Перфекционизм - определение

Перфекционизм, эта тема, я думаю, будет долгое время тут разбираться, поэтому заложим фундамент определениями👆

И естественно у каждого уважающего себя известного психолога, который так или иначе работал с этой чертой — есть свое определение этого явления, самые интересные ниже

1. «Перфекционизм — тенденция придерживаться высоких стандартов, связанных с книнически значимым дистрессом или сложностями»

(Дистресс является негативной формой стресса, которая характеризуется длительным течением и ассоциируется с чувством «стрессового состояния». Продолжительный и неконтролируемый стресс заставляет людей испытывать чувство тревоги и беспокойства, подавленности и беспомощности.)

2. «Перфекционизм — это не то, что у людей есть или нет, скорее это то, что мы все испытываем в той или иной степени»

3. «Перфекционизм — Отказ принять любой несовершенный стандарт»

4. «Перфекционисты — это те, чьи стандарты выходят за пределы досягаемости или разума, людей, чьи усилия навязчиво и неуклонно стремятся к невозможным целям и которые полностью измеряют собственную ценность с точки зрения производительности и достижений» (Бернс)

5. «Перфекционизм — набор обязанностей» (Альберт Эллис)

Хм, выходит странно, если у всех он есть, то почему не каждый из нас стремится заселить Марс или открыть лекарство от рака?
Потому, что есть два вида перфекционизма - «здоровый» и не очень(клинический или же дисфункциональный)

Перфекционизм «здоровый» — больше похож на стремление к идеалу, осознание себя, своих возможностей и ресурсов и постановка реалистичных целей для их последующего достижения

Клинический же перфекционизм описывается Бернсом в лучшей степени, мы начинаем, что то новое и тут же бросаем, потому что получается не идеально(удивительно😑)
Мы ставим себе цели не обращая внимания на собственные возможности, нам кажется, что цель достижима и следуем ей, но и представить не можем, насколько много и усердно нужно к ней идти, чтобы достичь и опускаем руки, ощущая фрустрацию, дистресс и оскорбление себя и своих действий🔭
Ищем новую цель, но она опять недостижима и так по кругу
И вот круг замкнулся вместе с пониманием, что все дело в этом треклятом стремлении к идеалу(не только в нем конечно, но поработать над ним будет не лишним)