Как научить ребенка справляться с негативными эмоциями?
Рано или поздно всем родителям приходится наблюдать проявление агрессии у ребенка. Без сомнения, грустно видеть свое любимое чадо сердитым, но важно правильно реагировать на такое состояние и научить ребенка с ним справляться. Поэтому сегодня постараюсь рассказать вам, как научить ребёнка правильно злиться.
Прежде всего, необходимо понять, что гнев – это обычная эмоция наряду с радостью или удивлением. Озлобленность, периодически возникающая у детей в возрасте от 2 до 5 лет, считается нормальным явлением. Ни в коем случае не стоит подавлять в ребенке вспышки гнева, это может повлиять на его дальнейшее психическое развитие. Постарайтесь ему объяснить, что не нужно бояться и чувствовать себя виноватым за проявление негодования. Однако важно обучить ребенка способам, позволяющим безопасно выразить это чувство. Например:
- Бумага, которая в буквальном смысле стерпит всё, также поможет эффективно “выпустить пар”. Её можно комкать, сминать или рвать на клочки – всё это отвлечёт рассерженного ребенка от возможных агрессивных действий.
2. Рисование (особенно пальчиковыми красками) или лепка позволят направить негативную энергию в нужное русло. С головой окунувшись в творческий процесс, малыш без труда справится с охватившей его злобой.
3. Если ребёнку требуется физически выместить свой гнев, подушка подойдет для этого как нельзя лучше. Наградив как следует её тумаками и в конец обессилев, ребёнок быстро избавится от этого чувства. Вместо подушки можно использовать: диван, кресло или если есть спортивный уголок, груша будет идеальным предметом в данной ситуации.
Все эти способы призваны без вреда для окружающих преодолеть озлобленное состояние. Необходимо продемонстрировать их ребенку и объяснить смысл действия. Самостоятельно их применяя, ребёнок постепенно научится контролировать свои эмоции. А такой ценный навык, как сохранение самообладания, крайне необходим человеку во взрослой жизни.
Помимо этого, важнейшая задача родителей – убедить ребёнка не причинять физическую боль окружающим (т.е. не драться, какой бы сильной ни была его ярость). Необходимо мягко донести до детского сознания недопустимость такого поведения. Если разгневанный ребёнок начинает распускать руки по отношению к родным людям, не стоит его за это наказывать. Сохраняя невозмутимость, следует отстраниться на безопасное расстояние, не покидая пределы помещения. Не поддавайтесь искушению выйти из комнаты и оставить драчуна за закрытой дверью наедине с собой. Столь жестокий поступок продемонстрирует безразличие к чувствам ребёнка и подорвёт существующее доверие. И ни в коем случае, не распускайте сами руки, держите ситуацию под контролем. Единственное верное решение – переждать “бурю”, наблюдая её издалека и демонстрируя всем видом свое участие. Объясните ребёнку, что недопустимо так грубо нарушать ваши (или чьи-либо) границы.
В моменты негодования малыша проявите усиленное внимание и окажите всестороннюю поддержку. Не следует поддаваться на его провокации и буквально воспринимать брошенные в гневе слова. Будьте благоразумны и спокойны, скажите ребёнку, что понимаете его чувства и готовы ему помочь. Видя вашу невозмутимую реакцию, малыш сочтет такое поведение правильным и в дальнейшем в стрессовой ситуации последует этому примеру.
Стремясь выяснить у ребёнка причину гнева, желательно, вывести его на откровенный разговор по душам, преимущественно, на равных, без назидательного тона. Научите его без стеснения открыто говорить о своих чувствах, описывая вслух своё состояние. В будущем это поможет избежать замкнутости и депрессивного настроя. Примечательно, что под маской ярости и агрессивности обычно скрываются более глубокие эмоции, такие как обида, разочарование, страх. Если ребёнок плачет и рассказывает о своих тревогах, гнев теряет свою силу и становится бесполезен.
Есть отличная игра "Выбрасываем злость", которая поможет разрядить обстановку: https://t.me/creative_mom/120
Дайте ребенку черные тучки и предложите сложить их в мешочек. При этом побуждайте ребенка рассказать, какие плохие поступки, неудачи или обиды были у него за день. Договоритесь с малышом, что вы складываете ваши отрицательные эмоции в этот мешок и идете выбрасывать его.
Такая игра сближает и помогает справляться с негативными эмоциями.
Помогая ребёнку без каких-либо последствий преодолеть свой гнев, родителям нужно помнить, что большое влияние на частоту его возникновения оказывает обстановка в семье. Мирные, добрые отношения между мамой, папой и другими членами семьи сведут к минимуму вспышки недовольства и злобы у ребёнка. Ведь именно своим поведением родители закладывают в ребёнка основы морали и этики, а значит, прежде всего, контролировать нужно себя.