Три шага к здоровой самореализации

Прочитать этот материал будет полезно всем, кто хоть раз задумывался о своем будущем, кто хочет стать более зрелой и финансово устойчивой версией себя, кто стремится к самореализации "работать и зарабатывать в кайф", кто хочет "поженить" свое призвание и свой опыт, кто ищет счастья, в конце концов.

Начать рекомендую отсюда: https://teletype.in/@danilova_aleksandra/b54g8CBCqKb

Меня зовут Александра Данилова, я - практикующий психолог, индивидуальный и семейный психотерапевт, автор и ведущая Т-Игры Новых возможностей. У меня есть супер-сила: я помогаю людям увидеть убеждения и ограничения, которые мешают им развиваться. Вместе со мной мои клиентки смело рушат внутренние блоки и позволяют себе меняться и изменять реальность вокруг.

Я успешно запустила Лабораторию вашего развития. Это двухнедельное путешествие по самопознанию, где финальной точкой станет ваше четкое понимание о собственной самореализации. Подробнее об этом в конце статьи.

Сегодня мы поговорим о том, как:

— не бояться брать больше ответственности и расти в доходе
— научить себя дисциплине, но избежать гиперконтроля
— не тратить время на что-то ненужное
— всегда находить в себе силы двигаться вперед.

Все это возможно, если начать с трех главных шагов к ЗДОРОВОЙ САМОРЕАЛИЗАЦИИ.

А для чего вообще человеку самореализация? Я думаю, для того, чтобы быть счастливым.

Счастье в жизни человека наступает тогда, когда он делает то, что умеет, чтобы достичь того, чего желает. Именно процесс достижения желаемого, заслуженное обладание желаемым, осознание всех этих процессов и делает человека счастливым. Это придает смысл жизни.

То есть я счастлива:

😉 когда реализую свой потенциал (навыки, опыт, талант)

😉 когда иду к истинной цели

😉 когда знаю свое призвание

😉 когда я живу, работаю и трачу в кайф.

😉 когда я само-реализовываюсь. Перечитайте этот перечень, удается уловить на какой строчке ускользает счастье?

Среди моих клиентов есть те, которые забывают, что главное условие здоровой самореализации - БАЛАНС.

Например, они стремятся к росту в доходе и выбирают высокооплачиваемую работу, которая не приносит морального удовольствия. Или хотят заниматься тем, что им нравится, и жертвуют ради этого хорошим заработком, серьезно ограничивая свой материальный уровень. Или вовсе меняют работу за работой, хобби за хобби, профессию за профессией и никак не могут определиться, в чем же их призвание.

В каждой из этих ситуацией человек страдает, чувствуя собственную нереализованность. Поэтому первый шаг к здоровой самореализации: примирить все свои хочу - могу - делаю. Как это сделать, я буду рассказывать в Лаборатории вашего развития.

Пока скажу, обрести баланс между хочу - могу - делаю в такой ситуации не просто, но возможно. Для этого придется сделать еще один шаг к здоровой самореалиазации - наладить честность с самим собой.

Кто я? Чего я хочу? Что у меня получается? Что приносит мне удовольствие? Ответы на эти вопросы помогают хорошо понять себя. Также здесь хорошо работает психотерапевтическая проработка ограничивающих убеждений. О них я подробно писала в своей статье "Что мешает вам развиваться и зарабатывать?".

В Лаборатории вашего развития мы поищем ваши ограничивающие убеждения и поучимся от них избавляться.

Искренность в диалоге с собой позволит трезво оценить нагрузку и свои способности, брать больше или меньше ответственности, тратить на себя деньги или наоборот грамотно перераспределить доход. В конце концов, именно честность с собой - это роскошь, как делать только то, что нравится, и не тратить время на что-то ненужное.

Настойчивость в достижении целей - еще один шаг к здоровой самореализации. Достижение целей через дисциплину, грамотное управление своим временем, поощрения и дисциплину - вот мои рекомендации. Благодаря этому бережному подходу удается сохранять ресурс и повышать мотивацию. Самореализация - это путь, не надо ждать быстрых результатов. Мне очень нравится фраза: "Делай что должно и будь, что будет".

Как мне видится - путь к достижению идеального баланса хочу - могу - делаю уже есть счастье. Счастье быть свободным в своем выборе и своих действиях.

Что будет, если не соблюсти три шага к здоровой самореализации?

Ежовые рукавицы, шантаж, наказания, чрезмерная критика в свой адрес, гиперконтроль создает избыточное напряжение, которое приводит к неврозам и психосоматическим проблемам, выгоранию.
Неискренность с собой приводит к тому, что вы проживете не свою жизнь по чужим правилам.
Отсутствие баланса приводит к тому, что силы и средства будут растрачены без смысла и без цели.

Вот первые несколько шагов которые нужно сделать на пути к здоровой самореализации:

- найти контакт со своим внутренним ребенком и понять, какие желания истинные, а какие навязаны сторонними людьми. Это поможет найти точки и возможности для саморелиазации, за счет удовлетворения только своих желаний

- научиться не обесценивать себя и не опускать руки при неудачах

- стать смелее в выражении своих чувств и желаний. Выстроить границы. Чувствовать себя увереннее.

- проработать ограничения в голове, которые тормозят развитие и сильно мешают в реализации целей и задач

- научиться отличать дисциплину от контроля, держать себя в руках, но в то же время позволять себе расслабляться.

Этому я смогу вас научить в рамках Лаборатории вашего развития - моего авторского интенсива, который уже обрел популярность среди девушек. Вот их отзывы:

Лаборатория вашего развития - это эффективная работа, направленная на самореализацию и самопознание. Закрытое сообщество с участницами, также нацеленными на рост и развитие, как и вы.

Что будет внутри Лаборатории: - Подробно описанные упражнения. Две недели качественной работы с собой, при этом без лишнего напряга. Все упражнения достаточно простые, но эффективные.
- полезные материалы, собранные в одном месте. Записи эфиров, статьи, медитации.
- телесные практики на расслабление.
- расширенный пакет подразумевает индивидуальную работу с психологом: то есть две личные встречи с моей обратной связью по вашим домашним заданиям и рекомендациями.

Лаборатория вашего развития - это комфортный темп, для тех, кто готов к переменам. Выполнять упражнения можно будет в любое время в любом месте.

Я уверена, что ваша Точка Роста - здесь и сейчас. Записывайтесь в Лабораторию вашего развития и начните реализовывать свой потенциал с поддержкой опытного психолога и единомышленников.

До конца мая для всех, кто напишет мне в личные сообщения слово "Рост" ждут приятные скидки. Жмите сюда, чтобы забрать скидку.

Ищите меня в телеграмме @DanilovaAlexandra. Не забывайте подписываться на мой канал "Скажи себе ДА", там всегда просто о сложном, интересно о самом важном 🤍