هفت چاکرای اصلی

در این مقاله عمیق مبتدیان ، شما را با مفهوم اصلی چاکرای ریشه و نقش آن در یک زندگی متعادل آشنا می کنم. این راهنما همچنین به شما کمک خواهد کرد که آیا انرژی ریشه نامتعادل دارید یا خیر. همچنین ، با کمک روشهای ساده ای که در پایان این مقاله توضیح داده شده است ، می توانید انرژی ریشه خود را درست طی کرده و زندگی خود را شکوفا کنید.

این‌مطالب در پیج اینستاگرام گذاشته میشوند

Instagram: @Bidari_Zehni بیداری ذهنی

مطالبی که عنوان میشود

:چاکرا چیست

تاثیر آن در زندگی ما

ارتباط آن با مسائل مادی

: بررسی و تشخیص

مسدود بودن چاکرا

بیش فعالی چاکرا

متعادل بود چاکرا

نحوه فعال کردن جاکرا

روشهای فعال‌سازی چاکرا

خصوصیات چاکرا بطور کامل

رنگ، عنصر، علامت، مانترا، انرژی، محل، عضو وابسته، عنصر و....

فهرست

چاکرای اول: چاکرای ریشه

مولادهارا یا چاکرای ریشه چیست؟

معنای واقعی چاکرای ریشه "چرخ پایه" است. 'Muladhara' ، اصطلاح سانسکریت برای چاکرای ریشه ، معنای عمیق آن را شرح می دهد.

مولادهارا را می توان به دو اصطلاح مختلف ' Mul ' و ' Adhara ' تفکیک کرد.

، مول یا اغلب نوشته: MOOLA ، نشان دهنده اینجا ، نیازهای اساسی، و ، العذاری ، یعنی 'پشتیبانی و یا پایه.

چاکرای مولادهارا یا ریشه ، اولین سیستم چاکراها ، مرکز انرژی اساسی است که از نیازهای اساسی ما که مسئول ایمنی و بقا هستند پشتیبانی می کند .در تحقق نیازهای اساسی ما ، با غذا حس چشایی و با نفس کشیدن ، حس بویایی ایجاد می شود. از این رو ، حس های جسمی که چاکرای ریشه بر آن حاکم است ، حس چشایی و بویایی است . بنابراین ، اندام حسی چاکرای ریشه بینی است .

ریشه چاکرا در جزئیات

برای درک دقیق چاکرای ریشه ، باید از نکات زیر در آن آگاه باشید.

محل
اهمیت رنگ
نماد
فرکانس انرژی و مانترا دانه

بیشتر ببینید: چاکرای قلب در جزئیات

1. محل ریشه چاکرا

چاکرای ریشه، چاکرای اول، Root chakra

محل چاکرای ریشه ، همانطور که از نام آن پیداست ، به دلیل پشتیبانی بنیادی که ساختار فیزیکی ما برای پایداری و تعادل بهتر یعنی پایین‌ترین قسمت ستون فقرات (3 مهره اول نزدیک به استخوان دنبالچه) نیاز دارد ، شناخته شده است.

برای دریافت ایده از محل دقیق چاکرای ریشه ، می توانید با انجام این کار در آن مراقبه کنید:

کف دست های خود را در مقابل خود باز کنید و آن ها را کنار هم قرار دهید (مانند ساختن شکل کتاب باز).
همان شکل را با دستان خود حفظ کنید و آن را در آخرین نوک ستون فقرات برگردانید (انگشت به سمت پایین باشد).
آگاهی خود را در ناحیه لگن خود بیاورید. در نقطه ای که انگشتان کوچک هر دو دست به هم می پیوندند ، محل چاکرای ریشه است.

تشکیل تشریحی چاکرای ریشه

نخاع پایه ستون فقرات را تشکیل می دهد. این یک قسمت جدایی ناپذیر از سیستم عصبی مرکزی است و از مهره ها تشکیل شده است.

