10 крутых способов взломать мозг
10. Будьте более привлекательными, полагая, что вы хорошо пахнете
Никого не удивляет, что хороший запах делает вас более привлекательным для противоположного пола, поскольку мы инстинктивно связываем запах с гигиеной. Это более сдержанный признак привлекательности, чем другие, очевидные, такие как внешность или индивидуальность, но, тем не менее, он играет не менее важную роль в принятии решения о дате. Мы говорим не только о том, как ты пахнешь, но и как ты думаешь, что ты пахнешь.
Согласно исследованию, просто вера в то, что вы хорошо пахнете, увеличивает ваши шансы на общение с женщинами. (Исследование проводилось только с мужчинами.) Исследователи дали душистый спрей одной половине группы эквивалентно привлекательных участников и общий спрей без запаха другой половине и сняли видео. Затем они показали видео группе женщин с просьбой оценить привлекательность мужчин. Удивительно, но женщины оценили мужчин с ароматическим спреем как более привлекательных, даже если у них не было никакого способа узнать, как мужчины пахли только из видеороликов.
Это говорит о том, что самовосприятие не только влияет на уровень вашей уверенности, но и влияет на то, как вас воспринимают другие люди.
9. Используйте жесты для подготовки к тесту
Студенты используют различные приемы, чтобы помочь себе сохранить информацию перед предстоящим тестом, от традиционного письма до более новой йоги перед учебной сессией. Тем не менее, как все мы знаем, большинство из этих техник являются хитом или промахом, так как никто не смог точно найти лучший способ гарантировать сохранение памяти. Несмотря на то, что мы не утверждаем, что решили предварительную подготовку к экзамену, есть один научно доказанный метод, который вы можете использовать, который определенно работает: использование жестов во время обучения.
Исследования показали, что когда вы используете жесты, чтобы объяснить информацию себе, мозг удерживает ее гораздо эффективнее, чем, скажем, произносить ее вслух или даже записывать. Фактически, в одном исследовании исследователи обнаружили, что только говорение во время изучения концепции вообще не влияет на удержание информации.
8. Используйте Солнце для Галлюцинации
Хотя мы хотели бы подтвердить нашу позицию против злоупотребления наркотиками для отдыха, мы должны признать, что галлюцинации потрясающие. Есть несколько вещей, которые так же забавны, как заставить мозг видеть вещи, которых нет, но поскольку кажется, что запрещенные наркотики - единственный способ сделать это, многим людям никогда не доводится это испытывать. Если вы один из них и хотели бы знать, каково это, не нарушая закона, есть хорошие новости. Как выяснил один физиолог из 19-го века, все, что нужно для галлюцинаций без наркотиков, - это Солнце.
Просто закройте глаза и направьте их на солнце. Затем проведите рукой по лицу взад-вперед, не закрывая глаз. Довольно скоро вы начнете видеть формы, и хотя точные цифры различаются в зависимости от человека, вы можете ожидать галлюцинации, такие как спирали, шестиугольники или квадраты.
Другой способ юридически галлюцинировать - это использовать то, что называется эффектом Ганцфельда, при котором мозг заполняет собственную визуальную информацию после длительных периодов сенсорной депривации. Просто положите кусок белой бумаги на глаза, лягте при ярком белом свете и используйте наушники с шумоподавлением, чтобы заблокировать любой звук на 20 минут. Когда вы встаете, вас будут угощать старыми добрыми визуалами (как они, вероятно, называют их в мире нелегальных наркотиков).
7. Обманите свой мозг, думая, что резиновая рука реальна
Все мы слышали о фантомной конечности, в которой люди, у которых ампутировали конечности, все еще могут ощущать присутствие своего отсутствующего придатка до такой степени, что они могут чувствовать боль и другие ощущения в ней. Несмотря на то, что он поразителен, он широко изучался и обсуждался. Что удивительно, однако, это то, что вы можете сделать что-то похожее с вашими существующими конечностями.
В ходе эксперимента исследователи попросили добровольцев положить обе руки на стол правой рукой внутрь коробки. Затем они положили резиновую руку на коробку и выровняли ее с правыми плечами участников в том же положении, что и их настоящие руки, с видимыми кончиками пальцев. Когда ученые в течение минуты или двух поглаживали поддельные и настоящие руки, они были удивлены, обнаружив, что в конечном итоге добровольцы начали воспринимать поддельные руки как настоящие.
Ученые не совсем понимают, как это работает, хотя они уверены, что это как-то связано с тем, как мозг отдает приоритет визуальным сигналам над чем-либо еще, определяя принадлежность своих частей. Теперь вы определенно не можете использовать это, скажем, чтобы выйти из сложных ситуаций, но это делает для причудливого отвлечения на скучных вечеринках.
6. Остановить себя от удушья пением
Сколько раз вам приходилось выступать перед группой, и, прежде чем вы могли что-то сказать, слова словно застревали у вас в горле? Это не просто психология; для многих это удушье вполне реально. И если смотреть на то, как публичные выступления являются одним из самых больших страхов , это происходит с большим количеством людей, чем вы думаете. Если бы только был способ противостоять этому.
