10 причудливых способов сделать себя несчастным
10. Имея много секса
Предполагается, что отличная сексуальная жизнь станет бонусом в игре жизни. Вы не только очаровательны, привлекательны и достаточно остроумны, чтобы уложить в кучу супермоделей, у вас также есть много действительно хорошего секса. Допустим, вы посмотрели на психологический облик современной Казановы, что вы ожидаете найти?
Как насчет бурлящей массы тревоги и депрессии? В ходе недавнего исследования было опрошено 3900 студентов колледжей об их психическом благополучии, а также об их склонности прыгать в постель с незнакомцами. Они обнаружили повышенный уровень тревоги, социальной тревоги и депрессии среди тех, кто часто занимался случайным сексом.
Прежде чем вы все напишете в жалобе, что мы испортили еще одно времяпрепровождение для вас, мы должны отметить, что это что-то вроде сценария «курица и яйцо» - исследователи не определили, вызвал ли секс депрессию или депрессия, вызвавшая желание потерять себя в сексе. Как бы то ни было, это означает, что вполне возможно, что Хью Хефнер - самый несчастный человек на Земле.
9. Быть грязным богатым
Сразу после «невероятной сексуальной жизни» большинство из нас, вероятно, хотели бы, если бы мы когда-либо встретили джина, быть абсолютно вонючим богатым. В конце концов, деньги не могут купить счастье, но они, несомненно, делают страдание намного более удобным, верно?
Извините, снова не так. Мы все слышали страшные истории о победителях лотереи, которые оказались совершенно несчастными , но нынешние исследования показывают, что даже те, кто разбогател, склонны к психическим заболеваниям. В частности, дети родителей, зарабатывающих более 159 000 долларов в год, оказались опасно склонными к беспокойству, депрессии, причинению себе вреда и злоупотреблению наркотиками. Только дети из самых бедных семей оказались более подверженными риску, чем настоящие Ричи Рич, так что же происходит?
Все сводится к тому, что люди, которые могут заработать более 150 000 долларов в год, - это мотивированные, безжалостно движимые типы, у которых мало времени на неудачи в других. Другими словами, именно те люди, которые могут подарить своим детям большую сумку неврозов, начиная с их первой игры в Малой лиге и далее. Все это давление, чтобы преуспеть и стать таким крупным биржевым маклером, как папа, проявляется в ужасающем страхе провала.
8. Быть вегетарианцем
В то время как это может не совсем выиграть в лотерее или преследоваться толпами кричащих поклонниц, вегетарианская диета считается сокращением для «полезного и здорового». Обходя лишние жиры и вызывающие рак свойства мяса, вегетарианцы, кажется, находятся в идеальном положении, чтобы прожить долгую, счастливую жизнь, создавая рубашки с галстуком-красителем и голосуя за демократов и еще много чего - кроме науки, предполагающей обратное.
Недавнее немецкое исследование проанализировало рацион питания и психическое здоровье 4000 участников с помощью людей из всех слоев общества. Результаты были удивительными, если не сказать больше. Вегетарианцы чаще страдали от беспокойства, ипохондрии, депрессии и даже таких вещей, как дисморфия тела, чем от их мясоедов.
Это была не просто легкая статистическая аномалия - участники исследования были в два раза чаще психически больны, чем население в целом, и в три раза чаще, чем контрольная группа исследования. Опять же, никто не уверен, что вегетарианство вызывает все эти страдания, или же несчастные люди просто с большей вероятностью откажутся от мяса, но если вам когда-либо требовалось научно обоснованное оправдание, чтобы оправдать вашу привычку в пять стейков в день, это это.
7. Не пьян
Алкоголь и депрессия идут вместе, как Гленн Бек и популистский экстремизм. Помимо того, что он является депрессантом, наш любимый жидкий препарат также вызывает сильное привыкание, наносит невероятный вред организму и наносит больший вред, чем даже крэк или героин . Таким образом, имеет смысл предположить, что трезвенники будут свободны от тумана вины и страданий, которые пьяницы вынуждены прогуливаться каждое субботнее утро. Ну, приготовьтесь быть в шоке.
