Полезные привычки для застолья

На днях, мы с мужем, были на замечательной свадьбе друзей. Мой многолетний опыт знаний в нутрициологии, помог мне создать привычки, которые спасают меня от набора веса в период застолий. Эти способы я рекомедую своим клиентам и решила поделится с вами:

Начать с "оперетива". Нет, это не вино😁, это зелень: укроп, петрушка, зеленый листовой салат, используйте все салаты и соленья( кв. капусту, помидоры, черемшу и т.д..), если они натурального брожения, без уксуса.
Пейте достаточно кол-во воды, можно подкислять лимоном. Главное, что бы еда не ложилась комом. Нужна именно вода, не сок и компот, а вода. Если вы много двигаетесь, это может быть 1-2 литра за вечер.
Не старайтесь съесть все. Порции, что вам приносят официанты, могут быть гораздо больше, чем нужно лично вам. Вспоминайте сколько и что именно вы едите дома.
Ешьте достаточное количество животного белка, что бы у вас были силы для зажигательных танцев и веселья 💃🏽💃🏼🕺🏻🕺🏼...
Фрукты только после того, как я съела основную еду, никогда не начинаю с них. Большинство фруктов содержит много фруктозы, которая всего за 4 реакции в печени перерождается в тот самый жир на талии. Выбирайте самые кислые фрукты из предложенных, с максимально темной шкуркой.
Сладкое🌚. Понятно, что на празднике будет торт, или какой-то десерт. Никогда себя не корю, если мне было вкусно😄. Я могу попробовать и обычно не доедаю порцию, потому что до этого съела очень много разных полезных продуктов🌱🌿🥒🍀🍖🥓.

Если у вас есть свои собственные лайфхаки, буду рада, если вы ими поделитесь😊. Пишите в коментариях/личку слова "Привычка" и мы обсудим как тебе разработать твои собственные привычки😌😉.