Метод интеграции эмоций: как справляться с эмоциями без их подавления
В этой лекции я расскажу про трёхшаговый метод работы с эмоциями, благодаря которому можно процессить сложные эмоции (страх, гнев, желание, вина, стыд, апатия) на любом уровне интенсивности.
Если вы будете практиковать метод хотя бы 20 минут в день, вы получите массивные улучшения в каждом из аспектов своей жизни.
Эмоция — это не просто ощущения в теле.
Эмоция — это пакет с ультра-концентрированной информацией для обновления психики.
Своего рода, эмоции — это системный апдейт.
И если «установить обновление» через интеграцию эмоции, то внутри психики что-то поменяется. Перестроится восприятие. Мышление. Поведение. Реакции.
Ознакомиться с основами метода можно по ссылке: http://vladmuravyev.com/emotional_integration
На лекции я расскажу важные нюансы метода с учетом актуальных запросов слушателей, и разберу несколько кейсов.
Тем, кто, видит ценность в развитии EQ (эмоционального интеллекта).
Тем, кто хочет выбраться из старых деструктивных паттернов, в основе которых лежат тяжелые эмоции,.
Тем, кто хочет жить в большем контакте с собой и с другими людьми.
Интеграция эмоций — это практический метод, с помощью которого можно переваривать тяжелые эмоции: эмоции из-за текущих жизненных событий, подавленные эмоции из прошлого, или новые эмоции из-за будущего.
Эксперт:
Влад Муравьев — основатель агентства питч-презентаций BulletPoint.VC, адвайзер стартапов, с недавних пор — executive coach (клиенты: фаундеры стартапов из США и Европы). Блогер, neuroscience PhD dropout, путешественник и экспериментатор. Семь лет глубоко изучает эмоции, методы развития EQ и нейронауки. Множество раз выступал с научно-популярными лекциями.