Норвежское исследование недавно сравнило умственное здоровье и привычки употребления алкоголя у удивительных 38 000 человек. Хотя исследовательская группа обнаружила, что пьянство соответствовало высоким уровням тревоги, обратное было верно для депрессии. Респонденты, которые проявляли строгий самоконтроль, были явно менее счастливы, чем те, кто просыпался каждое утро в луже рвоты.
Теория гласит, что те, кто никогда не пьет, но живут в «культурах питья», с меньшей вероятностью наладят прочные социальные связи с людьми, чем те, кто счастлив немного расслабиться с пивом. Несмотря на то, что мы никогда не рекомендуем никому делать «Ник Кейдж» в Лас-Вегасе , кажется, что полное воздержание - это путь к катастрофе.
6. Быть религиозным
Мы привыкли думать о религии как о великом утешении. В конце концов, когда собака маленького Тимми умрет, ему будет легче услышать, что он сейчас на собачьих небесах, или что он холодная и безжизненная шелуха, которую вы, вероятно, выбросите с мусором? Для всех атеистов, которым нравится искать недостатки во всех его аспектах, несомненно, религия, по крайней мере, оказывает чистое влияние на счастье.
Это хорошая мысль, но это, к сожалению, все. В исследовании, опубликованном ранее в этом году, более 8 месяцев изучалось 8000 человек из разных религий, стран и социально-экономических слоев, и они анализировали их уязвимость к депрессии. Выяснилось, что чем сильнее кто-то был религиозным, тем более вероятно, что ониспытать большую депрессию. В то же время, те, чьи убеждения изменились в ходе исследования, также были оценены. Те, кто бросил свою религию, чтобы стать атеистами, как правило, становились счастливее, а те, кто бросал свою атеизм, чтобы стать религиозными, обычно грустили. Практически по всем критериям благочестивые люди оказывались в худшем положении, чем те, кто был светским или «слабо» религиозным. Короче говоря, похоже, что любая вера, претендующая на путь к счастью, к сожалению, ошибочна.
5. Занятий спортом
Предполагается, что физические упражнения положительно влияют на мозг, а командные виды спорта, безусловно, хороши для того, чтобы хотя бы завести друзей и почувствовать себя частью группы. Так что же это за ерунда о спорте, вызывающем депрессию?
В частности, исследователи изучили психическое здоровье нынешних и бывших спортсменов колледжа и обнаружили, что у тех, кто все еще «находится в игре», вероятность депрессии вдвое выше, чем у тех, кто получил высшее образование. В своей гипотезе исследователи заявили, что они ожидают найти бывших звезд - теперь лишенных своих товарищей по команде, тренеров и острых ощущений игры - которые борются с большой депрессией. Но их выводы свидетельствуют о полной противоположности.
Как богатые дети выше, это, скорее всего, сводится к безумному давлению спортсменов колледжа. Помимо того, что им приходится заниматься учебой, они также должны играть как можно лучше, не подводить свою команду и пытаться достичь самых высоких результатов - всех целей, которые могут вызвать серьезный стресс, если их пропустить. Несмотря на то, что здравый смысл может вам сказать, спорт - не более гарантированный ключ к счастью, чем, скажем, покупка новой пары Леви.
4. Идти за покупками
Вы, наверное, слышали о «розничной терапии», идея о том, что лучший способ расслабиться от стрессовой недели - это потратить свою зарплату на действительно дорогую пару обуви. Это главный потребительский элемент, движущая сила таких вещей, как Рождество, и 80 процентов всех сюжетов « Секс в большом городе » - и, согласно науке, он делает вас совершенно несчастным.
Недавнее исследование, проведенное в Нидерландах, сопровождало 2500 человек в течение шести лет, чтобы оценить их покупательские привычки и счастье. Они обнаружили, что материалистичные люди с большей вероятностью будут одиноки, потому что покупки создают « петлю одиночества », которая делает их более подавленными, чем больше они делают это.
Проблема сводится к нашей культуре потребления . Благодаря десятилетиям рекламы нас учат ассоциировать определенные ценности с определенными продуктами. Когда мы не можем позволить себе один из этих предметов или вынуждены тратить больше, чем должны, чтобы получить его, мы начинаем чувствовать себя встревоженными, изолированными от своих сверстников и несчастными. Оказывается, розничная терапия менее катарсична и более систематически разрушает любые ваши шансы на счастье.
