ПОЧЕМУ ВИТАМИН "Ц" НЕОБХОДИМ ДЛЯ ИММУНИТЕТА
Доброго времени суток, дорогие подписчики. С вами снова на связи @danielbogdanov и сегодня хотелось бы поговорить о здоровье. Как ни банально бы, это звучало, но человеческий организм не синтезирует к самостоятельной выработке жизненно не обходимый витамин "Ц" для повседневной жизнедеятельности, увы...
Иммунитет - это природная система для здорового поддержания нашего организма в тонусе и с падением, нормального уровня, которого, он начинает быть менее устойчив к вредным для жизни факторам из вне - будь-то вирусы, и изнутри - метаболизм ферментативных процессов обеспечивающих долголетие.
Витамин "Ц" организм получает из пищи, а именно овощей и фруктов! Умным людям, давно не секрет, что чаи, кофе и какао не самые лучшие напитки, что содержат данный жизненно важный витамин, так же как ежедневное поедание чипсов, мафинов, гамбургеров и прочей вкусной современной еды... Так где же тогда его взять в достаточном количестве, чтобы быть здоровым и весёлым на протяжении долгих лет жизни?
Ответ очевиден! Давайте обратимся с данным вопросом к интернету...
- Рекордсмен по содержанию витамина С. Это делает плоды средством для профилактики простудных заболеваний.
- Содержит витамин К, способствующий нормальному свёртыванию крови и минерализации костной ткани.
- Витамин Е стимулирует синтез гемоглобина и препятствует старению.
- Минеральный состав шиповника богат: в нём есть калий, кальций, железо, магний, фосфор, марганец, медь и цинк. Шиповник улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, регулирует уровень холестерина в крови, укрепляет кости и хрящи, оказывает ранозаживляющее и мочегонное действие.
- Способствует повышению иммунитета организма. Оказывает противовоспалительный, противогрибковый и антибактериальный эффект.
- Улучшает пищеварение. Предотвращает нарушения работы желудка.
- Хорошо воздействует на сердечно-сосудистую систему, улучшает работу сердца, сосуды делает более эластичными, повышает качество крови и укрепляет сердечную мышцу.
- При простудных или вирусных инфекциях способствует быстрому выздоровлению человека, прекрасно воздействует на систему дыхания, имеет противовоспалительное действие.
- Большое количество железа помогает проводить профилактику анемии.
- Имеет противогрибковый, противовирусный и антибактериальный эффект.
Важно помнить, что у употребления шиповника и мёда есть противопоказания, перед использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.\
- Укрепление иммунитета. Корица улучшает способность организма усваивать антиоксиданты, полученные из других продуктов.
- Противовоспалительные свойства. Флавоноидные соединения в корице оказывают благотворное воздействие на работу центральной нервной системы.
- Защита от патогенных микроорганизмов. Корица уничтожает практически любых возбудителей грибковых заболеваний верхних дыхательных путей и пищевода, а также эффективна в борьбе с болезнетворными бактериями.
- Помощь при вирусных и сезонных заболеваниях. Горячие напитки с добавлением корицы могут уменьшить головную боль, усилить потоотделение, облегчить дыхание и снизить отёки слизистой носа.
- Положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Корица снижает уровень холестерина и триглицеридов, при этом оставляя «хороший» холестерин ЛПВП стабильным.
- Повышение концентрации внимания и улучшение зрения.
Безопасную рекомендуемую дозу корицы для взрослого человека: 3 - 5 граммов в день. Для беременных женщин и маленьких детей норма уменьшается до 3 граммов в неделю.
Перед употреблением корицы стоит учесть возможные аллергические реакции и противопоказания, например, заболевания ЖКТ в стадии обострения или повышенное артериальное давление.
По этой причине во время простудных заболеваний, вы знаете, какие три компонента сварить в кастрюле на плите, а потом настаивать во время лечения в термосе. Будьте здоровы!
