Некоторые тексты из рассылки для медиацентра (про тревожность, советы для учебы, гороскоп)
МЧС предупреждает: в ближайшие дни край ожидает чёрт пойми что, а пока — свежая рассылка от лофта.
Наша главредка однажды проснулась в холодном поту, потому что во сне пришла в школу, забыв дома и голову и сменку. А выпускающей редакторке приснилось, что учиться на филфаке ей еще 10 лет. Сейчас же всех трясёт еще больше от шутинга в классическом университете. Вдох-выдох, друзья!
Если для вас сентябрь стал равен головной боли о грядущем и непонятном, а затем эта боль преследует все оставшиеся месяцы, то вот что насчет этого всего думает Алена Древеснякина, студентка Института Психологии ПГГПУ:
— что можно сделать, чтобы немного снизить уровень тревоги?
1. Постарайтесь отвлечься, посмотреть любимый фильм, почитать книгу, начать новый сериал. Или займитесь физической активностью, это поможет направить мозговую активность в другое русло.
2. Если вас беспокоят мысли об учебе, то попробуйте понять и принять тот факт, что процесс приобретения знаний не может вызывать негативные эмоции. Стоит задуматься, что вызывает такую реакцию и продумать алгоритм действий для минимизации этих чувств.
3. Не зацикливаться на том, что будет «потом». Посмотреть любимый фильм, послушать музыку или просто пройтись по улице явно принесет больше пользы, чем бездумные переживания.
4. Общение с близкими людьми, друзьями, знакомыми всегда хорошее решение, главное не забывать, что друзья – не ваш психотерапевт.»
и парочка советов от редакторов:
(4) Медитируйте! Можете начать с нашего пилотного выпуска. Вот ссылка: https://vk.com/loftpshpu?w=wall-102229578_4579
(5) Распишите все дела на бумаге! В буквальном смысле вынесите весь мусор из головы, так будет намного легче с ним разобраться. Планирование и немного рутины в жизни помогает справиться с неопределенностью в жизни.
(6) Дышите! Вдох и выдох на пять счетов. Давайте вместе! Вдох (раз, два, три, четыре,пять), выдох (раз, два, три, четыре, пять).
(7) Пейте чай! Чабрец, мята, ромашка — лучшие друзья при тревоге.
(8) Слушайте Моцарта! Музицирование всегда помогает войти в состояние потока и абстрагироваться от гнетущих мыслей.
И помните: тревожиться так-то ок, но когда при этом не страдает качество жизни!
Советы для написания курсовой:
Шлём тёплый летний привет тебе!
Кто-то уходит по-английски, а мы обычно внезапно пропадаем и также возвращаемся. Зато с классными новостями.
Во-первых, хотим поздравить всех выпускников со сдачей государственных экзаменов (все же сдали, да?). И пожелать удачи на защите ВКР.
Во-вторых, наступает пора сдачи курсовых работ, для кого-то это первый раз, для кого-то один из многих, но мы хотим поделиться своими лайфхаками при написании курсовых работ. (Преподавателям советуем не читать дальше).
Приятного чтения, а еще можешь рассказать, понравилась ли тебе рассылка, что бы ты ещё хотел видеть в ней. Спасибо тебе за ответ!
• Курсовые работы ака ctrl c ctrl v
(Оф кос, мы не призываем пользоваться всегда этими советами, да и не всегда есть такая возможность, но если вы в критической ситуации, то это должно спасти тебя).
1. Если с практической частью уже всё супер-пупер, а вот теоретическая часть (списанная из разных источников) предательски показывает высокий уровень заимствования, то скопируй фрагмент работы, вставь его в переводчик и сделай перевод на венгерский язык (или другой любой язык), а потом обратно и вставь уже отредактированную часть.
2. Можно воспользоваться подбором синонимов, но это долго и муторно: https://synonymonline.ru/
3. Если есть такая возможность, то советуем пользоваться иностранными источниками или переводами, антиплагиат не считывает их.
4. Правильно оформляй источники, из которых ты берешь материал! Это также повысит оригинальность твоей работы.
5. Ещё ты можешь переписать ту же информацию своими словами, главное не уйти в другую степь и не потерять научный язык.
6. Используй клише и шаблоны. Все же сдавали ЕГЭ? Так вот, пришло время вспомнить все вводные слова и канцеляризмы.
