May 18, 2022

Правильное распределение времени

Необходимо научиться планировать время, чтобы всё успевать —  и сделать домашку, и погулять с друзьями, и заняться спортом или своим хобби.

Тайм-менеджмент является одним из самых важных навыков в 21 веке. Умение распределять время поможет в выполнении задач, расстановке приоритетов и достижении целей.

Я подготовил для вас алгоритм, следуя которому вы сможете привести в порядок свои дела, добиться успехов и все успеть.

1. Определите цель

Сформулируйте свою мечту и запишите. А теперь подумайте, что нужно сделать, чтобы достичь этой цели. Это поможет вам выделить главное, чтобы затем распорядиться своим временем правильно.

2. Составьте список дел

Позаниматься спортом, почитать книгу, помочь маме по дому— мы держим в голове множество задач. Из-за этого может казаться, что ничего не успеваешь. Но это ощущение обманчиво. Просто мозг перегружен. Постоянно прокручивая задачи в голове, мы испытываем страх перед ними и откладываем всё на потом. Если с вами такое происходит, значит, пришло время учиться планировать своё время.

Чтобы перестать откладывать все на потом, возьмите ежедневник или блокнот или банально в заметках телефона составьте список всех задач, которые у вас есть. Конкретизируйте их: вместо «почитать» напишите «читать книгу «Мартин Иден» 1 час в день».

Согласитесь, последний вариант звучит уже не так сложно, как первый.

Важно распределять задачи по приоритету, что срочно и нужно сделать сегодня или, что вы можете сделать завтра.

3.Напишите определенное количество времени на выполнение задач

К каждому делу напишите примерное время выполнения, так вы научитесь оценивать свои ресурсы и эффективнее планировать день.  Какие-то задачи требуют вашего времени в течение двух часов, а на другие вам понадобится уделить 10 минут вашего времени.

4.Найдите источники мотивации

Как правильно распределить время на день и заставить себя начать что-то делать? Все просто, вот мои советы:

Вспомните о вашей цели и зачем вы это делаете. Найдти вдохновляющие фразы или картинки.

Хвалите себя за сделанные дела, дарите себе подарки. Почитали книгу — позанимайтесь вашим любимым делом или купите какую-то вкусняшку.

Поделитесь вашими планами с родственниками.  Так вы будете ответственны ещё перед кем-то и ваша мотивация возрастёт.

Если статья была полезна, не поленитесь и поделитесь этой статьей с вашими друзьями!