چاکرای ریشه در نزدیکی پایین ترین مهره ها قرار دارد که منطقه پرینه را مشخص می کند. این ناحیه در بین مفاصل استخوان ران (سمفیزیس شرمگاهی) و دنبالچه قرار دارد که به عنوان استخوان دنبالچه وستیژیال نیز شناخته می شود.

این استخوان به شکل مثلث است و پایین ستون فقرات را تشکیل می دهد. همراه با استخوان ران ، در ناحیه ای به شکل الماس قرار گرفته و پرینه تشکیل می شود.

در زنان - این ناحیه از مقعد و واژن تشکیل شده است. در قسمت عقب اندام تناسلی یعنی دهانه رحم قرار دارد.

در مردان - منطقه بالای پرینه را اشغال می کند یا در داخل آن قرار دارد.

2. اهمیت رنگ قرمز

چاکرای ریشه به دلیل نزدیکترین مجاورت با عنصر زمین ، بازتابی از سطح داخلی و هسته زمین است. بنابراین ، رنگ انرژی تابش شده از این چرخ قرمز است.

وقتی از هسته زمین به سمت سطح خارجی می رویم ، قرمزی با توجه به پایین آمدن دما کمرنگ می شود. در مورد رنگ چاکراها نیز همین اتفاق می افتد.

قرمز رنگ انرژی ، عزم راسخ و تحریک کننده سیستم لیمبیک ماست 1 مغز سیستم لیمبیک مغز رفتارهایی را که برای زنده ماندن به آنها نیاز داریم ، کنترل می کند: تغذیه ، تولید مثل ، و پاسخ های جنگ یا پرواز.

رنگ قرمز همچنین نشان دهنده میزان ارتباط ما با زمین است.

متصل بودن به زمین یعنی اینکه چقدر خودمان را بشناسیم. هرچه بیشتر خود را بشناسید ، به ویژه بیشتر خواهید فهمید که نیازهای اساسی شما چقدر کمتر است و این همان چیزی است که کار یک چاکرای ریشه متعادل است.

3. آنچه نماد ریشه چاکرا نشان می دهد

درک نماد آن می تواند به شما کمک کند تا انرژی ریشه خود را در بدن متعادل کنید. بنابراین ، بیایید نماد خود را به اجزای اصلی زیر تبدیل کنیم تا آن را درک کنیم.

مثلث رو به پایین - به سمت زمین نشانه می رود و اتحاد روح موجود در ما با ماده (زمین) را نشان می دهد. این همچنین به ما یادآوری می کند که باید زمین و خانه انرژی کوندالینی باشیم.
مربع در یک دایره حک شده است - همانطور که چاکرای ریشه ما را با زمین متصل می کند و زمین ما را پشتیبانی می کند. مربع نشان داده شده در نماد آن نمایانگر پایه ای محکم از پشتیبانی است.
گلبرگ 4 گلبرگ - از نظر جسمی ، 4 گلبرگ نیلوفر آبی نشانگر ادغام 4 عصب (نادیس) در این مرحله است. این 4 نادی در نماد با 4 هجای سانسکریت वं vaṃ ، शं śaṃ ، षं ṣaṃ و सं saṃ نشان داده شده اند .
متن लं را در مرکز قرار دهید - این مانترا بذر چاکرای ریشه است. صدای آن قدرت تحریک عنصر زمین موجود در بدن را دارد.

در برخی از نمادهای سنتی 2 چاکرای ریشه ، یک فیل نیز در داخل مربع نشان داده شده است.

یک فیل نمایشی از زمین مادر است که وزن را تحمل می کند و از این رو نمادی از قدرت درونی مرتبط با این چاکرا است.

4. فرکانس انرژی و بیجا مانترا

هر چاکرای با سرعت مشخصی می چرخد و با فرکانس خاصی لرزش انرژی را تابش می کند. چاکرای بالاتر مربوط به فرکانس انرژی بالاتر است.

