить. Хорошей целью в этих обстоятельствах было бы: «Избавь их от наркотиков и помоги им вернуться к жизни». Теперь, что вы можете сделать, чтобы это было эффективно?

8. ЗАЩИТА СЕБЯ В первую очередь

Первый урок в любой тренировке реагирования на чрезвычайные ситуации состоит в том, что вы должны сначала защитить себя. Это сделано по очень важной причине: если вы не защищаете себя, вы не можете оказывать помощь другим нуждающимся. То же самое относится и к этой ситуации. Должны быть приняты меры, которые могут считаться чрезвычайными, чтобы вы не поставили себя под угрозу или свое благополучие. В этом заключается неотъемлемое преимущество соблюдения правила № 1: вы можете готовиться, не вызывая подозрений. Соберите все важные документы и материалы: завещания, страховые полисы, документы, свидетельства о рождении, финансовые документы и т. Д. И храните их в безопасном месте, недоступном для субъекта. Сейф это хорошая идея. Предположим, у субъекта есть копии ключей для всего вашего имущества, для которых он требуется. Поменяйте замки на всю вашу недвижимость. Храните свой автомобиль (ы) надежно, или еще лучше, продавайте их и получайте новые. Ваш компьютер, вероятно, был взломан с помощью программного обеспечения для отслеживания хода клавиш. Сканируйте его, или, что еще лучше, получите все новое оборудование. Получить систему безопасности и / или камеры безопасности, которые записывают на удаленный сервер. С современной технологией это можно сделать очень легко и недорого. Измените пароли, коды доступа и пин-коды на всех учетных записях с конфиденциальным содержимым - адресами электронной почты, онлайн-банкинга, PayPal и т. Д. Просто выполните полную проверку. Если вы их еще не знаете, сходите в местное отделение полиции, представьтесь и объясните ситуацию. Скорее всего, вы скоро их увидите. Если они заранее предупредят о сложившейся ситуации, вы станете сильнее. Наконец, измените свою волю, чтобы субъект не унаследовал непредвиденный случай. Если необходимо, поместите ваше имущество в тщательно контролируемый траст. Вы даже можете поставить условия, которые будут стимулировать позитивное поведение.

7. Тщательно контролируйте свой контакт

Для вашей собственной эмоциональной защиты вы сначала захотите отказаться от контакта. Это означает, что не звоните им, не ходите в гости и не строите планы. Это имеет дополнительное преимущество, заключающееся в упрощении перефразирования динамической взаимосвязи. Вероятно, им потребуется некоторое время, чтобы понять, и, надеюсь, к тому времени вы уже выполнили план действий и меры самозащиты. Как только они свяжутся с вами, просмотрите все звонки и не возвращайте их в течение дня. Тогда оставайтесь на телефоне только 10 минут или меньше. Это сделает их неудобными - и в этом весь смысл. Если они начнут думать, что отношения находятся в опасности или изменяются, это выведет их из равновесия. Что на самом деле здесь происходит, так это то, что вы контролируете отношения. Заставляя их приходить к вам, вы посылаете мощное сообщение о том, что вы отвечаете, и отношения будут на ваших условиях. Вы уполномочиваете себя - для себя, и, возможно, что еще более важно, сообщая об этом близкому человеку. Как только вы освоитесь в отношениях, вы можете перейти к личным встречам, но они всегда должны соответствовать вашим условиям и никогда не зависеть от их участия. Ты будешь делать то, что хочешь, но было бы здорово иметь их вместе. Ожидайте, что они не появятся, и не будут или, по крайней мере, не сообщат, какое-либо разочарование по поводу их неучастия. Но в следующий раз, когда вы говорите, обдумайте, что это было прекрасное время. но они всегда должны быть на ваших условиях и никогда не зависеть от их участия. Ты будешь делать то, что хочешь, но было бы здорово иметь их вместе. Ожидайте, что они не появятся, и не будут или, по крайней мере, не сообщат, какое-либо разочарование по поводу их неучастия. Но в следующий раз, когда вы говорите, обдумайте, что это было прекрасное время. но они всегда должны быть на ваших условиях и никогда не зависеть от их участия. Ты будешь делать то, что хочешь, но было бы здорово иметь их вместе. Ожидайте, что они не появятся, и не будут или, по крайней мере, не сообщат, какое-либо разочарование по поводу их неучастия. Но в следующий раз, когда вы говорите, обдумайте, что это было прекрасное время.