3. Слушать музыку
Нередко можно услышать, как ностальгирующие музыкальные критики говорят о песне или альбоме, «которые спасли их жизнь». Это чувство, которое каждый может понять - в тот момент, когда вы слышите фрагмент песни, который как-то напоминает вам, что все не так глупо, как часто кажется. Поэтому может показаться, что шок от изучения музыки может сделать вас склонным к депрессии.
В 2011 году исследование, проведенное в университете Питтсбурга, классифицировало подростков по количеству времени, которое они проводили, слушая музыку, и сравнивало их с психическим состоянием. Они обнаружили, что для каждого повышенного уровня слушания их риск депрессии увеличивается на 80 процентов . Это почти противоположный эффект, который имеет чтение: подростки становятся на 50 процентов менее несчастными с каждым уровнем увеличения времени чтения. На самом деле, музыка оказалась времяпрепровождением, наиболее связанным с депрессией, даже в долгах от грусти выбивая даже телевизор.
С чего бы это? Все подростки в Питтсбурге слушают нон-стоп Radiohead или что-то? Ну, в этом-то и дело - мы не знаем. Возможно, современная музыка слишком неизменно несчастна, или, возможно, депрессивные подростки просто с большей вероятностью попытаются сбежать через музыку. Все, что мы можем сказать наверняка, - это то, что бодрый парень в автобусе со счастливым хардкорным ревом в наушниках, вероятно, более подавлен, чем девушка, сидящая рядом с ним и читающая собранные произведения Франца Кафки.
2. Голосующий демократ
Согласно «Нью-Йорк Таймс» , консерваторы значительно счастливее либералов, и они были в течение многих лет. В 2006 году исследование Пью показало, что консерваторы-самоучки на 68 процентов чаще, чем левые демократы, заявляют, что они «очень счастливы», а одинокие бездетные либералы - самые несчастные из всех. О подобном разрыве в партизанском счастье постоянно сообщалось на протяжении десятилетий (ССЫЛКА 16). Другими словами, простой факт, что вы возьмете Рональда Рейгана за Билла Клинтона, означает, что вы менее склонны к депрессии.
Так, что вызывает все это либеральное страдание? Ну, никто не уверен. В 2008 году Пью предположил, что это может быть потому, что республиканцы более склонны быть богатыми и религиозными - утверждение, которое до сих пор категорически противоречит двум пунктам в нашем списке. Другие утверждают, что у консерваторов просто более солнечные перспективы, в то время как другие отмечают, что у либералов статистически меньше шансов выйти замуж.
Однако, прежде чем вы начнете праздновать типы GOP, вы должны знать, что есть один тип либералов, более счастливый, чем вы. Согласно тем же исследованиям, крайние левые люди счастливее всех, кроме самых сумасшедших правых экстремистов, а это означает, что как «Чаепитие», так и «Оккупай» наслаждаются жизнью гораздо больше, чем большинство из нас в середине.
1. Быть социальным в интернете
Вы тот человек, который закончит читать, прокрутить вниз и оставить комментарий? У нас есть плохие новости - вы объективно более склонны быть одинокими и несчастными, чем парень, который просто скользит и уходит.
Недавнее исследование проанализировало использование Интернета группой людей с депрессией и без депрессии и обнаружило, что несчастные люди используют Интернет по-другому, чем кто-либо другой. В частности, они были более склонны к одноранговому использованию, например, к обмену фотографиями, музыкой и мнениями через Facebook, чаты и доски объявлений. Здоровые люди, с другой стороны, реже одержимо проверяют свою электронную почту, проводят время в социальных сетях и сидят допоздна, читая основанные на списках статьи.
Этот вид идет вразрез со всем, что мы думаем, что знаем об Интернете. Предполагается, что все взаимодействие с социальными сетями сделает нас менее одинокими и более связанными, следовательно, у всех, кажется, больше друзей в Facebook, чем людей на планете. Тем не менее, огромное количество исследований предполагает, что эта точка зрения является устаревшей ерундой . Итак, у вас есть это: секрет счастья в Интернете заключается в том, чтобы просто игнорировать всех злых идиотов и заниматься своими делами. Кто бы мог подумать?