چاکرای ریشه در پایین ترین مکان ستون فقرات است و در کمترین فرکانس 396 هرتز مرتعش می شود . اگر ریشه چاکرای شما با همان فرکانس ارتعاش می کند ، در حالت متعادل در نظر گرفته می شود.

صدای دانه یا " بیجا مانترا " که طنین انداز چاکرای ریشه است " Lam " است. این صدای بذر یک هجا است که انرژی آن را فعال می کند تا ذهن و بدن را خالص و متعادل کند.

از آنجا که نقش چاکرای ریشه به حمایت یا نگهداری از کل سیستم وجودی ما مربوط می شود ، ویژگی های آن با عنصر زمین ارتباط نزدیک دارد .

ویژگی های ریشه چاکرا

انرژی ریشه شما خانه اتصال به دنیای بیرونی است که برای احساس امنیت و امنیت ایجاد کرده اید . این خصوصیات انرژی ریشه شما را بهتر تعریف می کنند.

Firm Foundation - یک چاکرای ریشه متعادل یک پایه محکم ایجاد می کند و ما را با پرورش قسمت های پایین بدن مانند پا ، پاها و خم کننده های مفصل ران همراه با چاکراهای جزئی زمین می گیرد.
فیزیکی - مرکز آن در قسمت میانی بدن ما است و عملکرد استخوان های اسکلت ، کلیه ها ، روده بزرگ ، غدد فوق کلیه ، مثانه و همچنین جریان خون شریانی به محفظه سمت چپ قلب را کنترل می کند.
Gate of Higher Energy - چاکرای ریشه در محلی قرار دارد که انرژی کندالینی در حالت خاموش قرار دارد. به زبان معنوی ، کوندالینی بیدار شده یا چاکرای ریشه باز دروازه انرژی بالاتر در نظر گرفته شده است.
بقا - همانطور که "ریشه درخت" مسئولیت زنده ماندن یا نبودن درخت در شرایط نامساعد را بر عهده دارد ، به همان روشی که چاکرای ریشه بر غریزه بقا در ما حکمرانی می کند.

چاکرای متعادل ریشه

وقتی انرژی ریشه با سرعت متعادل می چرخد ، انرژی را در تمام جنبه های زندگی فرد ساطع می کند. شما بیشتر درگیر فعالیت های جسمی و عاطفی هستید از این رو ارتعاشات مثبتی را درست مانند یک برنده در تمام زمینه های زندگی به شما منتقل می کنید.

5 نشانه چاکرای ریشه متعادل دارید .

پر از نشاط و اشتیاق - در یک حالت متعادل ، نسبت به هر کاری که انجام می دهید علاقه و اشتیاق بیشتری دارید. شما احساس نشاط و احساس مسئولیت در قبال کار ، خانواده و دوستان خود خواهید کرد.
رضایت از نیازهای زنده ماندن - وقتی انرژی ریشه در حالت متعادل یافت می شود ، در حالی که برای تأمین نیازهای زنده ماندن تلاش می کنید بیشتر راضی باشید.
مرتبط با مقادیر اصلی - انرژی متعادل ریشه همه چیز در مورد کنترل نیروی زمینی است. از این رو ، فرد مبتلا به چاکرای ریشه متعادل با ارزشهای اصلی زندگی در ارتباط خواهد بود3 .
همخوانی منطق و احساسات - هنگامی که چاکرای ریشه متعادل دارید به شما کمک می کند ذهن خود را به همان اندازه به سمت منطق و احساسات جذب کنید در چیزی که فعالیت بیشتری دارید.
شخصیت نترس - فردی که دارای ریشه چاکرای همسو است احساس می کند نترس و آماده انجام کارهای جسمی ، مالی ، اخلاقی و روانی است.

عدم تعادل چاکرای ریشه و علل آن

وقتی اتفاقاً چاکرای ریشه از تعادل خارج شود ، احساس ناقص بودن و عقب نشینی از همه چیز در شخص ایجاد می شود.

عدم تعادل ممکن است به طور عمده به دو دلیل رخ دهد.

