Здравствуй! Узнаем друг друга ближе?
Громов Игорь Сергеевич - телесно-ориентированный и танцевально-двигательный терапевт
Мне 33 года, родился и живу в г. Санкт-Петербург
Я являюсь дипломированным специалистом по работе с психосоматическими проблемами и помогаю снять локальные мышечные блоки, нормализовать психоэмоциональное состояние и избавиться от лишнего напряжения в теле.
Ко мне обращаются для лечения различного спектра психосоматических расстройств, бессонницы, страхов, аллергий, решения внутренних конфликтов, гармонизации взаимоотношений, восстановления тонуса и гибкости тела, коррекции осанки, снятия излишнего мышечного напряжения, восстановления естественного тонуса мышц, развития творческих и коммуникативных способностей, получения доступа к своему внутреннему ресурсу.
Основными направлениями моей деятельности являются:
- проблемы с осанкой
- вегетативные нарушения: проблемы с сердцем, повышенная потливость, колебания артериального давления, нарушения желудочно-кишечного тракта, неадекватная реакция на раздражение, головная боль, головокружение, одышка, расстройства пищевого поведения
- сексуальные дисфункции (снижение либидо, отсутствие оргазма, бесплодие при исключённой патологии репродуктивной системы)
- тянущие, колющие, резкие и постоянные боли, напряжения, мышечные зажимы, остаточные (фантомные) боли
- парестезии («ползание мурашек»)
- психогенная слепота и глухота, психогенная рвота, болевые феномены
- расстройства сна, повышенная чувствительность к громким звукам, яркому свету, перепадам температуры
- быстрая утомляемость, высокая раздражительность к стрессам, тревога
- Классические психосоматические заболевания («holy seven» — «святая семёрка»): бронхиальная астма, язвенный колит, эссенциальная гипертензия, нейродермит, ревматоидный артрит, язвенная болезнь желудка и язва двенадцатиперстной кишки, ишемическая болезнь сердца, психосоматический тиреотоксикоз, сахарный диабет 2 типа, ожирение и соматоформные расстройства поведения, радикулиты, мигрень, кишечные колики, синдром раздражённого кишечника, дискинезию жёлчного пузыря, хронический панкреатит, витилиго, псориаз при исключённой патологии кокретной системы
- Внешнее проявление образа тела (не устраивает свой образ тела - большая/маленькая грудь, нос, уши, разной длинны конечности и т.п.)
- Боязнь животных - собак, пауков, змей и тд.
- Темноты/Высоты/Воды
- Замкнутых/Открытых пространств
- Транспорта - самолетов/метро
- Панические атаки
- Страх знакомств/Общения с "важными" людьми
- Публичных выступлений/Экзаменов/Важных мероприятий/Холодных звонков
- Сказать нет/Получить отказ
- Осуждения
- Неуверенность. Недостойность. Беспомощность
- "Я какой-то не такой" - плохой, слабый, глупый, хуже и тд.
- Скованность, неспособность выражать чувства
- Сложности в отношениях, страх начать взаимоотношения
- Приступы гнева. Злость. Раздражительность
- Депрессивные состояния (когда есть ощущение что нужно остановиться, и перестать делать то, что я делаю, поскольку чем больше я это продолжаю делать, тем больше погрязаю в этом)
- Прокрастинация
- Тревожность. Мандраж. Навязчивые и беспокойные мысли
Психосоматика - там, где стресс усиливает симптом:
- Любое дискомфортное ощущение в теле - боли, зажимы
- Аллергия
- Кожные высыпания
- Сексуальные проблемы (рефлекс оргазма, невозможность забеременеть, отсутствие потенции)
Навязчивости, зависимости, вредные привычки:
- Курение
- Переедание. Лишний вес (расстройства пищевого поведения)
- Грызение ногтей/Закусывание губы/Нервный тик
Дискомфортные чувства, проявляющиеся иррационально:
- Обида (со мной поступают неправильно, несправедливо)
- Вина (я с кем-то поступаю неправильно, несправедливо)
- Одиночество (отсутствие значимых взаимоотношений)
- Стыд (со мной что-то не так)
- Злость (мне причинили физическую или эмоциональную боль)
- Разочарование (то, что я делаю - не работает)
Выше лишь небольшой список часто встречающихся проблем.
Обращайтесь, разберем Ваш случай!
Важно! Я не работаю с клиническими клиентами (Вам к клиническому психологу или к психотерапевту)
В клиентской терапии, работаю психодинамическим биопсихосоциальным системным подходом:
Танцевально-двигательной терапией (ТДТ)
- аутентичное движение
- кинестетическая эмпатия
- психодрама
- контактная импровизация
- интуитивное движения
- неструктурированный и спонтанный танец (Ecstatic Dance)
- групповой круговой танец
- ритмическая групповая активность
- невербальные телесные ритуалы
- техники работы с «мышечным панцирем»
- целенаправленные техники под конкретную тему (запрос)
- движение, танец под конкретную музыкальную тему
- экспериментирование с движением и прикосновением
Телесно-ориентированной терапией (ТОТ)
- Экзистенциальной телесно-ориентированной терапией травмы Джона Ингла
- Процессуальной терапией Арнольда Минделла
- Биоэнергосистемной терапией (БЭСТ) Евгениея Иосифовича Зуева
- Метод титрования Эдварда Джозефа и Линн Зетти
- EMDR (ДПДГ) Френсин Шапиро
- Суггестивные техники
В ситуационном подходе (работа с иррациональными установками):
- Методом проработки негативных убеждений и навязчивостей В. Макулова (метод Макулова);
- Работа с намерениями, мета-установками (НЛП модели);
Техниками массажа и релаксации, исправления осанки:
- Холистический массаж (палсинг Т. Браунинг), тайский массаж;
- Vivation (Джим Леонардо, Фил Лаут);
- Рольфинг (Ида Рольф), мягкие растяжки, ребалансинг (Свами Дева Сатьярти), метод Моше Фельденкрайза, метод Александера, метод А. Лоуэна;
- Гипнотерапевтические медитации;
- Дао Рейки Иггдрасиль (2 ступень).
Сдерживание реакций, чувств в значимой психотравмирующей ситуации, обусловленное, в основном, ролью общественных запретов, норм, табу, другими причинами невозможности отреагирования, приводит к диссоциации разума и чувств, к формированию мышечных блоков, психосоматическим расстройствам.
Техники титрования, усиления симптомов, распространения симптома на все тело, выражения симптома, позволяют лучше осознать ощущения и связанные с ними эмоции. Техники массажа помогут качественно расслабиться, отдохнуть, устранить чрезмерный гиперконтроль и постоянную мыслемешалку в голове, и мягко и с заботой снять мышечные напряжения, скорректировать осанку. После массажа появляется спокойствие, расслабленность, уверенность, выравнивается осанка, улучшается координация движений, увеличивается чувствительность, становиться возможным принять и полюбить своё тело.
Обращение к «памяти» тела, акцентирование внимание на телесных ощущениях, возникающих образах и чувствах, их вызывающих, а также движениях тела, поиск ресурсов, отреагирование дает возможность прорабатывать психологическую травму экологично, помогает восстановить утраченные и построить отсутствующие взаимосвязи между чувствами, разумом и телесными ощущениями.
Порядок и стоимость работы
Памятка клиенту
🧘♂️ Канал о телесной и танцевальной терапии "Corporis Libero"
📰 Анонсы моих мероприятий "OpenYouSelf"
🔥 Еще больше полезного в Teletype "Corporis Libero"