Практика радикального заземления
Вспомните состояние из детства, когда вам было классно:
– Свисать вниз головой с дивана
– Лежать под столом, как в домике, упираясь ногами в «потолок»
– Ползать по полу и не париться что думают по этому поводу окружающие
Мы были по-настоящему тактильны с миром, прикасались к нему не только там где «положено» — а там, где и как нам хотелось.
Мы могли сесть на стол и сбросить с него лежащее барахло, забраться в темный шкаф и прислониться к его деревянной стенке изнутри, залезть на березу и свисать с нее, обнявшись с особенно толстой веткой… Все это было по-настоящему в кайф.
Но у нас это забрали, незаметно, запрет за запретом. Достаточно выйти на прогулку и послушать что молодые мамы говорят детям:
— Хватит валяться на земле, тут собачки какают!
— Хватит трясти это деревце, сломаешь!
— А ну вылези из кустов!
Ну а в чем смысл жизни, если даже деревце нельзя потрясти? Ребенку этот запрет непонятен, но он его принимает — деваться некуда… И вот уже выросший, имея квартиру где можно сидеть на столешнице на кухне, ползать по полу в коридоре, да хоть деревце трясти возле подъезда — он все это теперь запрещает, себе сам.
А материя, хоть человек с ней и в разлуке, продолжает его любить и ждать прикосновений. Материя хочет ощущаться, пахнуть, звучать — для него. Быть максимально твердой, осязаемой, реальной — все ради любимого человека.
Возможно ли соединиться с ней на том же уровне, как это было в детстве? Кайфовать так же — абсолютно — как это делают маленькие дети, которым для счастья достаточно что-то потрогать и ощутить?
Шаг 1. Включить музыку и потанцевать. Что-то «земное» без слов. Лучше всего подходит шаманская барабанная дробь, я для практики использую этот трек — https://on.soundcloud.com/ghZbahKYLh7Wq9io9
Минут 15, просто наслаждаясь движением и музыкой, без каких-либо ожиданий. Напоминайте себе о том, что реальность — материальна, что все абстрации, мысли, роли, задачи, смыслы, идеи, планы, ожидания, конфликты и т.д. — в основе своей не настоящие. Их нет. Можно потрогать дерево, но нельзя потрогать что-то абстрактное. Можно прилечь на пол, но нельзя прилечь на свою социальную роль. Ее нет, она лишь существует как выдумка, а значит, можно ее отбросить как мираж. Хотя бы на час.
Главное на этом этапе — ощутить тело и контакт с полом, а также войти в легкое трансовое состояние.
Шаг 2. Садитесь! Продолжайте танец на полу. Позвольте энергии и эмоциям в теле двигать вас так, как им хочется. Вас больше нет — есть только тело, материя, энергия, и эта энергия движет вами спонтанно, как ей удосужится.
Минут 15, наслаждайтесь движением, музыкой, и контактом с поверхностью. Тело может отталкиваться от окружающих предметов (например, от ножки стола). Или вам захочется лечь на спину и подрыгать ногами в воздух, или упереться ими в диван. Или вам захочется перекатываться с бока на бок, ощущая плотный контакт с твердым полом, — все что угодно, лишь бы вам нравилось.
Время от времени закрывайте глаза, пока вам не станет комфортно двигаться вслепую. Это важно! Однажды мы поставили глаза на службу Эго, и визуальный поток информации слишком доминирует в нашем восприятии, блокируя поток ощущений тела.
Наслаждение — ключ. Без кайфа на следующий этап не перейти, поэтому поймайте этот момент, чтоб прям было кайфово. Как в детстве.
Шаг 3. Замедляйтесь! Пусть танец плавно перетечет в статику. Закройте глаза. Вашему телу самому захочется принять какую-то позу на «земле», так, что ноги могут упираться в какую-то мебель, или рукой вам захочется взять стул за ножку, или что-то еще. Полезно, чтобы рядом с вами уже лежали заготовленные твердые и тяжелые предметы, с которыми можно тактильно повзаимодействовать.
Например, у меня на полу лежит 10-килограммовая гексогональная гантель, которую я специально подбирал так, чтобы она была тактильно приятной. У нее необычная форма и с ней можно обниматься, прижимать ее к телу, положить на бедро или живот, или просто взять ее за гриф — все это прям кайф.
Еще у меня есть гребной тренажер, и с ним особенно кайфово взаимодействовать. Там практически не обо что оцарапаться, поэтому даже с закрытыми глазами можно забираться на его металлическую балку, или придавливать себя им (аккуратно), или просто ухватываться за металл руками или упираться ногами… все это, хоть и выглядит странно, ощущается кайфово, и утоляет голод по спонтанной тактильности с миром.
Древесина, однако, кайфовее всего. Если у вас дома есть гладкие и тяжелые деревяные предметы — попробуйте статику с ними. Там уровень наслаждения уходит в космос.
Минут 15 побудьте в этом плотном контакте с реальностью, и забудьте обо всем абстрактном. Представьте, что вы едины с материей, и энергия перетекает из вас в предметы, в пол, и заземляется до предела. Вы — материальны, и больше ничего нет. Только материя.
Если из тела в материю пошла сексуальная энергия — отлично. Если нет, ничего не форсируйте. Однажды внутри вас что-то разблокируется само, и вы откроете новый уровень удовольствия.
Шаг 4. Опциональный шаг, но на нем происходят самые мощные инсайты.
Находясь в предельно заземленном состоянии, присядьте на пол. Держите руку на каком-нибудь тяжелом, плотном предмете, который вам приятно ощущать. Глаза закрыты, ощущайте под собой пол. Вы — материя. Ваше тело — настоящее, мир который можно потрогать — настоящий, а все остальное — иллюзия.