6. STOP Включение

Это почти единственное, что вы можете сделать, чтобы повлиять на предмет. Прекратите делать все, что позволяет им продолжать свой разрушительный образ жизни. Если вы предоставляете им жилье, остановитесь. Выложи их. Вы, наверное, беспокоитесь, что они окажутся на улице, но если они это сделают, это будет их собственный выбор. Приюты для бездомных и жилищные проекты существуют. Отсутствие крыши над головой является мощным стимулом для ее поиска. Они могут позвонить вам и сказать, что они голодны. Попросите их найти кухню для супа или подпишитесь на талоны на питание. Если они говорят, что их одежда грязная или изношенная, просто смейтесь и вешайте трубку. Все знают о прачечных и благотворительных магазинах. Все, что вы для них сделали, было чрезвычайно щедрым, и если им это стало удобно, у вас есть возможность сделать их жизнь неудобной. Дискомфорт является одним из самых сильных мотиваторов, и одна из первоначально заявленных целей состояла в том, чтобы этот человек был самодостаточным. Эмоциональные вспышки не дают существенных результатов. Это может. Но они должны сделать это для себя.

Дополнительный бонус: любые паразитические партнеры скоро исчезнут, когда субъект окажется в затхлой подвальной квартире, съедая правительственный сыр и оторванный от наследства.

5. ВСЕ - это переговоры

НЕ давайте предмету ничего, не получив взамен. Если они зовут попрошайничать и плакать о том, насколько они голодны, заставьте их немного поежиться, прежде чем предлагать доставку пиццы, при условии, что они посещают собрание анонимных наркоманов. Вам, вероятно, придется заколоть место встречи, чтобы убедиться в этом, поскольку в конце концов оно анонимно. Они, вероятно, не пойдут, поэтому положите его в банк и не разрешайте дальнейший обмен, пока они не выполнят свое слово. Возложите на них ответственность и относитесь к ним как к упрямому ребенку. Используйте слово взаимность много. И объясните им, что это значит. Часто. Для получения дополнительной информации, посмотрите Operant Conditioning. Это эффективно независимо от возраста.

4. Присоединиться к группе поддержки

Вы не единственный, кто проходит через это. Бесчисленные другие ушли раньше. Это невероятно трудный опыт, который усложняется только в том случае, если вы пытаетесь сделать это самостоятельно. В этом нет ничего постыдного, и нет причин, по которым ты не можешь обратиться к другим. Они были там, где вы сейчас, знаете, как это травматично, рады помочь и могут стать вашим лучшим ресурсом. Они могут помочь вам придерживаться вашего плана, когда дела идут плохо, или даже дать совет, основываясь на их опыте. Посетите анонимную встречу и послушайте, что они говорят. У каждого наркомана в этой комнате когда-то были люди, которые заботились о них. И они современники вашего любимого человека. Присоединиться к группе. Вот для чего они здесь.

Особая осторожность: будьте избирательны в любой группе, которую вы выбрали, потому что многие из них незаконны, неэффективны или имеют патологические скрытые мотивы. Одна такая группа называется «Нарконон», и ее следует избегать любой ценой. Эта группа является фронтом для культа саентологии, используемого для привлечения новых членов в момент слабости (восстановления), когда они весьма внушаемы. Двулично, они взяли имя, которое очень похоже на имя законной и эффективной организации, Анонимные Наркоманы.

3. Читать книгу

Ищите в книжном онлайн-магазине некоторые из наиболее популярных книг по этой теме или воспользуйтесь рекомендациями вашей группы поддержки. Читайте по теме. Узнайте все об этом. Чем больше вы знаете, тем эффективнее вы будете справляться с этим. Банально маленький интернет-список просто не урежет его. Если вы серьезно относитесь к этому, вам придется делать больше.

2. Дай им надежду

Как только последствия закончатся, и установится новая динамика, дайте человеку понять, что вы готовы ему помочь, если только он хочет помочь себе. Скажите им, что вы их любите, и хотите, чтобы они очистились и исправили свою жизнь. И вы готовы им помочь. Но только на ваших условиях. По пути они пройдут через несколько грубых изменений, и надежда может быть единственной, что поможет им пройти через это. Зная, что есть кто-то, кого это волнует.

1. Прожить свою жизнь

Это не конец света, и это не должно быть вашим концом. Хуже всего есть и будет. Нормально быть расстроенным, напуганным и злым; Разочарованный, разочарованный, грустный и подавленный. Если бы вы не управляли эмоциональной гаммой, вы быемели как труп. Это ужасная вещь, и хотя есть только так много, что вы можете сделать для своего любимого человека, есть один человек, который вы полностью контролируете. Это ты. Вся суть этого списка была о том, как косвенно влиять на других своим поведением. Если этот человек видит, что вы живете счастливо и счастливо, это может оказать положительное влияние. Но вы обязаны сделать это, чтобы не допустить, чтобы пыльные неудачи разрушили всю оставшуюся жизнь. Удачи.