Программа практикума «Щитовидка под контролем: энергия, гормоны, либидо»
4 дня. Полная система восстановления женского здоровья изнутри.
ДЕНЬ 1: ГОРМОНАЛЬНАЯ НАСТРОЙКА
Тема: Почему «анализы в норме» — не значит, что ты здорова:
- Как работает щитовидная железа: база для понимания (ТТГ, Т3, Т4, антитела)
- Почему даже лёгкое отклонение может вызывать усталость, тревожность и проблемы с весом
- Как читать анализы и какие нормы действительно «оптимальны» для женского тела
- Когда стоит начать волноваться — и что делать
Бонус: Чек-лист самодиагностики по симптомам
ДЕНЬ 2: ПИТАНИЕ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ И ГОРМОНОВ
Тема: Что бы такое съесть, чтобы помощь работе щитовидной железы:
- Что ест щитовидка: нутриенты, которые реально влияют на синтез гормонов
- Связь питания и либидо: дефициты, которые гасят твоё «хочу»
- Ошибки питания, которые блокируют восстановление (в том числе «правильное» ПП)
- Что и как есть при аутоиммунных нарушениях
ДЕНЬ 3: КЛИМАКС, ЖЕНСТВЕННОСТЬ И ЩИТОВИДКА
Тема: Как щитовидная железа влияет на переход в менопаузу и качество жизни после 40+:
- Связь щитовидки и эстрогенов: почему важно готовиться к менопаузе заранее
- Признаки приближения климакса, которые часто маскируются под «усталость»
- Что можно сделать уже сейчас, чтобы не входить в климакс в истощении
- Как мягко пройти переходный возраст и сохранить чувствительность, энергию, мозг и либидо
Бонус: Индивидуальный план адаптации организма 35+
ДЕНЬ 4: ЖКТ + АНТИСТРЕСС-СИСТЕМА
Тема: Живот как центр здоровья: от микрофлоры до настроения:
- Как состояние ЖКТ влияет на щитовидку, иммунитет и гормональный фон
- Влияние микробиоты на настроение, тревожность, половое влечение
- Какие продукты «тихо портят» работу щитовидки и вызывают воспаление
- Простая стратегия восстановления ЖКТ и снижения воспаления
- Почему хронический стресс = враг №1 для щитовидной железы
Бонус: Протокол питания при АИТ + дыхательные техники для снижения стресса
БОНУС: ОНКОНАСТОРОЖЕННОСТЬ И СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ
Тема: Предупреждена — значит, жива:
- Какие звоночки нельзя игнорировать при проблемах с щитовидкой
- Когда узлы, кисты и «невинные» диагнозы требуют внимания
- Щитовидка и риск онкозаболеваний: что важно знать каждой женщине
- Какие обследования делать регулярно, если тебе 35+
- Как перестать бояться и начать действовать: грамотная стратегия наблюдения
- 4 видео- или аудиоуроков по 20–30 минут
- Домашние задания — диагностика, питание, наблюдение
- PDF-пакет с чек-листами, схемами, шпаргалками
- 14 дней доступа + закрытый чат для обратной связи
А также бонусы и подарки на сумму 10000р:
- Чек-лист: анализы и их реальные нормы -
1500р - Гид по продуктам для поддержки щитовидки -
1000р - Мини-гид по нутрицевтической поддержке -
5000р - Телесные практики для снижения тревожности и восстановления либидо -
2500р
Старт практикума в начале июля!
Жми на ссылку ниже, чтобы попасть в анкету предзаписи по самым выгодным ценам до 15 июня.
Анкета предзаписи на практикум
Буду рада вашей обратной связи, а также отвечу на любые вопросы😊
Связаться со мной https://t.me/daryabalance