October 6

Про наши занятия с Настей 

Намасте! Хочу поделиться историей наших занятий с Настей.

Настя узнала обо мне от моей ученицы Оли.

И с июля 2024 года мы стали заниматься по воскресеньям рано утром. Мы обе живем в Москве, но занимаемся онлайн и тому есть причины.

У Насти маленькая дочка. Помимо материнства, она еще практикующий нутрициолог. Плюс она заботится также о муже, о маленьком хвостике (на фото ниже) и решает кучу бытовых вопросов, с которыми все ежедневно сталкиваются.

И тем не менее она нашла время и возможность встроить в свое расписание йогу.

Одним прекрасным воскресным утром

Около 7 лет назад Настя ходила на йогу в Прану и занималась с мощными преподавателями такими как Александр Титов, Игорь Долбышев, поэтому многие знания и навыки остались у неё и по сей день. На одном из первых занятий мы уже уверенно стояли с ней в бакасане и аштавакрасане (нижние балансы на руках).

Меня восхищает её самоотдача на коврике. Даже после бессонной ночи, даже если сил не так много и мучают головные боли — этот стойкий солдатик всегда приходит на практику.

Кого-то мне это напоминает… Ах да, сама 1,5 года назад была в такой ситуации.

Мое архивное фото 2023 года, Анютка поддерживает меня тапком в ширшасане.

Наши практики с Настей всегда проходят продуктивно.

Я вижу, что в какие-то моменты могу дать ей что-то посильнее и она это сделает. Вот ширшасана к примеру, которую Настя уже не делала больше 3-х лет, а в конце нашего занятия уверенно стояла в ней около минуты

Настя в ширшасане, октябрь 2024

А в какие-то моменты я наоборот даю что-то для расслабления, потому что понимаю, что впереди у неё ещё целый день с маленьким ребенком и ей необходимы силы.

В этом плане индивидуальный формат работы очень хорошо подходит.

Плюс я всегда могу подстроиться по времени, если нужно.

Я вижу в Насте большой потенциал и верю, что с правильно построенной практикой (это моя ответственность) и желанием со стороны ученика он может развиться до больших масштабов. Пусть так оно и будет!


Наше мини-интервью с Настей

Кстати, рекомендую заглянуть на Настину страничку в IG https://www.instagram.com/health.bomba?igsh=MWJ1Yno5djlqdTVtdw==

Там вы найдете много интересного про здоровое питание и как помочь своему организму в сезон ОРВИ без гор таблеток.