Аутоиммунитет, составляющие иммунитета и ЧТО защитит его от самого себя

Касается всех аутоиммунных и "загадочных" заболеваний, а так же - сложных аллергий. Почему род загадочных здесь - они всегда подозреваемые на аутоиммунность.

Если иммунная реакция – защитная, то аутоиммунная – это та же реакция иммунной системы, но направленная против собственных клеток и тканей. Наука ищет ответы – каким образом иммунные клетки сбиваются с курса, можно ли их как-то образумить, и остановить или существенно замедлить аутоиммунный процесс.

Если попытаться очень упрощенно, простым языком описать как функционирует наша удивительно сложная иммунная система, то можно изобразить весы, на противоположных чашах которых находятся два основных типа иммунной реакции:

Т-хелперов 1 типа (Th1) Т-хелперов 2 типа (Th2)

(Там есть кое-кто третий посередине, но о нём позже)

Т-хелперы – это лимфоциты, они распознают врага и производят цитокины – гормоноподобные вещества, которые являются ответственными за сигнал о помощи и стягивание соответствующих сил в нужное место.

Таким образом:

- Th1 активируют клетки Т-киллеры,
- Th2 – призывают В-лимфоциты, которые вырабатывают антитела и помечают противника (когда он явится в следующий раз – его уже будут знать в лицо и поджидать во всеоружии)

У этих двух хелперов разные функции:

- Th1 отвечают за врождённый или «клеточный» иммунитет, это первая линия обороны, требующая немедленной реакции.
- Th2 отвечают за приобретённый иммунитет, за реакцию на патогены, обнаруженные вне клеток, их реакция отсроченная, т.к. вырабатывание антител требует времени.

К чему вся эта история. Дело в том, что она приложима к практике, что касается всех аутоиммунных заболеваний.
Многие аутоиммунные заболевания чётко классифицируются по типу иммунной реакции - Th1 или Th2, некоторые бывают как 1 так и 2 (в этом случае доминирование определяется анализом крови или методом научного тыка элиминационной диетой экспериментально). В редких случаях обе подсистемы находятся в овердрайве или угнетены.

В зависимости от доминирования типа Т-хелперов те или иные вещества, травы, добавки, продукты питания будут либо стимулировать аутоиммунную реакцию и ухудшать самочувствие, либо наоборот гасить её и помогать находить баланс.

Теперь списки:
заболевания по типу доминирования, и вещества, стимулирующие каждый тип иммунной реакции.

Тип Th1, заболевания:

Диабет 1 типа
Рассеянный склероз (бывает и Th2)
Ревматоидный артрит
Хронические вирусные инфекции
Аутоиммунный тиреоидит – может быть как Th1, так и Th2 (редко)
Болезнь Грейвса
Болезнь Крона
Псориаз
Синдром Шегрена
Целиакия
Красный плоский лишай
Витилиго
Аутоиммунный гепатит

Тип Th2, заболевания:

Атопическая экзема
Синусит
Язвенный колит
Красная волчанка
Аллергический дерматит
Склеродермия
Воспалительные заболевания кишечника
Астма
Аллергия и непереносимость химических веществ
Рак (не любой)
Синдром хронической усталости
Болезнь Бехтерева

Важное примечание: во время беременности организм переходит к Th2-доминированию. Поэтому вам нечего беспокоиться, если у вас заболевание с Th1-доминированием, вы будете чувствовать себя лучше обычного, если же у вас Th2-доминирование, то во время беременности симптомы будут усугубляться, и к этому надо быть готовой.

TH1 подсистему стимулируют (чего избегать при TH1):
1. Астрагал 2. Эхинацея3. Лекарственные грибы (рейши и мейтаки) 4. Солодка (и для желудка) 5. Мелисса лекарственная (антистрессовое).(Но можно при болезни Грейвса и АИТ)6. Корень женьшеня 7. Хлорелла 8. Экстракт косточек винограда (Харазян считает его стимулирующим Th-2, а везде пишут, что Th-1, поэтому - только самим выяснять)9. Ашвагандха (и такая, кому побольше)

TH2 подсистему стимулируют (чего избегать при TH2):

1. Кофеин2. Экстракт зеленого чая – ЭГКГ или такой3. Экстракт коры сосны – пикногенол (<100 мг. или 50 мг.)