7. Если у тебя уже замылился глаз и ты хочешь подредактировать работу, то вот сайт, который находит повторы в тексте: https://petr-panda.ru/servis-tavtalogij/ и ошибки в пунктуации: https://petr-panda.ru/punktuaciya/
8. Расширение, которое сэкономит тебе время и оформить все ссылки на источник по ГОСту самостоятельно: MyBib: Free Citation Generator
9. Автоматизированный список источников по алфавиту: https://theithelper.ru/onlajn-sortirovka (или воспользуйся этой функцией в word)
Бонус (отрываю от сердца): если с курсовой работой ты уже смирился, но на защите ты хочешь всех поразить и удивить клёвой презентацией, то вот парочка сайтов:
• https://www.slidescarnival.com/category/free-templates/simple-presentations/page/3 - супер сайт с бесплатными шаблонами, легко скачивать и подгонять под себя (но в какой-то момент я поняла, что использовала почти все шаблоны);
• https://slidesgo.com/ и еще один сайт и тут намного больше вариантов!
• https://bank.bonnieandslide.com/ - дизайн-студия и банк слайдов/презентаций, можно зайти, вдохновиться и сделать отвал головы презентацию;
Гуд лак на защите, донт би паник!
Сделали гороскоп и запустили его в рассылке:
Привет! Все мы не без греха и тайно проверяли совместимость на гороскоп.онлайн и оправдывали свой неудачный день тем, что по гороскопу, нам вообще не следовало выходить из дома. Гороскопы – это наше общее гилти плеже, поэтому мы попросили Настю составить гороскопы на 2022 год для всех нас! Все остальные гороскопы можно прочитать тут: https://docs.google.com/document/d/1OExmEuBxj_hwdHD8-77Q48hxF0u6U0N5aSMOs7f62V0/edit
И не забудьте подписаться на инстаграм Насти, там можно найти гороскоп (почти) на каждый день: https://www.instagram.com/mimimikova/
ОВЕН
В январе и феврале ожидайте карьерных достижений. Ваша планета Марс переходит к Козерог (знак материальных амбиций) и затем связывается с узлом будущего. В июне-августе это так же ярко проявится. При этом, рука об руку с вами двигаются люди, которые сопровождают вас на этом карьерном пути!
Весна - время душевной гармонии! Все процессы окружены заботой: рабочие, личные, семейные. Ощущения связанности и единомыслия. Не исключены влюблённости!
При этом, в апреле ожидаются разборки или ограничения. «Баба Яга против»: ожидайте какую-то палку в ваших колёсах. Приказ, распоряжение и т.д. Этот вызов скорее часть вашей работы, чем препятствие. Возможно, вы будете вынуждены что-то исполнять просто потому что «надо», как солдат.
Майский коридор затмений вовлекает вас в трансформации и изменения. Однако, эти изменения станут реальностью только в июле-августе. Первые отголоски прозвучат в мае! Изменения связаны, с одной стороны, с технологиями и цифровизацией, а с другой стороны говорят об эмоциональном единении с группой значимых для вас людей.
Июнь-июль делает вас дерзким и смелым! Марс и Юпитер переходят в ваш знак. Появляются силы, активность, даже корона на голове! Ваше геройство — источник вашей популярности.
Чёрная Луна в знаке Рак: искушения, искажения, провокации ожидаются в конце июля. Связаны они с семьёй. Поэтому, лучше не лезть во всякие дебри, разборки с наследством и любые другие родственные манипуляции.
Самый прорывной участок — Июль и Август. Происходит резонанс, выталкивающий вас в новую реальность! Эти программы связаны с прогрессом
и вашим будущим. Обратите внимание на окружение: именно оно будет влиять на вас сильнее всего.
Сентябрь-октябрь время живых коммуникаций. Вы словно электровеник этой осенью: 33 дела, постоянный поток дел, перемещения. В этом ускорении есть ресурс достижения материальных успехов! Лучше всего это проявится в сферах связанных с общением, образованием, социальной сферой. Задачи щёлкаются как орешки! Вы словно курьер с универсальным ключом способны открывать любые двери.
Последнее ключевое событие — коридор затмений в ноябре. Состояние переосмысления, выбора нового вектора. Лучше всего взять передышку и не совершать резких движений. Не спешите увольняться, переезжать, рубить концы. Постарайтесь осмыслить: кто рядом с вами? Для чего эти люди? Чего вы можете достигнуть рядом с ними? Поддержите тех, кто вам дорог — семья, коллеги, друзья.
При этом, избегайте манипуляций, связанных с доверием и личными границами. Вероятно, придётся отстаивать своё, разделять личное и рабочее, общее и частное.