1. وقتی Root کم کار می شود

در این حالت عدم تعادل ،

احساس افسردگی می کنید ، از هر کاری که می خواهید یا می خواهید انجام دهید کنار می روید.
احتمال بیشتری وجود دارد که شما در مورد عدم امنیت خود احساسات مبهمی داشته باشید و زندگی شخصی تنها را شروع کنید.
هرچه بیشتر انرژی نداشته باشید ، اعتماد به دیگران دشوارتر است. این باعث می شود بیشتر خودمحور باشید. این امر شما را به سمت جدا شدن از زمین و محیط اطراف سوق می دهد.

2. هنگامی که Root بیش از حد فعال است

چاکرای بیش از حد ریشه اعتماد به نفس شما را بیش از حد می کند ، که در نهایت علائم زیر ایجاد می شود.

سرریز انرژی ریشه ممکن است شما را به قطع ارتباط با این مفهوم اساسی که موجودی زمینی هستید ، منجر کند.
شما مالک می شوید ، تمایل دارید بیش از حد به افراد یا چیزهایی که از نظر جسمی و روانی سفت و سخت تر می شوند ، متصل شوید.
کوتاه خوی ، عصبانیت ، جنگ طلبی و حریص بودن از صفات متداول حضور در چاکرای ریشه پرتحرک است.

تشبیه به ایالات ریشه چاکرا

چاکرای متعادل ریشه - بیایید فقط رودخانه ای را که در وسط جنگل شکوفائی زندگی می کند جریان دهیم. حیوانات و درختان همه برای تأمین زندگی به آن وابسته هستند.

چاکرای بیش فعال ریشه - چه اتفاقی می افتد که یک روز غرقاب شود؟ همه درختان و حیواناتی را که در آن نزدیکی هستند و باعث ویرانی در سراسر کشور می شوند ، از بین می برد. نتیجه بی نظمی و هرج و مرج.

Underactive Root chakra - اکنون همان رودخانه را بگیرید و خشک آن را در نظر بگیرید. تمام وابستگی به زندگی به تدریج از بین می رود زیرا پوشش گیاهی و ساکنان اطراف رودخانه بدون نیاز اساسی یعنی آب نمی توانند زنده بمانند.

چه عواملی باعث عدم تعادل ریشه چاکرا می شود؟

چاکرای ریشه قبل از هر چیز در تکامل سیستم چاکراها و بدن انسان است. بنابراین ، علت عدم تعادل آن می تواند یک حادثه قدیمی یا فعالیت منظمی باشد که از آن بیشتر ترسیده اید.

ضربه ای که مدت طولانی شما را تحت تأثیر قرار داده است (Childhood Trauma) می تواند کارایی ریشه شما را کاهش دهد. همچنین ، دلایل دیگر نیز هستند

یک رابطه سمی
بیماری طولانی مدت
سوuse استفاده در سنین پایین
افزایش ترس
رها شدن در روابط
در فقر نسبی بوده اند یا
عدم همدلی با خانواده.

مشکلات ناشی از عدم تعادل ریشه چاکرا

چاکرای ریشه عدم تعادل خود را با استفاده از مشکلات مختلف جسمی و روانی نشان می دهد. هنگامی که چاکرای ریشه شما در وضعیت نامتعادل باشد ممکن است با مشکلات زیر روبرو شوید.

1. مشکلات جسمی

از آنجا که چاکرای ریشه از نظر جسمی در ناحیه لگن قرار دارد ، مشکلات اصلی ناشی از عدم تعادل آن در مثانه ، کلیه ، ستون فقرات پایین ، غدد فوق کلیوی ، پروستات ، خم کننده های مفصل ران و مفاصل پا را در بدن نشان می دهد.

برخی از مشکلات جسمی ناشی از عدم تعادل چاکرای ریشه ، مشکلات قاعدگی در زنان ، بیماری های خونی ، یبوست ، اسهال ، شمع ها ، بواسیر ، کولیت ، سرطان پروستات ، گلوکوم و بیماری های کلیه ، اگزما و مشکلات پا است.