Вы находитесь на нулевом этаже реальности. Все что выше — абстракции, и вы опустились ниже этих слоев.
А теперь включим воображение: что, если на этом же нулевом этаже реальности, вы встретите другого человека? Вот только избегайте стандартных образов и схем восприятия, оставайтесь на нулевом этаже.
Вот, допустим, перед вами тело. Вы можете упереться в него ногой. Прямо как в мебель. Тело мягкое. Плотное, теплое, но более мягкое чем мебель. Хорошо. Что еще вы можете узнать?
Можно попробовать на это тело облокотиться плечом. Тело, возможно, даст сопротивление, что-то вас оттолкнет. Прикольно! Мебель так делать не может. Мебель статична, а тело движется, по каким-то своим законам. Что бы это означало?
Другими словами, войдите в состояние «ума новичка». Вы — исследователь нулевого этажа реальности, и можете доверять лишь своим тактильным ощущениям. Ваши глаза закрыты, вы ничего не видите. Нет никаких абстракций. Этот мир — первичен, этот слой — реальный, все остальное — выдумка, и вам это больше не интересно.
Что будет значить «конфликт» на нулевом этаже восприятия?
Допустим, вы хотите взять рукой какую-то часть тела другого человека, просто потому что это так же кайфово, как подержать гексагональную гантелю за металлический гриф. Вы больше ничего не хотите, у вас нет целей, ролей, ожиданий. Вам просто хочется подержаться за что-то плотное и материальное, потому что это приятно само по себе, и вы не ощущаете разницы между собой и миром вокруг — энергия течет свободно из тела-материи в мир-материю.
И вдруг эту лодыжку у вас вырывают! Не дают ее держать. Вы можете попытаться снова, и вам от этой лодыжки прилетит так, что будет бо-бо: ого, мебель так делать не может! Что-то новое. Вот это — конфликт. Классно, как теперь можно это поисследовать?
И так, на самом базовом уровне, вы можете, пусть и с помощью воображения, моделировать самые разные взаимодействия с людьми. Да — сейчас это все кажется чем-то простым и очевидным. Но поверьте, если вы находитесь в абсолютно заземленном состоянии, все не так очевидно. Все ощущается как в первый раз, и наполняется глубоким смыслом. Более того — смысл будто бы есть только в этом, а все что выше — на первом, втором, третьем и четвертом этажах реальности — смысла не имеет.
Интересный mindfuck, который приблежает вас к состоянию не-дуальности, непосредственного восприятия мира, и способности жить и действовать без Эго.
Шаг 5. Опциональный. Для хардкорных игроков.
Попробуйте выйти на улицу в этом состоянии (сразу же после практики) и немного побродите, куда вас ведет тело. Ощущайте каждый шаг ногами (желательна обувь с тонкой подошвой), смотрите вниз. Наступайте стопой на бордюры, отталкивайтесь от них, ощущайте их форму и текстуру насколько возможно. Берите в руки камешки и держите в ладони, ощущайте их форму, текстуру и температуру (особенно кайфовы камни, которые были нагреты солнцем!). Понравился камень — кладите в карман. Потрогайте деревья, попробуйте опереться на них весом.
Все эти «движения» выведут вас из привычного формата отношений с миром на улице, и вы кайфанете от того же, от чего кайфовали на предыдущих шагах.
Теперь попробуйте пообщаться с прохожими. Не как обычно, из социальных ролей и с кучей защит. Нет: ровно так же (по вайбу) как вы это делали с незнакомым вам телом на предыдущем шаге.
Другими словами, используйте воображение. Представьте, что вы встречаете незнакомца на нулевом этаже реальности. Вы оба предельно заземлены. Нет абстракций и социальных слоев. Есть только вы — материальные — есть только ваши тела.
Как бы вы тогда общались? Из «ума новичка»?
Представьте, например, что вы сидите на бордюре, и прикоснулись к ноге другого человека. И тот молча сел рядом с вами, и прикоснулся своей ногой к вам. Интересно! Что же будет дальше?
Держа эту картину в воображении, ощущая контакт с землей, скажите «привет» незнакомцу, и посмотрите ему прямо в глаза.
Уверяю вас: эффект будет ошеломительным.
Не с каждым, конечно, но со многими вы ощутите ТАКУЮ СВЯЗЬ, что ее будет невозможно разорвать.
У меня были случаи, когда я так подходил к девушкам, говорил привет, и мы, обменявшись парой бессмысленных фраз, просто стояли и молча несколько минут смотрели друг другу в глаза. Было чувство "склеивания взглядов" и бесконечного погружения в друг друга, прям как на тантре в некоторых практиках.
Был случай когда в центре города на шумной улице довольно тихо сказал (на расстоянии 5 метров, в спину) какому-то парню, что, мол, тополиный пух уже заебал — и он каким-то образом понял, что фраза предназначалась именно ему, посмеялся, и после этого мы с ним пообщались пару минут как старые добрые друзья.
Был случай в магазине возле киоска с мороженным, когда сказал «привет» и взял девушку за руку, и мы стояли, ощущали руки друг друга, и кайфовали. Почти не говорили, буквально парой фраз обменялись. Контакт разорвать было невозможно, и сходили с ней потом на свидание:)
В общем, радикальное заземление — это тема. Люди способны уйти за вами в это кайфовейшее состояние, и из него не хочется выходить. Мы любили в нем быть все наше детство (ранние годы), а потом потеряли туда дорожку. Поэтому если кто-то рядом более заземлен чем мы — нас к нему тянет. Нам хочется узнать его лучше: ведь он знает дорожку туда, куда подсознательно нам хочется вернуться.
Ставьте 🔥 если вам понравилась статья, и пишите, если есть вопросы!