CHECK - лист "РАСПАКОВКА ЛИЧНОСТИ" ✔️

1.    Какие моменты в твоей жизни вызывают наибольшие эмоции, и почему?

Здесь нужно подумать о том, какие события или ситуации в твоей жизни вызывают сильные эмоции. И какие именно эмоции обычно переполняют тебя в таких моментах? Могут ли эти эмоции быть связаны с какими-то конкретными ценностями или убеждениями, которые у тебя есть?

2.    Что тебя мотивирует в повседневной жизни?

В данном вопросе помочь могут мысли о том, а какие цели или стремления вдохновляют тебя каждый день? Какие задачи или действия приносят тебе наибольшее удовлетворение? Есть ли какие-то ценности, которые лежат в основе твоей мотивации? И не менее важным вопросом будет - а какие источники внутренней мотивации ты обнаружила в себе?

3.    Есть ли в тебе неиспользуемые способности или таланты, о которых ты мечтаешь?

Давай подумаем о том, есть ли что-то, что ты всегда хотела бы делать или научиться делать, но по каким-то причинам еще не начала? Какие у тебя есть уникальные навыки или интересы, которые могли бы быть полезными в будущем? С какими деятельностями или областями ты чувствуешь себя наиболее в своей тарелке?

4.    Какие препятствия или страхи могут мешать тебе достичь своих целей?

Пропиши не менее 5 страхов на каждую цель. Если сможешь больше - супер, в таком случае ты сможешь еще детальнее проработать данный вопрос.

5.    Как бы ты описала свое внутреннее состояние в данный момент?

Здесь я могу помочь тебе такими наводящими вопросами - а какие слова или фразы приходят тебе на ум, когда ты думаешь о своем текущем внутреннем состоянии? Какие эмоции ты чувствуешь сейчас? Попробуй описать их словами. Возможно у тебя есть какие-то физические ощущения, связанные с вашим текущим состоянием (например, напряжение, расслабление, бодрость и т. д.)?

И самый важный вопрос - что, по твоему мнению, вызвало твое текущее внутреннее состояние? Может быть, какие-то события или обстоятельства?

6.    Есть ли у тебя нерешенные вопросы или травмы из прошлого, которые могут влиять на твою текущую жизнь?

Можешь ли ты идентифицировать какие-либо события или ситуации из прошлого, которые по-прежнему вызывают у тебя сильные эмоциональные реакции (например, длительные периоды стресса и депрессий, развод родителей, потеря близкого человека, предательство, социальная изоляция, давление на успех и сравнение с другими и др.)? Какие эмоции или чувства ты связываешь с этими событиями или вопросами из прошлого?

Какие уроки или инсайты можно извлечь из этих опытов и как они могут помочь тебе в настоящем?

7.    Что для тебя является наибольшей ценностью в жизни, и почему?

Есть ли какие-то жизненные убеждения или ценности, которые ты нашла важными через личный опыт? Какие достижения или цели ты считаешь наиболее значимыми для своей жизни? Какие ценности могут быть связаны с твоими мечтами и стремлениями в будущем?

8.    Какие привычки или убеждения могут тебя удерживать в зоне комфорта и мешать росту?

Какие страхи или сомнения могут тебя останавливать от принятия новых вызовов? Каких действий ты избегаешь, чтобы уйти от дискомфорта или риска?

Есть ли что-то, что ты хотела бы сделать или достичь, но чувствуешь себя сдержанной из-за определенных убеждений или страхов? А какие привычки или убеждения можно было бы пересмотреть или изменить, чтобы добиться большего роста и развития?

9.    Как ты видишь свое будущее через 5 лет, если ты начнешь работать над собой и над распаковкой своей личности?

Давай здесь раскроем как можно больше твоих желаний, которые могут прийти в твою жизнь, если ты начнешь работать над собой.

Какие цели и достижения ты видишь для себя через 5 лет, если будешь активно работать над развитием и самопознанием? Какие области своей жизни (например, карьера, отношения, личное благополучие) ты ожидаешь улучшить? Как изменится твое отношение к себе, если ты продолжишь распаковывать свою личность?

Какие изменения в твоей жизни и окружении могут произойти, если ты сделаешь акцент на своем личностном росте? Закрой глаза и погрузись в то будущее, которое ты хочешь увидеть.

Как ты видишь свое собственное счастье и удовлетворение жизнью через 5 лет, если будешь работать над собой?

10.   Какие шаги ты бы предприняла, если бы у тебя не было страхов и сомнений в проведении глубокой распаковки своей личности?

Предлагаю тебе в этом вопросе подумать о конкретных действия, которые ты бы начала делать, если бы не чувствовала страхи или сомнения? Какие области своей личности ты бы хотела более глубоко исследовать или развивать? А какие ресурсы или поддержка тебе были бы полезны в этом процессе?

ПОЗДРАВЛЯЮ! ТЫ СДЕЛАЛА ЕЩЕ ОДИН ШАГ НАВСТРЕЧУ СЕБЕ!🎉

Не упускай это шанс - записывайся ко мне на бесплатную индивидуальную стратегическую сессию:

Пиши мне в Direct @darya_foxi - "СЕССИЯ"

Или можешь написать в Телеграм @darya_foxi95