2. مشکلات روانشناختی

از نظر روانشناسی ، وقتی چاکرای ریشه نامتعادل است ، شما برای هرگونه شادی فوری اعتیاد آورتر هستید و به هر آژانس خارجی علاقه مند می شوید.

سایر مشکلات روانی ناشی از عدم تعادل چاکرای ریشه ، تحریک ، اختلالات خوردن ، افسردگی ، فشار خون بالا ، اعتیاد به پول ، میگرن و رفتار لجبازی است.

ترازوی انرژی ریشه خود را دریافت کنید

چاکرای ریشه شما بسیار آسان است که از تعادل خارج شود زیرا این پل ارتباطی بین ما و دنیای خارجی است. تعداد نمایندگی های خارجی می توانند بر آن تأثیر بگذارند اما همزمان تلاش های اندکی برای تعادل بخشیدن به آن کافی است.

اگر با مشکلی در رابطه با چاکرای ریشه روبرو هستید می توانید روش های زیر را دنبال کنید.

1. مراقبه با مانترا و مودرا

یکی از دلایل عمده اختلال چاکرای ریشه هنگامی است که زمین گیر نشوید ، هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی.

مدیتیشن علاوه بر این ، شما را با بعد درونی خود آشنا می کند ، همچنین به شما کمک می کند تا با زمین ارتباط برقرار کنید.

اگرچه بسیاری از روشهای مدیتیشن برای برقراری تعادل انرژی ریشه در دسترس است ، اما آسانای نشسته و متمرکز با شعارهای مانترا و حرکت دست ساده ترین روش است.

مراقبه در حالت نشسته به سیستم ارگان های داخلی ما (که با چاکای مولادهارا مرتبط هستند) کمک می کند تا انرژی را با زمین منتقل کند.

یک مکان ساکت را انتخاب کنید و این مراحل را انجام دهید تا مولاهارا خود را متعادل کنید.

در پادماسانا بنشینید و با دست خود مودرا درست کنید . مادراهایی که برای چاکرای ریشه استفاده می شوند ، مودرا گیان و مودرا زمین هستند. این مودرا ها به تعمیق اثر مراقبه کمک می کنند و در نهایت ما را با زمین مادر ارتباط می دهند.
آگاهی خود را از محل فیزیکی چاکرای ریشه پایین آورده و ارتباط ایجاد شده بین کف لگن و زمین را تصور کنید .
برای تأثیرگذاری بیشتر اتصال ، شعارهای دانه دانه " Lam " را به صورت صوتی یا تصنیفی بخوانید. ارتعاشاتی که از شعار مانترا ناشی می شود ، انرژی ریشه را تحریک می کند و بنابراین تعادل آسان تر می شود.
از آنجایی که بینی حس اندام چاکرای ریشه است ، می توانید در تعظیم انرژی ریشه بر روی نوک بینی مراقبه کنید .

2. ژست های یوگای ریشه چاکرا

ورزش بدنی ساده ترین رویکرد دیگری است که می توانید انتخاب کنید تا انرژی ریشه شما متعادل شود.

در یوگا ، آسانا تعادل و سهولت را ایجاد می کند و بدین ترتیب ، جایگزین بهتری از تمرینات بدنی است.

پیروی از موضوعات یوگا بر روی انرژی مرتبط با چاکرای ریشه تمرکز دارد.

(i) Pavanamuktasana (حالت زانو به سینه):

این حالت بهبودی است که به آزاد شدن بیش از حد گاز در شکم به دلیل عدم تعادل Root Chakra کمک می کند.

تمرین منظم Pavanamuktasana به شما کمک می کند تا سیستم هضم خود را کنترل کنید ، روده بزرگ را در وضعیت سالم نگه دارید و در نهایت Apana Vayu را در بدن حفظ کنید.

تنظیم موثر Apana Vayu نشانه خوبی برای تعادل چاکرای ریشه است.

