Як жити, коли планів більше немає?!
06.04.20. Час прочитання - 3 хв
COVID-19 і, як наслідок, карантин перевернули з ніг на голову цілу планету. Ще 3 місяці тому багато з нас планували свої відпустки, хтось менш глобально, але також планував свій тиждень, місяць чи майбутні витрати. Ми часто думаємо, що живемо в моменті, водночас не зауважуючи, як будуємо довгострокові плани. Зараз нам випав чудовий шанс пожити сьогоднішнім днем. Проте саме мінливість обставин викликає у більшості людей роздратування і страх. Чому та як з цим боротися далі у статті...
Страх перед невідомим
Згадаємо піраміду Маслоу. Коли фізіологічні потреби задоволені, ми почуваємося в безпеці. Можливість побудувати довгострокові плани дає нам відчуття, ніби ми передбачили майбутнє. Наприклад, Ви запланували переїзд на іншу квартиру наступної зими чи придбали квитки у літню відпустку. І хоч ці плани можуть бути скасовані, людська психіка сприймає це, як сигнал, що майбутнє є і життя продовжується. Мозок трактує плани як точки опори, орієнтири.
Сьогодні ми втратили цю опору, стабільність похитнулася і про майбутнє можна лише здогадуватись. Як зберегти здоровий глузд у цих умовах?
Точки опори для боротьби з невизначеністю
Власне безсилля Вам варто визнати, що Ви не зможете самотужки вплинути на ситуацію у світі, одній людині це просто не під силу. Тож чим швидше Ви приймете факт свого безсилля, тим швидше опинитеся в реальності, а головне усвідомите де зараз знаходитесь і що можете зробити для покращення поточного становища. Не намагайтесь заперечувати реальність, це нерозумно, бо чим довше намагаєтесь жити з закритими очима, тим більше часу втрачаєте.
Час
Постійно спішимо, маємо мільйон поточних завдань, добирань по місту, нарікаємо, що часу бракує. Для багатьох, хто зараз не працює або на ремоуті, цей цінний ресурс є нарешті доступний. Тож не панікуйте, а використовуйте його з головою, усвідомивши, що це рідкісна можливість! Візьміться за покриту пилом гітару, знайдіть собі хобі, почніть навчатись онлайн, вдартесь у пошуки роботи. Варіантів надзвичайно багато, обирайте те, що давно було Вам цікаво. Складіть собі план на кілька днів, це може дати ясність та спокій.
Близькі люди
Не забувайте, що Ви не самі! Навіть, якщо все навколо руйнується, то з нами залишаються рідні та близькі друзі. Вони допоможуть та підтримують. Одне це маленьке усвідомлення дасть Вам потужний внутрішній ресурс. Тож не відштовхуйте людей, будьте на зв'язку, давайте моральну підтримку та отримуйте її навзаєм.