3 ПРОСТЫХ ШАГА- как сдвинуться с мертвой точки и перестать откладывать на завтра действия для своего роста
Легко и просто получать, все что захочется, видеть как мечты превращаются в реальность, видеть свой рост, чувствовать себя классным и реализованным.
Каждый хочет найти ключик: как же мне выйти на новый уровень жизни.
Информация, которую я дам тебе ниже помогла мне и моим клиентам: вырасти как эксперт, почувствовать свою силу и уверенность и завязать с прокрастинацией раз и навсегда, легко и уверенно ставить и достигать цели.
- Применив информацию из этой статьи, ты сдвинешься с точки, которая тебя не устраивает, перестанешь откладывать на потом свой рост и действия, которые бы привели тебя к новому результату.
- Ты перестанешь топтаться на месте, потому что будешь знать: какие три шага нужно сделать чтобы увидеть результат.
Привет! Меня зовут Дарья Вашумирская - я психолог и коуч,
помогаю девушкам, которые устали обесценивать себя и свои знания, критиковать себя, скатываться в выгорание, забивать на блог, работать за низкий чек, не понимать как развиваться, поверить в себя, понять свои ресурсы и сильные стороны, почувствовать уверенность в себе, справиться с негативными установками, которые тормозят и получить заветное признание / деньги / свободу / реализацию!!
Давай разбираться, что же мешает тебе сдвинуться с места и наконец получить то, чего ты хочешь и достойна:
За время работы я много раз встречала клиентов с одной и той же проблемой: хочется найти свое дело и развиваться в нем, начать вести блог, хочется жить лучше, зарабатывать больше, расти как эксперт но все стоит на месте
Я проанализировала все случаи, проведенные сессии и сделала выводы, что чтобы прийти к результату, нужно ПРОЙТИ ВСЕГО 3 ШАГА, эти шаги я включила в свое личное сопровождение "От сомнений к цели", а также в любую вводную сессию с клиентом, благодаря чему человек у же за 1 час знакомства со мной получает важные осознания и начинает действовать сразу после сессии.
Проведя множество сессий на самые разные темы , я убедилась, что чтобы клиент начал делать реальные шаги к цели, видеть свои результаты, ему сначала нужно пройти эти 3 шага, без них никуда.
На первый взгляд может показаться, что шаги очень простые, но все индивидуально: кто-то сам, взяв в руки блокнот, может хорошо над ними поработать, а кому-то нужен месяц продуктивной работы с психологом или коучем.
В любом случае, прямо сейчас сосредоточься на тексте и постарайся впитать множество ценных мыслей, которые в него заложены. Только посмотри какие результаты получают мои клиенты лишь за 1 вводную сессию, в которую я аккуратно вшиваю эти шаги:
Кто-то за 1 час решает то, что не мог решить 2 ГОДА!!
1. Понять чего ты хочешь: как ты видишь себя в точке Б
2. Найти убеждения, установки, страхи, неэффективные паттерны поведения, которые до сих пор мешали тебе прийти в желаемую Точку Б
"Я знаю чего хочу и цель у меня есть, не открыла Америку" - но если бы все было так просто, ты бы вряд ли читала эту статью, ведь так? На каждом из этих шагов есть трудности, которые втыкают палки в колеса, поэтому давай разбираться.
Корень проблемы почему ты топчешься на месте, заключается в том, что на каком-то из этих шагов что-то пошло не так
1 шаг
Первый шаг может показаться самым легким: "ПФФФ сто раз представляла себя в шикарном доме, авто, как я такая важная решаю дела по телефону, пока еду в салон делать ноготочки".
Да, каждая из нас много раз представляла чего она хочет, но зачастую наши представления плохо граничат с реальностью, так как у всех разная точка отчета, кому-то до Мальдив рукой подать, а кому-то до них как до космоса.
Поэтому представления о том, чего мы хотим должны быть:
1. На вырост, т.е вдохновлять нас на действия
2. Не быть заоблачными, чтобы то, что мы представляем при хорошем раскладе и работе могло оказаться у нас в руках в рамках 1-3 лет.
3. Лучше всего делать акцент не на внешних атрибутах, а на внутренних изменениях. Например: "Я хочу быть уверенной, чувствовать себя классным экспертом, уверенно работать на камеру и продавать свои услуги"
В первую очередь, сделай акцент на том, какие внутренние изменения ты хочешь, так как сначала внутреннее потом внешнее. Когда ты работаешь над состоянием меняется не только твоя внешность, но и окружающее тебя пространство и все атрибуты жизни мечты появляются сами собой.
Только посмотри, как я изменилась, когда стала работать над своими установками и проявленностью:
А сейчас закрой глаза и представь себя в своей точке Б:
- Как ты себя чувствуешь?
- Как проходит твой день?
- Что ты делаешь утром, днем, вечером?
- Чем эта твоя версия отличается от тебя сейчас?
- Что такого есть в этой девушке в Точке Б, что нет сейчас в тебе?
- Что больше всего тебе нравится в этой визуализации?
Запомни свои ощущения от нахождения там: вот это и нужно хотеть!
2 шаг
Сейчас развею ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ МИФ: Нельзя сначала побороть какой-то свой страх, а потом без него начать действовать
Многие думают, что чтобы легко двигаться к цели, нужно побороть страхи. Да, это так, но загвоздка в том, что СТРАХ ИСЧЕЗАЕМ В ПРОЦЕССЕ ПУТИ, а не как-то там в начале.