4. Кора белой ивы
(или жидкий экстракт)

5. Ликопин (содержится в томатах и других красных фруктах, за исключением клубники и вишни)
(или 15 мг)

6. Ресвератрол (найденный в кожице винограда, проросших орехах и какао) (или 250 мг) В этой группе он находится условно, ресвератрол применяется для лечения Th2-доминирующих заболеваний, но с очень малых доз (в таблетках – для удобства деления)

7. Куркумин. В этой группе он находится условно, куркумин применяется для лечения Th2-доминирующих заболеваний, но с очень малых доз (в таблетках для удобства делить)

8. Генистеин (иначе- изофлафоны сои) Используется в препаратах для менопаузы, очень эффективен по этой части, но исключить при тиреоидите. Ещё такой и вот такой

9. Кверцетин (флавоноид, содержится во многих продуктах, таких как лук, ягоды и капуста). Рутин также нельзя, т.к. он является гликированным кверцетином.
(и такой)

10. Пикногенол (И такой)

11. Готу Кола (или такой, поменьше)

Итак, если у моего заболевания Th1-доминирование, то я не должна употреблять ашвагандху и эхинацею, какими бы полезными они ни были, ведь они стимулируют мой тип аутоиммунной реакции. И наоборот, если я буду пить вещества, стимулирующие Th2, это поможет мне сдвинуть ситуацию в сторону баланса.
Очень удивилась присутствию адаптогенов в обоих списках, но они там.

Но всё не так просто, при помощи этого принципа одни прекрасно справляются и находят большое облегчение, другие попробовали и не хотят продолжать, т.к. спровоцировали всплеск.

Картинку усложняет недавнее открытие подмножества клеток TH-17, как пишет доктор Датис Харазян, эти клетки могут приводить к воспалению даже тогда когда основные подсистемы в балансе. Харазян пишет в своей книге, что мы уже убрали куркуму и ресвератрол из списка активирующих TH-2 – подсистему, т.к. эти два вещества вместе работают на утихомиривание TH-17 и воспалительных цитокинов у большинства пациентов, даже из группы TH-2, но им рекомендуется начинать куркуму и ресвератрол с очень малых доз.
(Здорово всё сразу запуталось, как пыльным мешком по голове)

В общем, рекомендуется поначалу вести записи, чтобы чётко определить полезные для себя вещества.
Но есть другой подход, который не имеет рисков экспериментального подбора веществ. Это как раз про третьего участника, который находится «посередине и над» – это тип клеток T(reg), иначе Т-регуляторные клетки.

Эти клетки заложены, чтобы предотвращать аутоиммунные реакции и сдерживать активность двух основных подсистем иммунитета. Воздействовать на регуляторные клетки – это более простой и надёжный способ уравновешивать TH-1 и TH-2.

Есть основные вещества, которые поддерживают именно эти клетки и тем самым помогают уравновешивать иммунную систему.

вот из-за чего они катастрофически страдают:

- от нехватки витамина D надо сказать, что критический дефицит этого витамина (гормоноподобного вещества) даже может привести к аутоиммунному заболеванию с Th1-доминированием
- от нехватки внутриклеточного глутатиона
- от критического дефицита жирных кислот Омега-3
Необходимости второго ряда:

- витамины С и Е
- пробиотики
- сывороточный протеин
- колострум

***
Использована информация сайта Dr. Datis Kharrazian (https://drknews.com), он является известным специалистом в нейроиммунологии, нейротоксикологии и аутоиммунитете, научным сотрудником Гарвардской медицинской школы и кафедры неврологии в Massachusetts General Hospital, (это он разработал протокол для лечения аутоиммунного заболевания путем уравновешивания Th1 и Th2 и влияния на Т-регуляторные клетки).Так же, я использовала материалы с сайта Dr.Chris Kresser (https://chriskresser.com)
***

Итак, с Омега-3 и витамином D всё более-менее понятно, а вот и ОН -

Глутатион

Глутатион – это важнейший внутриклеточный антиоксидант и главная фигура в деле модуляции иммунной системы, клетка не может существовать без него.