(ii) Padmasana (Lotus Flexion):

این حالت نشسته با مدیتیشن به شما کمک می کند تا خود را زمین گیر کنید.

لازمه استفاده از زمین برای مولاهارا است ، این آسانا اجازه می دهد پرانا از ناحیه لگن عبور کند.

(III) مالاسانا (حالت چمباتمه زدن):

Malasana ریشه چاکرای شما را به زمین نزدیک می کند.

برای مبتدیان ، شاید برگزاری این ژست آرام باشد و چالش برانگیز باشد ، اما اگر به درستی انجام شود ، منطقه چاکرای مولاهارا را تحریک می کند.

(iv) Sukhasana (موقعیت آسان):

ساده ترین ژست که به شما توانایی احساس زمین در زیر شما را می دهد.

در سوخاسانا ، ریشه های شما با زمین در ارتباط هستند ، روند هم ترازی ریشه چاکرا آغاز می شود.

ستون فقرات شما با تمرین منظم این حالت کشیده می شود ، احساس استرس و دوری از اضطراب خواهید کرد.

(v) Tadasana (ژست کوه):

ریشه یک درخت در زیر زمین وجود دارد که کل اصل Tadasana است که برای ایجاد تعادل در چاکرای Molladhara استفاده می شد.

می توانید این حالت را روی چمن های سبز تمرین کنید تا احساس ارتباط بیشتری با زمین داشته باشید. این ژن با تقویت قسمت های پایین پا ، ران ، تعادل انرژی ریشه را حفظ می کند ، تحرک باسن را تقویت می کند و کمر درد را تسکین می دهد.

3. ریشه سنگهای چاکرا

بعضی از سنگها و کریستال ها دارای فرکانس ارتعاشی هستند تا تعادل Root Chakra شما را بازیابی کنند.

از آنجا که چاکرای مولاهارا با رنگ قرمز مرتبط است ، سنگهای قرمز رنگ با چاکرای ریشه طنین انداز هستند.

اینها Red Jasper ، Bloodstone و Red Carnelian هستند . با برخورداری هر سنگ از ویژگی های مختلف ، اهمیت نمادین آن بر روی ریشه چاکرا نیز متفاوت است.

شما می توانید Red Carnelian را برای Root Chakra بپوشید که نشان دهنده قدرت و شجاعت است و برای پاکسازی و فعال سازی چاکرا استفاده می شود.
Red Jasper برای Root Chakra معمولاً به دلیل پاکسازی و آوردن چرخ به حالت متعادل شناخته می شود. می توانید آن را در حالت کمبود یا بیش فعالی چاکرای ریشه بپوشید.
Bloodstone for Root Chakra برای شما مناسب است اگر از عزت نفس خود کاسته باشید و در تلاش هستید احساسات منفی را از خود دور کنید.

4. غذای ریشه چاکرا

از آنجا که کمبود چاکرای ریشه به دلیل تعامل کمتر با زمین ، چه مستقیم و چه غیرمستقیم ، ایجاد می شود. وقت آن رسیده است که برخی از لذت های زمینی را میل کنید تا تعادل چرخ اول خود را حفظ کنید.

می توانید سبزیجات قرمز رنگ و ریشه ای را به برنامه رژیم خود اضافه کنید تا از یک فصل ترمیم شروع شود. برخی از سبزیجات عبارتند از: چغندر ، پیاز ، سیر ، گوجه فرنگی ، سیب زمینی ، هویج ، تربچه و چغندر .

نتیجه

گفتن اینکه چه موقع یا چگونه ریشه چاکرای شما از تراز خارج می شود کار سختی نیست. هر ایالت علائم و علل مختلف خود را نشان می دهد. تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که به درون خود متمرکز شوید تا زمین و نشاط خود را حفظ کنید. این حالت تنها از طریق مدیتیشن ، مودرا صحیح ، استفاده از سنگهای مناسب و پیروی از غذاهای قرمز خاکی .حاصل می شود