ЧТОБЫ НАЧАТЬ ДЕЙСВОВАТЬ НЕ НУЖНО ЧТО-ТО ТАМ ДЕЛАТЬ СО СВОИМ СТРАХОМ. Нужно просто взять страх под ручку, бояться, но делать.
Ты сама не заметишь, как страх постепенно уйдет и вот ты уже делаешь все свои действия легко и спокойно. Страх каждый раз будет возникать перед началом новой деятельности, нужно это принять.
Чтобы взять страх под ручку и начать с ним действовать, нужно знать его в лицо, понимать, чего ты боишься. Рациональный это страх или нет? Какими установками он вызван?
Пока мы чувствуем волнения, страх, тревогу, но не понимаем из-за чего эти чувства мы не можем их полноценно прожить. В этом случае поможет хорошая рефлексия + работа с психологом/коучем/наставником, который со стороны очень быстро подсвечивает страхи и установки, помогает их разобрать и проработать.
С установками такая же история, их нужно знать в лицо!
Негативные установки есть абсолютно у всех, только одни люди, умеют их отслеживать (или же специалист помогает им их отследить), а другие люди живут с установками, которые не дают им начать действовать, и каждый раз все больше и больше накапливают их, потому что установки как снежный ком.
Если не начать видеть свои установки, они будут накладываться друг на друга, образуя клубок из негативных убеждений.
Поэтому твоя задача научиться отслеживать свои мысли, ловить каждую негативную мысль и работать с ней.
Как выявить ограничивающие убеждения:
Понаблюдай за своими эмоциями
Чтобы самостоятельно определить негативные установки, найти их в подсознании, нужно понаблюдать за своими эмоциями. Когда мы думаем или говорим ограничивающими убеждениями, появляется чувство беспомощности, безысходности. Они отнимают всю радость и энергию.
Обрати внимание на фразу
В негативных установках и блоках часто встречаются слова: никогда, все, всякий, всегда, должен, невозможно, неправильно, никто, а также частица "НО"
Если ты произносишь фразы или думаешь с этими маркерами, то, скорее всего, это то самое негативное убеждение.
"В моей нише очень большая конкуренция, уже невозможно взлететь",
"Я потрачу время на создание продукта, а его никто не купит",
"Без денег невозможно развить блог/пробиться/стать востребованным",
"Я хочу поднять чек, НО тогда не будут покупать",
"Я хочу уйти с найма, НО я вряд ли смогу обеспечить себя такой же стабильностью"
Далее твоя задача научиться заменять негативные установки на позитивные и подкреплять их реальными событиями и действиями.
3 шаг
Многие люди действуют и мыслят хаотично, они чувствуют, что их не устраивает нынешнее положение их жизни, но чего они хотят, каких изменений, они не знают.
Им более менее понятна их точка А, где они сейчас, что им не нравится, но нет понимания чего они хотят, зачем им это и главное как им к этому идти.
Без четкой цели они каждый день делают то, что совершенно не приводит их к реальному результату, но ещё хуже, если не делают ничего, а только чувствуют ужасное чувство неудовлетворённости жизнью и безысходность. Возникает тревога: а что если я так и не смогу ничего изменить.
Чтобы точно понять свою цель, нужно:
1. Понять свою реальную точку А (без иллюзий)
2. Определить свою истинное желанное будущее (не то, что хотят родители, партнер, не то, что ждёт общество, а то, что реально хочется достичь именно тебе) - Ты с эти уже справилась, когда делала визуализацию в Шаге №1
3. Сформулировать свои ощущения и представления в позитивную формулировку. Пример: "Я чувствую себя уверенно и свободно, работая на себя и получая хороший доход как эксперт"
3. Определяем сроки и добавляем детали. Пример: "Я чувствую себя уверенно и свободно, работая на себя и получая 100.000р в месяц как эксперт по рилс через пол года"
Цель - это мечта с датой
Поэтому "дате" нужно уделить особое внимание, нужно реалистично оценить свои силы и возможности, а также масштаб своих желаний: К какому сроку я реально могу это достичь, если буду прилагать усилия и каждый день делать шаги к цели?
Эти три шага - начало твоего пути, далее важно делать шаги к цели, маленькие и большие, шаг за шагом двигаться в нужном направлении. Только представь, какой будет у тебя результат, когда ты признаешься себе чего ты хочешь, "подружишься" со своим страхом, справишься с установками, сформулируешь понятную и достижимую цель, у тебя будет чувство: "МЕНЯ НЕ ОСТАНОВИТЬ!"
Что нужно сделать, чтобы эта система заработала у тебя:
У меня для тебя задание, без выполнения которого твое время может быть потрачено зря!
Применить информацию из этой статьи нужно прямо сейчас, чтобы закрепить новые нейронные связи
Прямо сейчас переходи по ссылке в телеграмм чат со мной и пиши мне слово "СТРАТЕГИЯ" и я запишу тебя на БЕСПЛАТНУЮ СТРАТЕГИЧЕСКУЮ СЕССИЮ, на которой ты поймешь:
1. Чего ты на самом деле хочешь?
2. Что тебя останавливало все это время (какой страх или установка)
3. Какая у тебя цель исходя из того, что ты хочешь?
4. Какие шаги приведут тебя к желаемому
ЭТО ЛУЧШИЙ ПОДАРОК, КОТОРЫЙ ТЫ МОЖЕШЬ ЗАБРАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!
этот шаг очень важен, так как именно так в твоей голове закрепятся новые мысли и установки, я жду твоего сообщения!
https://t.me/dar_mirskaya - Пиши мне "СТРАТЕГИЯ"
https://t.me/dar_mirskaya_tg - Подписывайся на мой Канал