К счастью для всех нас, наука нашла способ эффективно остановить удушье в стрессовых ситуациях. Все, что вам нужно сделать, это спеть песню для себя, так как это отвлекает мозг и помогает облегчить чувство паники, которое вы испытываете в такие моменты. В случае, если пение не является социально приемлемым вариантом, например, во время встречи, вы также можете попробовать другие вещи, такие как обратный отсчет от любого числа или просто фокусировка на других вещах.
5. Слушайте классическую музыку, чтобы улучшить обучение
Музыка влияет на всех нас по-разному, что мы не можем выразить словами. По сути, это побег от звуков реального мира и может перенести нас в трудные времена. Это также связано с производительностью, как вам скажет любой, кто когда-либо проходил через крайний срок с подключенными наушниками. Однако, поскольку у каждого свой мозг и музыка по-разному обращается ко всем, у нас нет единой теории о том, как это связано с производительностью.
Хотя пройдет некоторое время, прежде чем мы сможем это прекрасно понять, благодаря одному исследованию мы знаем об одном типе музыки, который повышает творческий потенциал и обучение для всех, независимо от их предпочтений: классическая музыка.
В ходе исследования 249 студентов были замечены во время лекции, хотя и в двух группах. У одного была классическая музыка, играющая на заднем плане во время лекции; другой нет. Когда они сразу после этого проверили их на экзамене с несколькими вариантами ответов, они были удивлены, обнаружив, что студенты, которые учились с классической музыкой, работали намного лучше.
4. Аромат розмарина улучшает умственные способности
Польза эфирных масел для мозга часто повторяется, но в основном не доказана. Мы не отрицаем их эффективность в том, чтобы вы чувствовали себя хорошо, что автоматически может оказать положительное влияние на ваш мозг. Однако с точки зрения ощутимой пользы ни одно из эфирных масел не доказало, что с научной точки зрения что-то делает. Ну, кроме розмарина.
Предположительно, чтобы решительно доказать неправоту толпы эфирных масел, исследователи поместили группу людей в комнату, наполненную ароматом розмарина, и попросили их провести различные тесты вычитания и обработки визуальной информации. К их удивлению и, возможно, тревоге, наблюдалось определенное улучшение показателей участников, поскольку ученые увеличили дозировку аромата.
Они не совсем уверены, почему это так, но это говорит о том, что розмарин положительно влияет на когнитивные способности мозга, поэтому запаситесь им перед следующим тестом.
3. Жевать жвачку, чтобы уменьшить беспокойство и депрессию
Помимо приблизительно шести секунд, которые длится аромат, жевательная резинка , кажется, не имеет никаких преимуществ. Несмотря на то, что это явно не относится ни к одной категории вещей - например, к еде или занятиям - многие люди любят жевать жвачку, и это остается в значительной степени успешной отраслью. Что дает?
Согласно науке, у жевательной резинки есть некоторые явные преимущества, и это один из немногих проверенных способов заставить свой мозг вести себя так, как мы знаем. В ходе исследования они обнаружили, что жевательная резинка значительно снижает уровень тревоги. Эффект был наиболее выраженным после двух недель регулярного жевания резинки. Это, вероятно, объясняет, почему тот парень, который всегда жевал жвачку в старшей школе, был таким «холодным», хотя на этом все не заканчивается. Жевательные резинки также лучше справляются с депрессией и усталостью, чем другие.
2. Учитесь в отдаленных интервалах, чтобы сохранить больше информации
Студенты с незапамятных времен пытаются найти идеальный способ обучения, чтобы лучше сдавать экзамены, хотя и без особого успеха. Даже ученые не совсем уверены в том, как формируются воспоминания в мозге, и выяснение этого было давним занятием в мире нейробиологии.
Одной из часто повторяющихся техник, которая, как считается, работает перед тестами, является метод грубой силы: просто постоянно читайте предмет, и вы обязательно вспомните его рано или поздно. Мы верим в это, потому что все говорят, что это работает, хотя, согласно некоторым исследованиям, это заставляет вас запоминать меньше информации, чем если бы вы изучали в определенные промежутки времени.
Этот метод, известный как интервальное повторение, требует, чтобы вы делали перерывы в процессе обучения, а не пытались втиснуть информацию. Исследования доказывают, что последнее действительно вредно для сохранения информации, поскольку мозгу требуется время для установления связей, необходимых для формирования длительная память.
1. Улыбка может обмануть ваш мозг, думая, что вы счастливы
Люди улыбаются, потому что они счастливы, как большинство из нас, должно быть, уже поняли. Это чисто социальная особенность тела, и его единственная цель - сообщить другим людям, что вы хорошо проводите время, даже если это подделка.
Однако большинство людей могут не знать, что улыбка - это не просто ответ на счастье; это работает и наоборот. Как показали многие исследования, только акт улыбки высвобождает в вашем мозгу кучу приятных на ощупь химических веществ, таких как дофамин и серотонин. Это также уменьшает стресс и беспокойство в ситуациях высокого давления, снижает кровяное давление и может даже помочь вам жить дольше.
Что еще интереснее, это не имеет значения, если вам совсем не хочется улыбаться; простой акт улыбки заставляет мозг делать все эти вещи, независимо от каких-либо других факторов.