Вот и посыпались... Спустя месяц. Панические атаки

Удивительно, насколько красив организм человека…
Нервная система… (это я говорю как человек, изучающий анатомию в рамках очередного высшего)
Всё скроено так, чтобы мы могли преодолевать трудности, справляться со страхами… В ключевой момент могли мобилизоваться и побороть «противника».

Но вот - не задача... У всего есть предел. И у нашей нервной системы.
Все те, кто всячески прятал в себе страх (конечно, не осознавая это) спустя месяц напряжения, просто посыпались...
И сейчас появляется букет из панических атак, болезней и прочих болячек.

Наше тело не может долго находиться в напряжении. Потом это уходит в гипертонус в теле (в лучшем случае), новообразования (в худшем случае), бесконечное походы по врачам (в "сомнительном"* случае).

*Про "сомнительный" случай уже как-то рассказывала, когда полгода ходила по врачам и мне ставили "ложную бронхиальную астму" (хотя тесты были все прекрасные - я продолжала кашлять). И вылечила я её сама после того, как осознала причину... За один вечер и море пролитых слёз.

СОВЕТ - 1
Поговорите со своими близкими (с кем на одной волне). Опишите, что чувствуете. Попросите просто поддержать и услышать. Вам нужно просто поговорить и вытащить из себя свои эмоции.

СОВЕТ - 2
Нет близких (сейчас и такое бывает). Напишите письмо. Сами себе. Расскажите, что чувствуете. Позвольте себе плакать и быть искренними.

СОВЕТ - 3
Найдите специалиста, с кем вам будет комфортно. Нужно начинать работать над собой. Чтобы потом эти эмоции не загнали вас в угол не очень приятных последствий.

СОВЕТ - 4
Проявляйте заботу о себе в мелочах. Спрашивайте себя, сего хотите в данный момент. Выбирайте еду не на автомате, а по ощущениям.
Что вы хотите в данный момент?
Свежей малины? Блин, ну доедьте до магазина, где она есть и порадуйте себя!
Просто позвольте себе быть маленьким ребёнком о котором вы же и проявляете заботу. Сейчас это важно, как никогда.

P.S. - Этот текст был написан не просто так. Я последнее время стала очень чувствительной к людям. И, конечно, выбираю тех, кто ко мне прикасается (мастеров, парикмахеров и пр.) через ощущения. Пару месяцев назад я была на стрижке у прекрасной девушки. Ощущение было, что меня окружило мягкое облако. Чистое и светлое. В этот момент я поняла - МОЁ. Мы говорили об Алтае, её семье, отпуске и прочих пустяках. Пару дней назад я снова была у неё. И всё было неоднозначно.

Меня проводит администратор к креслу. И я ловлю себя на мысли, что меня записали не к тому мастеру... Но мастер меня почему-то знает... Только представьте моё смущение и смятение?

Сажусь в кресло. Пытаюсь понять, что происходит и всматриваюсь в её глаза. Глаза её. Но что-то произошло. Она стала жесткой. Колючей. "Тяжёлой". Другой. Она изменилась даже внешне. Спустя минут тридцать спрашиваю, что произошло за это время. И тут она останавливается, смотрит мне в глаза и говорит, что толком не спит и начались панические атаки... Всё оставшееся время я старалась сонастроиться с ней и дать хоть немного тепла и спокойствия. И, знаете... тут даже не нужно спрашивать причины всего, всё и так ясно...

Поверьте. Я к ней вернусь. Не смотря на её состояние. Но я очень хочу, чтобы вы начинали замечать в себе такие изменения... Они происходят медленно, почти незаметно. Но уже через месяц вас могут не узнать люди. Как это произошло со мной.