WOOP

WOOP - это простая и очень эффективная система, которая поможет с постановкой целей в жизни.

Разберемся как это работает. WOOP - это акроним от слов Wish, Outcome, Obstacle, Plan.

Wish

Первое это "желать". Состояние в котором большинство людей находится: люди мечтают о чём-то - быть богатым, знаменитым - не важно что именно.

Outcome

Затем "воплощение". Люди почти никогда не воплощают свои мечты, а точней они не могут сказать чего конкретно они хотят. Что именно? Ты хочешь быть знаменитым комедийным актером или знаменитым предпринимателем? Нужно обрисовать очень точную картину! Причина почему нужно это сделать кроется в удивительной особенности нашей психики:

Чем больше ты мечтаешь, тем менее вероятней добьешься этого.

Почему так? Потому что мечтая, ты успокаиваешься себя, будто это уже у тебя есть. Та же часть мозга делает просмотр фильмов таким захватывающим, забывая, что происходящее на экране не реально.

Чем больше ты фантазируешь о достигнутых целях, тем сильней успокаиваешь себя и не предпринимаешь действий, потому что получаешь эмоциональное удовлетворение будто ты уже достиг желаемого.

Obstacle

"Препятствие". Это самая сложная часть. У тебя есть желание и ты знаешь как его воплотить, теперь нужно определить с какими сложностями ты столкнешься.

Plan

"План". Зная все перечисленное, как в точности я буду достигать это.

Затем, ты сможешь сказать должен ли я действовать или следует забросить эту идею. Если думая о своей мечте по системе WOOP, ты чувствуешь воодушевление - да, я могу это сделать! - то тогда ты на самом деле этого хочешь и должен добиваться этого. Воодушевление будет давать энергию и подпитывать энтузиазм. Если ты использовал WOOP и в конце понял, что желание слишком далеко от того на что ты способен и будет сложно реализовать его, то это твое подсознание говорит тебе: "это определенно не твоё".