Чтобы понять его роль, нужно объяснить удивительный механизм рециркуляции глутатиона, который заложен в основе благополучного существования клеток и их митохондрий (внутриклеточных энергетических станций). «Существуют две основные формы глутатиона в организме: восстановленный глутатион (GSH) и окисленный глутатион (GSSG).Глутатион GSH является телохранителем, который хватает пулю от свободных радикалов, которые повреждают клетки. Свободные радикалы представляют собой молекулы, которые неустойчивы, поскольку они имеют неспаренные электроны, и они ищут другой электрон, чтобы украсть его и стабилизироваться. Они крадут электроны из митохондрий, тем самым разрушая их и вызывая воспаление и дегенерацию.

Однако, когда в клетке есть много GSH, то GSH жертвуют собой, бросаясь вперёд, чтобы защитить митохондрии.

Таким образом, GSH отдаёт неспаренный электрон и сам становится неустойчивым, и в этот момент он превращается в GSSG или окисленный глутатион, который является технически свободным радикалом сам по себе. Разве это не делает GSSG опасным для клетки тогда? При наличии достаточного глутатиона в клетке, нестабильная GSSG естественно спаривается с имеющимся глутатионом в клетке с помощью фермента глутатион-редуктазы, возвращаясь обратно в восстановленное состояние глутатиона, так что он снова готов к действию.

Главное, помнить о том, что два фермента играют важную роль в этих процессах:• Глутатионпероксидаза превращает GSH в GSSG, когда глутатион «принимает удар», защищая клетку.• Glutathionредуктаза вызывает превращение GSSG обратно в годный к употреблению GSH.Эти ферменты надо принять во внимание, когда мы задумываемся как поддержать систему глутатиона питательно.»
Переработка и утилизация Глутатиона является обязательной для укрощения аутоиммунных заболеваний.

Как пишет доктор Харазян, концепция учёных-практиков – это именно правильный цикл: синтез, переработка и утилизация глутатиона. И далее, что непосредственно сокращенный глутатион в добавках и даже во внутривенных инъекциях повышает антиоксидантный статус, но не влияет на сам цикл внутриклеточного глутатиона. «К счастью, исследования также показывают различные растительные, пищевые соединения и их кофакторы, чтобы активировать производство глутатион-редуктазы и синтез восстановленного глутатиона»

• N-ацетил-цистеин (NAC): является ключевым соединением для активности глутатиона. Он быстро метаболизируется во внутриклеточный глутатион. (И такой поэкономичнее)
Я получила комментарий от человека с экземой об этом препарате: "Это само по себе великолепное средство, но оно может давать дисбаланс, из-за того, что препятствует должному метаболизму гистамина в печени. Гистамин вовремя не выводится, накапливается и ... здравствуй обострение экземы. Хотя на баланс т-хелперов влияет благотворно. О блокировке вывода гистамина говорится в инструкции к препарату АЦЦ, который суть тот же ацетилцистеин. Может, добавите эту пометочку в ваш пост, а то атопики/экземщики без меры начнут его есть и получат эффект обратный ожидаемому. А его надо осторожно, я его принимаю раз в 3 дня".

• Альфа-липоевая кислота: непосредственно перерабатывает и расширяет метаболическую продолжительность жизни витамина С, глутатиона, и коэнзима Q10, и это косвенно восстанавливает витамин Е, все из которых являются необходимыми для утилизации глутатиона.

• L-глютамин: Исследования показали, что L-глютамин является важным для генерации глутатиона. Он транспортируется в клетку, преобразуется в глутамат, который доступен для внутриклеточного синтеза глутатиона. (и такой – солгаровский)

• Глицин: Глицин это аминокислота является предшественницей глутатиона, вместе с NAC и Альфа-липоевой кислотой

• Селен: Селен является микроэлементом, который служит в качестве существенного кофактора для фермента глутатионпероксидазы, который преобразует GSH в GSSG, так глутатион может «принять удар» свободными радикалами, чтобы защитить клетку. (тоже хороший)

• Кордицепс: кордицепс был показан, чтобы активировать синтез пероксидазы в организме. (и такой)

