А ты умеешь говорить "НЕТ"?

У каждого из нас были ситуации, когда руководствуясь чувством вины или неудобством перед собеседником, тебе было очень сложно сказать "нет" в ответ на чужую просьбу.
⠀
Да, конечно же никто не говорит, что нельзя оказывать помощь другим, но не тогда, когда вы чувствуете, что вами хотят манипулировать или использовать в своих целях!
⠀
"А вдруг обо мне не так подумают?" - думаешь ты, в очередной раз соглашаясь выполнить чью - то просьбу, а после ощущаешь себя абсолютно разбитой, будто из тебя высосали всю энергию.

Как ты можешь избавиться от этой привычки❓

• Научись разграничивать, когда кто - то хочет тобой воспользоваться: человек обязательно будет давить на твое чувство вины, постарайся отслеживать это чувство!
• Если тебе совсем сложно, то всегда помни, что улыбка и позитивный настрой - твои лучшие союзники! Когда ты в приподнятом настроении и ощущаешь внутреннюю гармонию, это даст тебе уверенность в собственных словах и человек это сразу же почувствует!
• Не оправдывайся за свое решение сказать "нет", ведь ты все равно не сможешь угодить всем, в итоге жертвуя своими интересами ради чужих!