• Центелла азиатская: (Готу Кола): Исследования ясно показали, что пероральный прием быстро и резко повышает активность и количество глутатионпероксидазы и количество глутатиона. (И в каплях)

• Молочный чертополох: (Расторопша пятнистая): расторопши было показано значительное увеличение глутатиона, увеличение активности супероксиддисмутазы (еще один мощный антиоксидант), и положительного влияния на соотношение восстановленного и окисленного глутатиона. (и такая оч.хорошая)
Взятые вместе эти растительные экстракты и соединения активируют ферменты глутатионпероксидазу и редуктазу, которые способствуют здоровой системе утилизации глутатиона. (Если вы берёте их в отдельности, а не в едином комплексном препарате, то снижайте полные терапевтические дозы NAC и альфа-липоевой кислоты)

«Исследования показывают прямую связь между сбоем в цикле глутатиона и аутоиммунными заболеваниями. Способность постоянно принимать окисленный глутатион и перерабатывать его обратно в восстановленный глутатион имеет решающее значение для управления аутоиммунностью».
Каково же было моё удивление когда я нашла препарат почти со всеми этими компонентами внутри:

Вот уж респектище Carlson Labs, кто держит руку на пульсе!
Где я была раньше.. Впрочем, и препарат новый.
(Конечно, можно брать компоненты по отдельности в полной дозировке, всё это индивидуально)

Продолжительность курса не указана. Давайте ориентироваться на селен, его там 200 мкг, а знающие доктора пишут, что селен в виде добавки дольше двух месяцев подряд принимать нельзя. Поэтому будем брать двухмесячными курсами, в перерывах можно как раз попить в-комплекс или мультивитамины (т. к. с витамином В12 тиолы не сочетаются, и развести их по разным курсам необходимо). Если без предшественников глутатиона никак, тогда набираем вещества отдельно, в качестве селена - горсть бразильских орехов.

ВЫВОД по активизации Т-регуляторных клеток иммунной системы:

Они нуждаются остро в:

- витамине D
- правильном цикле внутриклеточного глутатиона (комплексный препарат, либо все компонеты отдельно по ссылкам выше)
- в жирных кислотах Омега-3

И добавки второго ряда:

- витамины С и Е (есть в комплексном препарате)
- пробиотики
- сывороточный протеин (фарм.класса здесь)
- колострум

-------------------------------------------------------------------------------------

Теперь то, что называется АУТОИММУННЫЙ ПРОТОКОЛ

Нельзя опубликовать аутоиммунный протокол доктора Харазяна, т.к. это часть его книги.

Но вот здесь есть аналогичный в открытом доступе. Чрезвычайно ценный труд, проверенный тысячами людей с аутоиммунными заболеваниями. На английском, но в переводе браузера всё равно читабельно понятно.

Это может быть настоящим спасением для людей, находящихся в сложных мучительных ситуациях.

Часть любого такого протокола – лечение синдрома дырявой кишки и определение продуктов, вызывающих непереносимость.
Это не значит просто сразу взять и лишить себя половины рациона, если вы не готовы, и у вас есть выбор. Элиминационная диета – это способ выяснить действительно ли это не ваш продукт\добавка.

-------------------------------------------------------------------------------------

Напоминаю здесь тоже, как написано в этой статье, тиолы не сочетаются с терапевтическими дозами витамина В12.Это нужно принять к сведению всем, кто собирается их взять на вооружение, а именно:

Альфа-липоевая кислота Глутатион N-ацетил-L-цистеин (NAC)

(Здесь же надо прописать и НЕЙРООПТИМИЗАТОР, он тоже с тиолами)

В присутствии терапевтических доз (а это намного больше суточной нормы В12 в 2,4 мкг) тиолы приобретают противоопухолевое действие, но становятся токсичными для организма здорового человека.

Вывод какой. Тиолы пьём отдельно от В-комплекса и от мультивитаминов, в которых есть В12, от других комплексных препаратов, где его много. Отдельно совсем - не разносим по дню, а чередуем курсы.

Автор: inna_sharfik

Источник

https://t.me/covidnotes Телеграм канал COVID-19 NOTE @covidnotes